Aus dem Arztarchiv
Ein Gleichgewicht zu finden, ist nicht einfach, wenn man zwischen Auftritten in Texas, New York und London hin- und herpendelt. Kim Raver, 45, hat es jedoch geschafft. Nur einen Monat nach Abschluss der Dreharbeiten zur NBC-Serie Revolution zog sie mit ihrer Familie für fünf Monate nach London, um dort 24 zu drehen - und blieb dabei gesund und fit. Die produktive Schauspielerin, die unter anderem für Greys Anatomy, Third Watch und The Nine vor der Kamera stand, schwört auf eine Kombination aus Ernährung, Sport und Zeit mit der Familie. Wenn sie die Dreharbeiten zu 24 beendet hat, verweilt sie auf der anderen Seite des großen Teichs, um ihre Familie zu besuchen und Europa mit ihrem Ehemann, dem französischen Filmemacher Manuel Boyer, und ihren Söhnen Luke, 11, und Leo, 6, zu erkunden, bevor sie in die USA und ihre Heimatstadt New York City zurückfliegt.
Spiegelbild
"Ich liebe die Idee der gesunden Ernährung. Ich denke nicht in Kategorien von Kalorien. Wenn man gut isst, schläft man besser und die Haut sieht besser aus. Ich weiß, wenn ich im Frisör- und Make-up-Stuhl sitze und nicht genug Wasser getrunken habe."
Weeknight Whip-Up
"Mein Lieblingsessen unter der Woche ist gegrillte Hähnchenbrust oder Lachs mit grünen Bohnen und Salat. Je nachdem, wie viel Ausdauertraining ich gemacht habe, gebe ich Quinoa oder braunen Reis dazu. Wenn ich am Set arbeite, kaufe ich vielleicht [alles] bei Whole Foods und stelle es selbst zusammen."
Heißhunger auf Kaffee
"Ich habe immer Mandelbutter, Kaffee und dunkle Schokolade in meiner Speisekammer. Kaffee ist ein absolutes Muss. Den würde ich wahrscheinlich eher mitnehmen als mein Make-up! Mein einziger "Ahhh"-Moment sind Kaffee und dunkle Schokolade."
Dunkle Momente
"Ich finde es wichtig, sich etwas zu gönnen, damit man sich nicht betrogen fühlt. Wenn ich mir etwas gönne, dann ist es meistens dunkle Schokolade. Ab und zu gehe ich mit meinen Kindern in eine Eisdiele und kaufe mir ein dunkles Schokoladengelato."
Wenn der Schuh passt
"Sport ist eine wunderbare Möglichkeit, die Uhr zurückzustellen und ein Gleichgewicht zu finden. Meine drei Lieblingsbeschäftigungen sind [stationäres Radfahren], Laufen und Yoga. Als ich nach Texas fuhr, um Revolution zu drehen, habe ich nur meine Laufschuhe eingepackt. Wenn ich sie anziehen kann, habe ich keine Ausreden."
Seelenvolles Schwitzen
"Wenn ich in L.A. und New York bin, bin ich süchtig nach 'SoulCycle'. Es ist eine gute Kombination aus [Indoor-Cycling] mit ein bisschen Soul und einer Menge Workout. Du kommst triefend nass wieder raus - es ist fantastisch."
Om Rx
"Yoga ist sehr heilend. Die Atmung ist so wichtig. Ich glaube, wir halten den ganzen Tag über den Atem an, bei all dem Stress, den wir haben. Yoga entschleunigt mich und bringt mich ins Gleichgewicht."
Skin Splurge
"Ein toller Tipp, von dem mir einige Modegurus erzählt haben, ist ein Hautreinigungsöl von Shu Uemura. Es entfernt mein Make-up, entzieht meiner Haut aber nicht die Öle, die sie braucht. Ich gönne mir auch Crème de la Mer. Es ist zwar verdammt teuer, aber ich schwöre irgendwie darauf."
Heller Fleck
"Ich wähle normalerweise ein rauchiges Auge. Ein kleiner Trick ist, Aufheller über dem Tränenkanal aufzutragen. Nehmen Sie eine kleine Menge auf Ihren Finger und tupfen Sie sie genau in die Ecke, gegen Ihre Nase. Ich finde, das öffnet das ganze Auge."
Schnelles Schattieren
"Wenn man Kinder hat, geht die Schönheitspflege viel schneller. Man muss den gesamten Prozess auf eine Nanosekunde reduzieren. Ich kann mein Make-up jetzt in 15 Minuten auftragen. Vor den Kindern hätte ich dafür eine Stunde und mehr gebraucht."
Balance, Baby!
"Ich muss meine Zeit so gut wie möglich nutzen. Ich erinnere mich sogar daran, dass ich Leo am Set von Lipstick Jungle gestillt und gleichzeitig meinen Text auswendig gelernt habe. Man verdichtet alles, aber es ist jede Minute wert."
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