Aus dem Arztarchiv
Fragen und Antworten mit Regina Hall
Sie haben ein arbeitsreiches Jahr hinter sich, mit zwei Kinofilmen im letzten Herbst (The Best Man Holiday und About Last Night) und bald der Premiere von Think Like a Man Too und einer neuen Fernsehserie (Married). Wie fühlt sich das an?
"Es fühlt sich großartig an, besonders an diesem Punkt in meinem Leben. Man sagt, dass die Karriere einer Frau zu diesem Zeitpunkt eigentlich zu Ende geht, also ist es großartig zu sehen, wie meine Karriere voranschreitet. Ich denke, das ist ein Beweis dafür, wie sehr wir Frauen und das Alter schätzen. Es muss nicht entmutigend oder beängstigend sein."
Bevor Sie Schauspieler wurden, waren Sie auf dem Weg, Journalistin zu werden. Fühlen Sie sich zu Nachrichten hingezogen?
"Ich mag Geschichten. Ich wollte Nachrichtenpakete produzieren, wie 60 Minutes. Ich schaue immer noch ständig Dateline. Ich liebe Frontline. Ich habe gerade eine PBS-Dokumentation über Menschenhandel und häusliche Gewalt gedreht. Ich war mit Nicholas Kristof, der für die [New York]Times schreibt, in Atlanta. Wir haben uns Frauen angesehen, die unter häuslicher Gewalt leiden, und die Aktivisten, die versuchen, etwas zu ändern. Es war so triumphal, ihnen zuzusehen."
Sie haben sich für die Aufklärung über Sklerodermie eingesetzt, eine chronische Bindegewebserkrankung, die bei Ihrer Mutter diagnostiziert wurde. Wie läuft das?
"Manchmal schreibe ich für die Zeitschrift Ability, ein Magazin für Behinderte. Wir haben Bob Saget [ein Vorstandsmitglied der Scleroderma Research Foundation] auf die Titelseite gesetzt und eine ganze Geschichte über seine jährliche Spendenaktion geschrieben. Viele Menschen und Ärzte sind inzwischen für die Krankheit sensibilisiert. Aber es war schwer, Geld zu sammeln."
Wann werden Sie Ihre neue Linie umweltfreundlicher Kotbeutel auf den Markt bringen, Puff Puff Paws?
"Wir wollen sie dieses Jahr auf den Markt bringen. Meine Partnerin Alma und ich stehen noch ganz am Anfang. Wir haben gerade einen Hersteller gefunden. Es ist hart, aber es macht auch Spaß. Wir wollen, dass die Leute die Möglichkeit haben, eine grüne Tasche zu kaufen, um ein bisschen umweltbewusster und freundlicher zu sein."
Ihr Vater starb an einem schweren Schlaganfall und Ihre Mutter hatte vor einigen Jahren einen leichten Schlaganfall. Wie hat sich das auf Ihre Lebenseinstellung ausgewirkt?
"Es hat mich viel über die Kürze des Lebens gelehrt. Ich habe nicht nur gelernt, am Leben zu sein, sondern auch auf meine Gesundheit zu achten. Man will gedeihen, solange man hier ist. Da ich weiß, dass es in meiner Familie viele Schlaganfälle gab, achte ich viel bewusster darauf, was ich esse. Das wirft ein echtes Schlaglicht darauf, auf sich selbst aufzupassen."
Haben Sie eine persönliche Gesundheitsphilosophie?
"Ein gesundes Gleichgewicht. Ich esse gute und schlechte Sachen, aber ich versuche, mehr gute Sachen zu essen. Ich glaube, die Leute wissen nicht, dass ihr Körper ihnen sagt, was er wirklich mag - was ihm ein gutes Gefühl gibt und ihn optimal funktionieren lässt. Ich liebe rohe Shakes. Wenn ich faul bin, gehe ich zur Pressed Juicery. Wenn ich ihn selbst mache - ich habe einen Vitamix - mache ich Grünkohl und Kokosnusswasser mit vielleicht etwas Spirulina, ein paar Beeren, Ingwer. Ich erfinde es nach und nach."
Was ist Ihre beste Gesundheitsgewohnheit?
"Ich habe ein paar Rituale. Wasser - viel Wasser. Das ist mein Favorit. Ich glaube, Wasser spült Giftstoffe aus und ist gut für die Haut. Ich nehme auch viele Öle zu mir: Olivenöl, Omega-Öle, Borretschöl. Ich nehme es gerne in flüssiger Form. Oh, und meine Probiotika. Ich versuche wirklich, daran zu denken."
Was ist Ihre schlechteste gesundheitliche Angewohnheit?
