Aus den Archiven des Arztes
Mit ihrer britischen Erziehung, einem Abschluss in Management, jahrelangem Balletttraining und ihrer Emmy-gekrönten Darstellung der knallharten Ermittlerin Kalinda in der CBS-Serie The Good Wife könnte man annehmen, dass Archie Panjabi in Sachen Gesundheit, Fitness und Schönheit ähnlich ehrgeizige Ziele verfolgt. Im Gegenteil, in diesem Fall spielt die 40-jährige Panjabi gegen ihren Typ. Sie öffnete sich uns an einem dringend benötigten freien Tag von den Dreharbeiten zur vierten Staffel des Erfolgsdramas (sie hat auch in Filmen wie Bend it Like Beckham und The Constant Gardener mitgewirkt), und erwähnte keine strafenden Bootcamps, effekthascherischen Reinigungsmittel oder andere schnelle Lösungen. Sie vertritt einen ausgesprochen friedlichen, ausgewogenen Lebensstil, erfrischend un-Hollywood, völlig gesund und offensichtlich effektiv. Zu ihren Geheimnissen gehören regelmäßiges Verwöhnen, DIY-Schönheitsbehandlungen und viel ZZZ.
Wie pflegen Sie Ihre Haut?
Da ich aus Indien komme, haben meine Eltern eine enge Beziehung zu Kräutern und Gewürzen - sowohl in der Küche als auch bei der Hautpflege. Wie meine Mutter stelle ich daher viele meiner Hautpflegeprodukte selbst her, z. B. Gesichtspackungen - dicke Masken. Ich mische Kurkuma mit Kichererbsenmehl, Joghurt und Zitrone. Bei wärmerem Wetter ist das fantastisch, um das Gesicht zu erfrischen. Ehrlich gesagt, ist es besser als alles, was ich im Laden gefunden habe. Meine Mutter ist über 70, aber sie hat kaum Fältchen; eigentlich sieht meine ganze Familie mindestens 20 Jahre jünger aus. Und, Hand aufs Herz, meine Haut hat sich seit meinem 20. Lebensjahr gar nicht so sehr verändert!
Was ist mit dem ganzen Make-up, das du bei den Dreharbeiten trägst - wie hältst du deine Haut am Strahlen?
Ich bin sehr gut darin, mich nach der Arbeit abzuschminken. Das kann eine Weile dauern, aber ich zünde eine Kerze an und gehe geduldig darauf zu. Das ist eine Art Ritual. Ich benutze auch ein Musselintuch statt eines Waschlappens, um es zu entfernen - ich finde, es ist sanfter zu meiner Haut als ein normaler Waschlappen und am nächsten Tag ist die Haut so glatt. Seit kurzem benutze ich auch Babyshampoo, um Augenmakeup zu entfernen - es ist unglaublich.
Welche drei Schönheitsprodukte haben Sie immer dabei?
Ich habe immer Lipgloss dabei, und ich liebe diesen von Le Metier de Beaute - er klebt nie und trocknet meine Lippen nicht aus. Es hat lange gedauert, bis ich so etwas gefunden habe, aber wenn ich etwas gefunden habe, das mir gefällt, bleibe ich dabei. Außerdem: Epicuren Zinkoxid, für den täglichen Sonnenschutz für Gesicht und Hals. Und schließlich verlasse ich das Haus nie ohne die Wimperntusche von Chanel.
Welche Dinge befinden sich immer in Ihrer Speisekammer oder Ihrem Kühlschrank?
Ich habe immer ein paar Gewürze wie Kurkuma und ganze Pfefferkörner sowie frischen Ingwer, Knoblauch und kaltgepresstes Olivenöl. Mit diesen wenigen Dingen kann man von italienischen Gerichten bis hin zu Currys alles würzen und aufpeppen, oder einfach nur ein Grundnahrungsmittel wie Eier aufpeppen. Frisch gemahlener Pfeffer auf Eiern kann den Unterschied ausmachen.
Haben Sie irgendwelche ungewöhnlichen Geheimnisse, um schlank zu bleiben?
