Aus dem Arztarchiv
Das Model und die Schauspielerin Bridget Moynahan feierte 1999 ihr Fernsehdebüt in der Rolle der Freundin (und späteren Braut) des berüchtigten Mr. Big, Natasha. Nur ein Jahr später gab sie auch ihr Filmdebüt, in Coyote Ugly. Seitdem hat sie in einem halben Dutzend Filmen mitgewirkt, darunter Serendipity, The Sum of All Fears, The Recruit, I, Robot, Lord of War, Unknown, Noise und Ramona and Beezus, sowie in mehreren Fernsehserien, darunter Six Degrees ?und Eli Stone. Als alleinerziehende Mutter eines dreijährigen Jungen sprach Moynahan mit Doctor the Magazine darüber, wie sie sich bei ihrem vollen Terminkalender fit hält, über ihre lebenslange Leidenschaft für Sport und Fitness, ihre beneidenswerte Fähigkeit, sich gesund zu ernähren, und darüber, wie die Mutterschaft sie verändert hat.
Sie spielen in der CBS-Serie Blue Bloods und in dem neuen Sci-Fi-Thriller Battle: Los Angeles, der am 11. März 2011 erscheint. Wie finden Sie die Zeit, ein so arbeitsreiches Leben unter einen Hut zu bringen und fit zu bleiben?
Es ist eine Herausforderung, aber glücklicherweise kann ich mir die Zeit nehmen, um ins Fitnessstudio zu gehen. Ich weiß nicht, ob die meisten Leute diesen Luxus haben. Außerdem ernähren wir uns zu Hause ziemlich gesund. Ich bin wahrscheinlich in der besten Form meines Lebens. Ich wiege noch genauso viel wie in der High School, aber mein Körper hat sich völlig verändert. Ich war noch nie so stark und so fit wie heute.
In Blue Bloods mit Tom Selleck und Donnie Wahlberg spielen Sie Erin Reagan-Boyle, eine Staatsanwältin und alleinerziehende Mutter. Wie ist es, sie zu spielen?
Ich kann mich mit der Figur sehr gut identifizieren. Ich denke, das können die meisten Frauen ab Ende dreißig. Leider ist die Zahl der Scheidungen sehr hoch und die Zahl der Alleinerziehenden sehr hoch. Eine Tochter im Teenageralter großzuziehen ist etwas, das ich nicht kenne, aber ich kann den Stress und die Verwirrung verstehen, die damit verbunden sind. Als ich das Drehbuch zum ersten Mal las, dachte ich, dass es so viel gibt, mit dem wir spielen können. Der mehrdimensionale Charakter hat mich wirklich interessiert.
Hat die Mutterschaft Sie verändert?
Auf jeden Fall - zum Besseren. Mir war gar nicht bewusst, wie viel Geduld ich eigentlich habe, und mein Mitgefühl für andere Mütter hat sich vervierfacht. Früher dachte ich: "Warum hat diese Mutter einen Kinderwagen, wenn das Kind eindeutig 5 Jahre alt ist?" Aber jetzt denke ich: "Okay, es ist eine Frage der Bequemlichkeit für die Eltern."
Wie sieht die Ernährung in Ihrer Familie aus?
Es ist nicht das, was jeder hören will, aber wir essen viel Gemüse und Eiweiß und ernähren uns fettarm. Ich weiß, dass jeder gerne von einer geheimen Pille oder einer großartigen Reinigungskur hören würde, aber das ist nur eine Wiederholung dessen, was uns in der Schule beigebracht wurde.
Wie gehen Sie damit um, wenn Ihr Sohn, der 3 Jahre alt ist, ungesunde Leckereien haben möchte?
Wir haben sie einfach nicht im Haus. Es ist ja nicht so, dass ich ein Tablett voller Törtchen auf der Theke stehen habe. Wenn es eine Leckerei gibt, dann nur, weil die gesunden Mahlzeiten schon gegessen wurden.
Was sind Ihre besten und schlechtesten Gesundheitsgewohnheiten?
Ich halte gerne ein Nickerchen; ich denke, das ist eine wirklich gute Gesundheitsgewohnheit. Ruhe hilft einem wirklich in vielerlei Hinsicht. Meine schlimmste Angewohnheit ist wahrscheinlich zu viel Kaffee. Wenn ich nicht arbeite, trinke ich nur eine Tasse, aber wenn ich arbeite, trinke ich mehr. Ich habe den Fehler gemacht, mir eine dieser kleinen Kaffeemaschinen zu kaufen, die einzelne Tassen zubereiten. Ich dachte, ich würde dann weniger trinken, aber ich trinke jetzt mehr.
