Die andere Zeit des Monats

Ihr Menstruationszyklus kann Sie auf überraschende Weise beeinflussen.

Von Charlene Laino Aus dem Arztarchiv

Ja, ja, wir alle kennen die Witze über "diese Zeit des Monats", wenn unsere Hormone so sehr aus dem Gleichgewicht geraten, dass wir genauso gut eine reine Twinkie-Diät machen könnten. Die Witze mögen lustig sein (oder auch nicht), aber das Elend ist real: Blähungen, Krämpfe, Stimmungsschwankungen und mehr.

Aber wussten Sie, dass das Auf- und Absteigen der Hormone, das unseren Menstruationszyklus bestimmt, fast jeden Teil unseres Körpers den ganzen Monat über beeinflusst? Und die Zeit um den Eisprung herum - wenn der Östrogenspiegel in die Höhe schießt - kann uns auf unerwartete Weise treffen.

Wir nennen sie "die andere Zeit des Monats".

"Es gibt einen Zusammenhang mit fast allen häufigen Beschwerden - Asthma, Arthritis, Migräne, Diabetes und einigen der weniger häufigen, wie Epilepsie", sagt Mary H.H. Ensom, PharmD, vom Children's and Women's Health Centre of British Columbia in Vancouver. Ganz zu schweigen von der Verbindung zu Erkältungen, Mundgeschwüren und Sexualtrieb.

Bevor wir Ihnen erklären, wie Ihr Körper auf so mysteriöse Weise funktioniert, hier eine kurze Einführung in die Hormon-Achterbahn.

Der durchschnittliche Menstruationszyklus dauert etwa 28 Tage, wobei eine Spanne von 25-35 Tagen als normal gilt. Der monatliche Zyklus verläuft in verschiedenen Phasen: der Follikelphase, der Ovulationsphase (Eisprung) und der Lutealphase.

Ihr Zyklus beginnt mit dem ersten Tag Ihrer Periode; dies ist auch der Beginn der Follikelphase. Während dieser Phase steigt der Östrogenspiegel an, und die Eizellen beginnen zu wachsen, sagt Sandra Carson, MD, Professorin für Geburtshilfe und Gynäkologie am Baylor College of Medicine in Houston.

Die ovulatorische Phase, also der Eisprung, tritt etwa am 14. Eine Eizelle oder ein Follikel in Ihrem Eierstock entpuppt sich als das dominante Ei. Es ist reif und bereit für den Eisprung, und der Östrogenspiegel steigt an.

Die Lutealphase beginnt unmittelbar nach dem Eisprung. Während des ersten Teils dieser Phase sinkt der Östrogenspiegel kurz ab, steigt dann wieder an und bleibt hoch, während das Progesteron einsetzt und seinen Höhepunkt erreicht. Wenn Sie nicht schwanger werden und sich die befruchtete Eizelle nicht einnistet, sinken beide Hormone in dieser Phase. Die abnehmenden Hormone führen zu Menstruationsblutungen und dem Beginn eines neuen Zyklus, sagt sie.

Im Allgemeinen treten in dieser Phase PMS-Symptome auf, insbesondere in der zweiten Hälfte - kurz vor der Menstruationsblutung.

Was passiert also mit Ihrem körperlichen und seelischen Wohlbefinden während der "anderen Zeit des Monats"? So ziemlich alles!

Nach Rücksprache mit unseren Experten haben wir eine kurze Liste zusammengestellt:

• Du kannst Migräne bekommen. Jeder hat schon von menstrueller Migräne gehört, aber wussten Sie, dass sie auch während der "anderen Zeit des Monats" auftreten kann? "Viele Frauen berichten, dass ihre Kopfschmerzen ausschließlich während der Menstruation auftreten und zu anderen Zeiten des Zyklus symptomfrei sind", sagt Ensom. "Bei einigen Frauen verschlimmern sich die Beschwerden jedoch während des Eisprungs", was zum Teil auf den erhöhten Östrogenspiegel zurückzuführen ist.

