Aus dem Arztarchiv
Die 38-jährige Judy Greer, die bereits mehr als 80 Film- und Fernsehrollen gespielt hat, lässt es sich nicht nehmen, in diesem Monat die Rolle der Miss Desjardin in der Neuverfilmung des Horrorklassikers Carrie zu spielen und im nächsten Sommer die Rolle der Schimpansin Cornelia in dem Actionfilm Dawn of the Planet of the Apes zu übernehmen. Zu ihren weiteren aktuellen Kinofilmen gehören Playing for Keeps, Jeff, Who Lives at Home und The Descendants. Halten Sie Ausschau nach Greers erstem Buch, I Don't Know What You Know Me From: Confessions of a Co-Star, eine Sammlung humorvoller Essays, im Jahr 2014. Sie ist die Stimme von Cheryl in der animierten FX-Sitcom Archer und spielt weiterhin die Assistentin und Geliebte Kitty Sanchez in Arrested Development auf Netflix - beide Serien befinden sich in ihrer vierten Staffel. Greer moderiert auch ihre eigene Yahoo! Webisode-Serie Reluctantly Healthy. Die in Detroit geborene ehemalige Schülerin des klassischen russischen Balletts ist heute Stiefmutter von zwei Teenagern und lebt in Los Angeles mit ihrem Ehemann Dean E. Johnsen, einem ausführenden Produzenten von Real Time with Bill Maher.
Q.? Was ist Ihr wichtigster Tipp für eine gute Hautpflege?
Waschen Sie Ihr Gesicht jeden Abend vor dem Schlafengehen und entfernen Sie das ganze Make-up. Wenn meine Haut anfängt, auszubrechen, benutze ich den Cetaphil Antibacterial Cleansing Bar, und es ist innerhalb von 2 Tagen wieder sauber.
Q. Wenn Sie überarbeitet und gestresst sind, wie können Sie sich erholen und entspannen?
Ich mache Bikram-Yoga, was Zeit kostet, weil ich nach der Hitze duschen muss. Aber in letzter Zeit hat es mir das Leben gerettet, und ich versuche, es 3 Tage pro Woche zu machen. Bei Bikram weiß ich, was mich in der Stunde erwartet, egal in welcher Stadt oder in welchem Land. Das hilft mir nachts zu schlafen. Ich mache auch transzendentale Meditation, und die kann ich in meinem Wohnwagen, am Set oder in der Mittagspause machen. 20 Minuten am Morgen und am Nachmittag sind ideal.
Q. Was ist Ihr gesunder Lieblingssnack und warum?
Erdbeeren sind süß. Als ich in Michigan aufgewachsen bin, war es schwer, sie zu bekommen.
Q. Was ist Ihr bevorzugtes gesundes Abendessen?
Zu Hause mache ich einen Müllsalat aus vielen Resten, gemischt mit Grünkohl, Spinat, Römersalat und Reis. Die Reste hängen davon ab, was ich vorher für die Kinder gekocht habe, aber normalerweise gibt es ein wenig Fleisch. Und ich esse jeden Tag meines Lebens Feta-Käse.
Q. Welche drei Zutaten befinden sich immer in Ihrem Kühlschrank oder Ihrer Speisekammer?
Wein oder Champagner, Dijon-Senf und Honig: Die letzten beiden ergeben zusammen mit Zitronensaft und Olivenöl ein tolles Salatdressing.
Q. Was bewahren Sie in Ihrem Wohnwagen auf?
Ich kaufe Reiskuchen, Mandeln und Kräutertee aus dem Bioladen.
Q. Wie sieht Ihr Trainingsprogramm aus?
Neben Yoga bin ich früher auch gelaufen und versuche immer noch, ein bisschen zu laufen. Es fällt mir leichter, vor Ort zu trainieren, wenn ich nicht den ganzen Tag arbeiten muss.
Ich bin ein großer Fan von Workout-DVDs auf dem Computer. Ich mag die Videos von Jillian Michaels, von denen einige nur 20 Minuten lang sind. Ich mache mir Gewichte aus Rotwein- oder Wasserflaschen.