Was würden Sie sagen, hat Sie am meisten beeinflusst, wenn es um Ihre Gesundheit geht?
Ich bin mit Sport aufgewachsen und war mein ganzes Leben lang in Mannschaften. Außerdem war ich im Sommer in Tennis- und Basketballcamps aktiv. Ich war einfach immer aktiv; es war mein ganzes Leben lang Teil meines Lebensstils. Es gab nie einen Moment, in dem ich nicht trainiert habe. Ich glaube, das wurde mir von Kindheit an beigebracht.
Wo siehst du dich in 10 Jahren?
Wahrscheinlich mit mehr Kindern und noch müder. Ich wünschte, ich hätte früher damit angefangen, aber es ist, wie es ist, und ich bin einfach so glücklich, dass ich die Möglichkeit hatte, ein Kind zu bekommen. Hoffentlich werde ich noch mehr haben können.
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Was machen Sie zur Entspannung?
Was ist Entspannung? Ehrlich gesagt, wenn ich einen Moment Zeit habe, mache ich gerne ein Nickerchen oder lese ein Buch, weil ich einfach nicht mehr die Zeit dafür habe. Ich genieße es wirklich, mich in ein Buch zu flüchten. Aber es ist schwer, diese Zeit zu finden.
Welche Art von Büchern magst du?
Ich mag Belletristik. Mein Lieblingsbuch ist eines, das ich gerade von Jonathan Tropper gelesen habe, es heißt This is Where I Leave You. Oh mein Gott, ich habe gerade gelacht - es ist so unterhaltsam und wirklich gut geschrieben.
Was ist deine liebste Sportart?
Ich trainiere mit einem Trainer in New York, und wir konzentrieren uns auf die Rumpfmuskulatur und die Stärkung der Beine, um den unteren Rücken zu stärken und die Beine schön lang und schlank zu bekommen.
Sie haben erwähnt, dass Sie gerne Kernübungen machen. Machst du Pilates?
Nein, mache ich nicht. Ich wünschte, ich täte es. Ich hatte eine tolle Pilates-Lehrerin in LA. Ich habe es gemacht, nachdem ich das Baby bekommen hatte, um meine Körpermitte wieder aufzubauen, und ich habe es geliebt, aber ich habe einfach nicht die Zeit dafür.
Du bist mit Sport aufgewachsen. Waren deine Eltern auch sportlich?
Meine Mutter hat ihr ganzes Leben lang Tennis gespielt und ist immer noch in einem Tennisteam. Meine Eltern haben uns immer in irgendeine Art von Aktivität eingebunden. Einmal hat meine Mutter mich zum Ballett mitgenommen, aber es hat mir nicht gefallen, also sind wir am nächsten Tag zum Fußballtraining gegangen. Ich habe zwei Brüder, und von allen Kindern war ich am Ende der Sportlichste.
Als du ein Kind warst, gab es in der Schule auch Sportunterricht, den es heute in vielen Schulen nicht mehr gibt.
Wenn in den Schulsystemen Haushaltskürzungen vorgenommen werden, gehört der Sportunterricht leider zu den Dingen, die gestrichen werden, ebenso wie Kunst und Musik. Das sind wirklich wichtige Dinge, die man Kindern beibringen sollte und die ihr ganzes Leben verbessern werden. Es ist bedauerlich, dass die Schulen diese Kürzungen vornehmen müssen.
Heutzutage ist es für Eltern schwieriger, gesunde Kinder zu erziehen, wenn im Kinderfernsehen so viel Werbung für Junkfood läuft.
Wir haben nicht viel ferngesehen, aber ich glaube, dass es für Eltern heutzutage schwieriger ist, weil es überall Werbung gibt. Es sind nicht immer die gesunden Alternativen, die den Kindern angepriesen werden. Viele dieser Sportgetränke und Energydrinks sind nicht gesund für Kinder, aber sie werden ihnen irgendwie angepriesen. Aber es gibt immer noch so viele Möglichkeiten, gute Entscheidungen für sich selbst und für Ihre Kinder zu treffen. Man muss sich nur die Mühe machen, sie zu treffen.
Was ist der beste Gesundheitsratschlag, den Sie je erhalten haben?
Ich wünschte, ich hätte ein Vorbild in meinem Leben, das mir solche Ratschläge gibt, aber das habe ich nicht. Es waren einfach Lebensentscheidungen, die ich auf meinem Weg getroffen habe, um gesund zu bleiben.