• Asthma, Arthritis und andere häufige Erkrankungen können nach demselben Muster verlaufen, sagt sie. Ensom rät Frauen mit Ovulationsmigräne oder Asthma, ein monatliches Tagebuch zu führen und die Anzeichen und Symptome mindestens drei Zyklen lang zu verfolgen. Wenn Sie einmal ein Muster erkannt haben, wissen Sie, wann Sie mit Anfällen rechnen müssen, damit Sie Auslöser wie Schokolade vermeiden können, sagt sie.

• Sie könnten anfällig für Zahnprobleme sein. Ein Anstieg von Östrogen und Progesteron kann die Empfindlichkeit Ihres Zahnfleischs gegenüber Plaque und Bakterien erhöhen und Ihr Risiko für Zahnfleischentzündungen (Gingivitis) steigern. Ihr Zahnfleisch kann rot und geschwollen werden und stark bluten. Außerdem können Frauen, die zu Lippenbläschen und Fieberbläschen neigen, ein Muster entwickeln, bei dem die Bläschen in jedem Zyklus zur gleichen Zeit wieder auftreten. Was ist zu tun? Achten Sie wie immer auf eine gute Mundhygiene, putzen Sie zweimal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta und verwenden Sie täglich Zahnseide. Regelmäßige Zahnreinigungen sind ein Muss!

• Ihr Sexualtrieb nimmt zu. "Kurz vor dem Eisprung verändern sich auch die männlichen Hormone, und Frauen neigen dazu, mehr Sex zu initiieren", sagt Carson. "Ist das nicht großartig? Genau dann, wenn Ihr Körper bereit ist, schwanger zu werden, wollen Sie mehr Sex!"

• Du kannst Pickel bekommen. Kurz vor der Periode ist nicht die einzige Pickelzone: Frauen neigen auch zu Akne in der frühen Phase des Zyklus und um den Eisprung herum, sagt Carson. Auch dafür macht sie die lästigen männlichen Hormone verantwortlich.

• Sie sind scharfsinnig. Studien haben gezeigt, dass Frauen bei Untersuchungen während ihrer Periode und zum Zeitpunkt des Eisprungs besser abschneiden, wenn das Östrogen entweder sehr niedrig ist oder in die Höhe schießt, sagt Veronica Ravnikar, MD, eine Fruchtbarkeitsspezialistin am St. Barnabas Medical Center in Livingston, N.J.

• Sie sind möglicherweise anfälliger für Herzprobleme. Eine kleine japanische Studie zeigt, dass sich bei Frauen mit einer bestehenden Herzerkrankung, zu der auch Krämpfe der Herzkranzgefäße gehören (Angina pectoris), die Situation während der Zeit des niedrigsten Östrogenspiegels verschlimmert.

• Sie können träge sein. Ein Progesteronschub direkt nach dem Eisprung kann Schläfrigkeit verursachen, sagt Ravnikar.

Die Forscher stellen die Hypothese auf, dass ein höherer Östrogenspiegel im Körper die Krebszellen weniger klebrig macht. Sie können sich ablösen, in den Blutkreislauf gelangen und durch den Körper wandern, um den Krebs zu verbreiten.

Doch bevor Sie sich Gedanken über eine Verschiebung Ihrer Brustkrebsoperation machen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Die Studie war klein - nur 112 Frauen - und andere Forscher sind zu anderen Ergebnissen gekommen.

Auch die Länge Ihres Zyklus scheint eine Rolle zu spielen. Frauen mit weniger Menstruationszyklen innerhalb eines Jahres oder unregelmäßigen Zyklen sind möglicherweise vor Brust- und Eierstockkrebs geschützt, während eine Studie zeigte, dass kurze Menstruationszyklen ein Risikofaktor für Lungenkrebs sind.