Heißes Wasser. Auch das ist etwas, das ich von meiner Familie, von meiner Kultur gelernt habe. Nach den Mahlzeiten mache ich mir eine Tasse mit heißem Wasser, gebe eine Scheibe Zitrone und einen Spritzer Honig hinein. Ich finde, das hilft mir bei der Verdauung des Essens und setzt auch eine Art Schlussstrich unter die Mahlzeit - so dass ich nicht weiter nasche oder nach etwas Süßem suche, wenn ich es wirklich nicht brauche oder will.
Spielen Snacks in dieser Gleichung eine Rolle?
Ich esse Snacks, vor allem, wenn ich viel arbeite, aber ich versuche, das auf ein Minimum zu beschränken, weil es aus dem Ruder laufen kann. Ich neige dazu, viele Heidelbeeren, Himbeeren und Mandeln zu essen. Als ich ein Kind war, gab mir meine Mutter immer einen kleinen Haufen Mandeln mit etwas Honig oben drauf, und ich finde immer noch, dass das das Beste ist, was ich essen kann. Wenn nichts anderes als Schokolade hilft, gibt es diese Ganache von Maison du Chocolat ... ein kleiner Happen reicht wirklich aus! Oh, und ich liebe diese Schokoladenflocken, die ich aus England bekomme und die mich an meine Kindheit dort erinnern. Ich verweigere mich nicht, aber ich habe diesen einen Gürtel [am Set], der so eng ist, dass ich merke, wenn ich ein paar Pfunde zugenommen habe. Eigentlich sind alle meine Kleider [bei The Good Wife] eng!
Und wie würden Sie diese Pfunde loswerden?
Nun, vielleicht würde ich ein paar Tage lang auf Brot und Nudeln verzichten, keine frittierten Speisen essen und auf jeden Fall heißes Wasser trinken! In meinen 20ern war ich tatsächlich schwerer, und ich habe alle möglichen Diätmethoden ausprobiert. Das Einzige, was funktioniert hat und mir geholfen hat, diese Größe zu halten, ist das grundlegende Konzept der Mäßigung. Ich bin froh, dass ich das schon in jungen Jahren gelernt habe.
Wie bleiben Sie in Form?
Ich gehe viel spazieren, obwohl ich gelegentlich auch laufe, und mache regelmäßig Meditation und etwas Yoga. Diese Dinge sind großartig, weil ich sie überall machen kann, egal ob ich auf Reisen oder am Set bin. Ich habe keinen Trainer, aber eine meiner Freundinnen ist einer, und sie hat mir eine Reihe von Krafttrainingsübungen beigebracht, so dass ich sie auch alleine machen kann. Man könnte wohl sagen, dass ich ruhige Übungen bevorzuge. Es hält mich zentriert und ruhig. Aber ich habe auch gelernt, Wege und Zeit zu finden, um zu trainieren, egal wo ich bin. Und das Laufen ist dafür perfekt.
Was ist dein Gegenmittel für einen wirklich stressigen Tag?
Ein Nickerchen. Ehrlich gesagt, ist es manchmal das Beste, wenn man wirklich gestresst ist, einfach auszuschlafen. Man kann von magischen Pillen und Zaubertränken besessen sein, aber manchmal gibt es nichts Besseres als Schlaf. Ich finde, dass ich die Dinge im Schlaf klären kann!
Du hast einen Tag frei: Beschreiben Sie, wie Sie sich die Zeit am besten vertreiben.
Alles, was ich mir wünsche, ist, nach einem guten Schlaf aufzuwachen und mit meinem Lieblingstee (von Fortnum and Mason), einer schönen Teekanne und meinem Porzellan zu beginnen. Ein schönes Frühstück zu Hause, und dann ein langer Spaziergang. Ich weiß, das klingt furchtbar britisch von mir, mit dem Tee und allem!
Wo auf der Welt warst du noch nie, würdest aber gerne mal hin?
Japan. Ich bin ein großer Fan von japanischem Essen und japanischen Bars, aber mehr noch, es ist ihre ganze Kultur, eine ruhige Atmosphäre zu schaffen. Sie verwenden viel Zeit und Mühe darauf, und das liebe ich.