"Pommes frites und Chips. Ich bin ein großes Stück Salz. Das ist furchtbar für Cellulitis. Ich denke: 'Das erklärt so einiges!' Ich liebe Pommes frites von jedem, aber ich liebe Pommes frites von McDonald's. Wenn man sie von einem Laden bekommt, der sie genau richtig macht, dann ist das einfach falsch!"
Sie haben sich entschlossen, ein Haus im San Fernando Valley in L.A. zu kaufen und es zu renovieren. Warum der Umzug?
"In L.A. gibt es so viel Verkehr. Und das ganze Gefühl von Hollywood - manchmal möchte ich gar nicht an das Geschäft denken. Statt näher an Hollywood oder im Zentrum des Geschehens zu wohnen, lebe ich in Tarzana. Wenn ich nach Hause komme, ist es, als ob mein Gehirn wirklich entrümpeln kann."
Welche Gesundheitsgewohnheiten waren am hilfreichsten, als Sie Think Like a Man Too gedreht haben?
"Die ganze Sache fand in Vegas statt! In manchen Städten ist es einfach, gesund zu sein - L.A. ist so einfach - aber in manchen Städten ist es schwieriger. Ich kann nicht sagen, dass das meine gesündeste Zeit war. Ich kämpfte darum, einfach nur gesund zu bleiben. Aber ich hatte immer noch mein ganzes Wasser."
Ihr Hund Zeus wird mit Rohkost ernährt. Warum?
"Er hat sich am Bein verletzt und der Tierarzt meinte, er könnte Arthritis haben. Ich wollte ihn nicht mit Medikamenten behandeln, also begann ich zu recherchieren. Ich fand heraus, dass Rohfutter Kollagen und Mark enthält und all die Dinge, die sie in freier Wildbahn fressen würden, und dass es gut für ihr Fell und ihre Knochen ist. Ich habe ihn damit gefüttert, als er etwa zweieinhalb oder 3 Jahre alt war. Jetzt ist er 8 und es hat einen großen Unterschied gemacht."
Ist 40 das neue 30, und 50 das neue 40?
"Oh Gott, ich hoffe es! Die Menschen kümmern sich um sich selbst, und es gibt viel mehr Ressourcen. Wir leben in einer viel schnelllebigeren Gesellschaft. Wenn man jetzt keine Zeit zum Kochen hat, kann man sich einen Rohkostshake holen. Ich glaube, die Menschen verbinden die mentale, spirituelle und emotionale Komponente auch mit ihrem körperlichen Wohlbefinden."
Was tun Sie, um sich zu entspannen?
"Ich liebe es zu wandern. Ich gehe den Reseda [Blvd. in Los Angeles] hinauf oder es gibt eine tolle Wanderung im Fryman [Canyon Park in Los Angeles]. Ich liebe Yoga und habe es früher ständig gemacht, bis ich mir einen Nerv im Rücken eingeklemmt habe. Jetzt mache ich Pilates. Ich gehe zu SRF und meditiere - es heißt Self-Realization Fellowship. Es ist ein sehr schöner meditativer Dienst. Die Energie des Ortes ist sehr gelassen. Wenn ich gehe, fühle ich mich wie neu aufgeladen."
Was ist der beste Ratschlag für die Gesundheit, den Ihnen jemand gegeben hat?
"Jemand, mit dem ich am Set gearbeitet habe, hat mir beigebracht, wie man Lebensmittel kombiniert: nur Proteine und Gemüse oder nur Gemüse und Kohlenhydrate, aber nicht ein Protein und ein Kohlenhydrat. Ich habe das Gefühl, dass sich das positiv auf die Verdauung und das Gewicht ausgewirkt hat."
Du hast mehrere Filme mit Schauspielern gedreht, die zu deinen Freunden geworden sind, wie Gabrielle Union, Sanaa Lathan und Kevin Hart. Wie ist es, zu dieser engen Gruppe zu gehören?
"Es war wirklich wunderbar. Sie verstehen deine Aufregung und Enttäuschung. Sie verstehen die Hochs und Tiefs. Man hat jemanden, mit dem man reden kann. Manchmal will man nicht darüber reden, und das verstehen sie auch."
Wenn du dich in einem Krankenhaus erholen würdest und du könntest irgendjemanden, egal aus welcher Epoche, neben dir haben, wer wäre das?
"Oh, Gott. Vielleicht Buddha. Ich kann mir nicht vorstellen, wie er damit umgehen würde. Ich denke, ich würde einen spirituellen Guru an meiner Seite haben wollen, wie Buddha oder Jesus. Vielleicht würde ich zu Jesus gehen und sagen: 'Frag deinen Vater, wie lange das noch dauern wird!'"
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