Man muss kein Pfadfinder sein, um zu wissen, dass man immer vorbereitet sein sollte - besonders während der Erkältungs- und Grippesaison. Die Wahrscheinlichkeit, dass jemand in Ihrer Familie krank wird, ist groß. Ist Ihre Hausapotheke gut bestückt? Nutzen Sie die folgende Liste, um Ihr Erkältungs- und Grippe-Survival-Kit zusammenzustellen, damit Sie beim ersten Niesen vorbereitet sind.
Abschwellende Mittel und Antihistaminika
Abschwellende Mittel helfen bei einer verstopften Nase, Antihistaminika bei Niesen und laufender Nase. Sie sind häufig in Arzneimitteln gegen Erkältungen mit mehreren Symptomen enthalten. Nehmen Sie - oder geben Sie Ihrem Kind - nicht gleichzeitig zwei Arzneimittel mit denselben Inhaltsstoffen. Geben Sie Kindern unter 4 Jahren nur dann Husten- und Erkältungsmedikamente, wenn Sie vorher mit ihrem Arzt oder ihrer Ärztin gesprochen haben. Lesen Sie die Etiketten.
Hustenmedikamente
Hustenstiller wirken am besten bei trockenem, hackendem Husten, der Sie wach hält. Schleimlösende Mittel wirken am besten bei produktivem Husten. Sie helfen, den Schleim zu verdünnen und das Abhusten zu erleichtern. Hustentropfen können eine gereizte Kehle beruhigen. Geben Sie Kindern unter 4 Jahren keine Husten- und Erkältungsmedikamente, es sei denn, der Arzt oder die Ärztin hat es erlaubt, und geben Sie Kindern unter 3 Jahren keine Hustentropfen.
Schmerz- und fiebersenkende Mittel
Paracetamol und Ibuprofen wirken schmerzlindernd und fiebersenkend. Sie sind häufig in Arzneimitteln gegen Erkältungen und Grippe enthalten. Lesen Sie daher die Packungsbeilage sorgfältig durch und nehmen Sie - oder geben Sie Ihrem Kind - nicht zwei Arzneimittel mit denselben Inhaltsstoffen gleichzeitig ein. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie einem Kind unter 6 Monaten ein Medikament geben.
Linderung von verstopfter Nase
Das Spülen der Nase mit Salzwasser kann die Verstopfung lindern und die Erkältungsviren in den Nasengängen beseitigen. Bei Säuglingen verwenden Sie salzhaltige Tropfen und saugen dann vorsichtig jedes Nasenloch mit einer Zwiebelspritze aus.
Multisymptom- oder Nachtformeln
Diese Medikamente enthalten oft einen Schmerz- und Fiebersenker, einen Hustenlöser, einen Schleimlöser und ein abschwellendes Mittel (für den Tag) oder ein Antihistaminikum (für die Nacht). Lesen Sie die Packungsbeilage sorgfältig durch und geben Sie Ihrem Kind nicht gleichzeitig zwei Arzneimittel mit denselben Inhaltsstoffen. Nicht für Kinder unter 4 Jahren geeignet.
Vitamine/Ergänzungen
Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, haben Studien gezeigt, dass Vitamin C, Echinacea und Zink-Lutschtabletten dazu beitragen können, die Dauer der Erkältungssymptome zu verkürzen. Informieren Sie Ihren Arzt über alle Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, und fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie einem Kind ein Nahrungsergänzungsmittel geben.
Thermometer
Um Fieber zu messen, gibt es folgende Möglichkeiten:
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Digitale Thermometer,
die mit elektronischen Wärmesensoren die Körpertemperatur aufzeichnen und im Rektum (rektal) - insbesondere zur Temperaturmessung bei Säuglingen und Kleinkindern -, im Mund (oral) oder in der Achselhöhle (axillar) verwendet werden können
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Digitale Ohrthermometer (Trommelfell),
die mit Hilfe eines Infrarotstrahls die Temperatur im Gehörgang messen
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Thermometer für die Schläfenarterie,
die mit einem Infrarotscanner die Temperatur der Schläfenarterie in der Stirn messen und auch dann verwendet werden können, wenn das Kind schläft
Andere Dinge, die man vorrätig haben sollte:
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Kaltnebelverdampfer oder Luftbefeuchter.
Diese Geräte können Husten und Verstopfung lindern. Wechseln Sie das Wasser häufig, um Schimmel und Bakterien im Wasser zu vermeiden.
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Fläschchen mit Rachenspray.
Rachensprays, die ein Lokalanästhetikum enthalten, betäuben Halsschmerzen, um sie zu lindern. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie sie einem Kind unter 3 Jahren verabreichen.
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Dose mit Menthol-Einreibung.
Tupfen Sie etwas unter (nicht in) Ihre Nase, um die vom Putzen und Schnäuzen gereizte Haut zu beruhigen. Die Menthol-Dämpfe können auch eine verstopfte Nase lindern.
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Schachtel mit Nasenstreifen (10-12 Streifen).
Diese können helfen, die verstopfte Nase zu befreien, indem sie die Nasengänge öffnen.
Aus dem Lebensmittelgeschäft
Warme Flüssigkeiten
Warme Flüssigkeiten wie Tee und Suppe können Halsschmerzen lindern und helfen, die Verstopfung zu lösen. Schwarzer Tee und grüner Tee enthalten krankheitsbekämpfende Antioxidantien. Entkoffeinierter Kräutertee kann beruhigend und feuchtigkeitsspendend wirken.
Gewebe
Werfen Sie ein Taschentuch weg, nachdem Sie sich die Nase geputzt haben. Benutzte Taschentücher können das Erkältungsvirus auf alles übertragen, was sie berühren.
Desinfektionsmittel
Desinfektionsmittel können helfen, Oberflächen wie Türklinken, Tastaturen und Lichtschalter von Erkältungserregern zu befreien. Wenn Sie sich nicht die Hände waschen können, beseitigen Gel-Desinfektionsmittel oder alkoholhaltige Tücher mit 60-90 % Alkohol die Keime.
Andere Dinge, die man zur Hand haben sollte:
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Honig.
Honig in warmem Wasser oder Tee kann helfen, Husten oder Halsschmerzen zu lindern. Geben Sie Honig nicht an Kinder unter 1 Jahr.
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Zitrusfrüchte und -säfte (Orangen, Grapefruit, Zitronen, Limetten).
Es ist nicht klar, ob diese Früchte - reich an Vitamin C - eine Erkältung verhindern oder behandeln können. Aber sie sind reich an Antioxidantien, die gut für die allgemeine Gesundheit sind.