Q. Wie bleiben Sie sonst am Set gesund?
Ich will nie wie eine Diva klingen, also lass mich das hier erklären. Am Set besorgen einem die Leute, was man braucht, damit man nicht abschweift. Ich bitte also um etwas Bestimmtes und Gesundes, damit jemand anderes zum Catering gehen kann, wo es Kekse, kleine Stücke Käsekuchen und all diese Softdrinks gibt. Ich möchte nicht von anderen Lebensmitteln in Versuchung geführt werden, und außerdem möchte ich nicht viele Dinge anfassen, die andere Leute ständig anfassen - wie wenn 200 Leute ihre Hand in ein Glas mit Nüssen stecken! (Und ich benutze nicht gerne antibakterielle Handgels.)
Ich schaue mir das Mittagsmenü an und entscheide im Voraus, was ich esse. Normalerweise nehme ich den Fisch und mache mir einen Salat. Bei einem Buffet gehe ich erst einmal vorbei und wähle dann meine Speisen aus. Ein Trainer sagte mir einmal, ich solle mir meinen Teller wie einen geteilten Picknickteller vorstellen: die Hälfte ist Salat und Gemüse, ein Viertel sind Kohlenhydrate und das letzte Viertel ist Eiweiß.
Q. Ohne welche drei Schminkutensilien gehen Sie nie aus dem Haus, wenn Sie auf Reisen sind?
Das müssen Mascara, Augenbrauenstift und Fresh Sugar Lip Treatment SPF15 in Sugar Rose und Sugar Berry sein. Uh oh - das ist vier - mein Rouge.
Q. Was ist der beste Lebens-/Hautpflege-/Fitness-/Gesundheitstipp, den Sie je bekommen haben?
Es ist eine Kombination aus Ratschlägen von verschiedenen Leuten. Trinken Sie viel Wasser, verwenden Sie Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutzmittel und bringen Sie sich einmal am Tag zum Schwitzen - letzteres ist der Rat meines Mannes. Außerdem sollte man sich jeden Abend vor dem Schlafengehen das Gesicht waschen.
Q. Wenn Sie versuchen, 5 Pfund abzunehmen, was ist das Erste, was Sie weglassen, und warum? Was ist das Erste, was Sie hinzufügen und warum?
Mein Körper ist ganz normal und ich muss nur darauf achten, was ich esse und Sport treiben. Wenn ich abnehmen müsste, würde ich die Kohlenhydrate nach 16.00 Uhr generell einschränken.
Q. Wie sieht für Sie ein perfekter Tag aus, an dem Sie nirgendwo sein müssen und keine Anrufe entgegennehmen können? Wie definieren Sie meine Zeit?
Ich würde zum Bikram-Yoga gehen, mit Freundinnen zu Mittag essen - das Mittagessen ist meine Luxusmahlzeit und ich esse weniger zu Abend. Ich würde in ein koreanisches Spa gehen und heiße und kalte Bäder nehmen, ein Peeling, eine Massage und eine Gesichtsmaske zu einem Pauschalpreis bekommen. Dann würde ich mit meinem Mann zu einem Live-Musikkonzert gehen. Wir mögen kleine Veranstaltungsorte und Indie-Bands, wie im Satellite in Silver Lake (Los Angeles).
Q.? Welche Sache liegt Ihnen besonders am Herzen?
Zwei - erstens Planned Parenthood, der landesweit führende Anbieter und Verfechter von sexueller und reproduktiver Gesundheitspflege. Jetzt, wo ich Teenager in meinem Leben habe, kann ich gar nicht genug betonen, wie stolz ich bin, dass ich mich als Studentin an diese Organisation gewandt habe, als es nötig war. Sie leistet einen unschätzbaren Dienst für Mädchen und Jungs - mehr Jungs sollten hingehen!
Das nächste ist Homeboy Industries, ein Programm zur Rehabilitation von Banden in der Innenstadt von Los Angeles, das von Pater Gregory Boyle geleitet wird. Es hat eine Bäckerei und ein Café, verkauft eine Reihe von Produkten, bietet Beratung an und hilft den Leuten, einen Job zu finden. Dieser Ort liegt mir wirklich am Herzen, denn ich möchte die Stadt, in der ich lebe und meine Zeit verbringe, zum bestmöglichen Ort machen.
Q. Was haben Sie immer in Ihrer Handtasche?
Ich habe immer diesen Lippenbalsam, etwas Advil und Augentropfen, weil ich Kontaktlinsen trage.
Q. Wenn du einen beliebigen Ort auf der Welt besuchen könntest, wo würdest du hingehen und warum?
Das muss Paris sein, weil ich die französische Kultur idealisiere. Oh, und ich würde gerne in ihre Apotheken gehen und all diese tollen Schönheitsprodukte kaufen.
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