Was sind Menstruationskrämpfe?
Menstruationskrämpfe sind pochende, schmerzende Krämpfe im Unterbauch, die kurz vor und während der Periode auftreten. Sie gehören zu den häufigsten und lästigsten Begleiterscheinungen Ihrer Periode. Sie können direkt vor oder während der Periode auftreten. Bei vielen Frauen treten sie regelmäßig auf.
Die Krämpfe können von leicht bis schwer reichen. In der Regel treten sie zum ersten Mal ein oder zwei Jahre nach der ersten Periode eines Mädchens auf. Mit zunehmendem Alter werden sie in der Regel weniger schmerzhaft und können nach der Geburt Ihres ersten Kindes ganz aufhören.
Ihr Arzt wird Ihre Krämpfe möglicherweise als Dysmenorrhö bezeichnen.
Symptome von Menstruationskrämpfen
Sie können haben:
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Schmerzende Schmerzen im Bauch (manchmal stark)
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Ein Druckgefühl im Bauch
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Schmerzen in den Hüften, im unteren Rücken und in den Innenseiten der Oberschenkel
Wenn die Krämpfe stark sind, können folgende Symptome auftreten
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Magenverstimmungen
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Erbrechen
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Lose Stühle
Wann Sie Ihren Arzt anrufen sollten
Wenn Sie starke oder ungewöhnliche Menstruationskrämpfe haben oder Krämpfe, die länger als 2 oder 3 Tage andauern, sollten Sie Ihren Arzt informieren. Unabhängig von der Ursache können Krämpfe behandelt werden, deshalb ist es wichtig, sich untersuchen zu lassen.
Ihr Arzt wird Sie nach Ihren Symptomen und Ihrem Menstruationszyklus fragen. Sie werden im Beckenbereich untersucht, wobei Ihr Arzt mit einem Spekulum in Ihre Scheide und Ihren Gebärmutterhals schauen wird. Möglicherweise entnimmt er eine kleine Probe der Scheidenflüssigkeit, um sie zu testen, und untersucht mit den Fingern die Gebärmutter und die Eierstöcke auf alles, was sich nicht normal anfühlt.
Wenn sich herausstellt, dass Ihre Krämpfe nicht auf Ihre Periode zurückzuführen sind, müssen Sie möglicherweise weitere Tests durchführen lassen, um die richtige Behandlung zu finden.
Menstruationskrämpfe - Ursachen und Risikofaktoren
Menstruationskrämpfe entstehen durch Kontraktionen der Gebärmutter, die ein Muskel ist. Wenn er sich während des Menstruationszyklus zu stark zusammenzieht, kann er auf nahe gelegene Blutgefäße drücken. Dadurch wird die Gebärmutter kurzzeitig von Sauerstoff abgeschnitten. Dieser Sauerstoffmangel ist die Ursache für die Schmerzen und Krämpfe.
Krämpfe können auch auftreten aufgrund von:
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Endometriose, eine Erkrankung, bei der das Gewebe, das die Gebärmutter auskleidet (die Gebärmutterschleimhaut), außerhalb der Gebärmutter wächst
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Vorwölbungen in der Gebärmutter
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Adenomyose, wenn die Gebärmutterschleimhaut in den nahe gelegenen Muskel einwächst
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Beckenentzündungskrankheit (PID), eine durch Bakterien verursachte Infektion, die in der Gebärmutter beginnt und sich auf andere Fortpflanzungsorgane ausbreiten kann
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Gebärmutterhalsstenose oder eine Verengung des unteren Teils der Gebärmutter, die durch Narbenbildung sowie durch einen Östrogenmangel nach der Menopause verursacht wird
Bestimmte Dinge erhöhen das Risiko von Menstruationskrämpfen. Sie sind wahrscheinlicher, sie zu haben, wenn Sie:
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unter 30 Jahre alt sind
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Frühzeitiger Beginn der Pubertät, im Alter von 11 Jahren oder früher
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Starke Blutungen während der Periode (Menorrhagie)
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Unregelmäßige Menstruationsblutungen (Metrorrhagie)
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Menstruationskrämpfe in der Familie vorkommen
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Rauchen
Menstruationskrämpfe Behandlung
Wenn Sie leichte Menstruationsbeschwerden haben, nehmen Sie Aspirin oder ein anderes Schmerzmittel wie Paracetamol, Ibuprofen oder Naproxen. Die beste Linderung erzielen Sie, wenn Sie diese Medikamente einnehmen, sobald die Blutung oder die Krämpfe einsetzen.
Auch Wärme kann helfen. Legen Sie ein Heizkissen oder eine Wärmflasche auf Ihren unteren Rücken oder Bauch. Auch ein warmes Bad kann eine gewisse Linderung bringen.
Andere Änderungen der Lebensweise, die helfen können:
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Ruhen Sie sich aus, wenn Sie es brauchen.
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Vermeiden Sie koffein- und salzhaltige Lebensmittel.
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Vermeiden Sie Tabak und Alkohol.
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Massieren Sie Ihren unteren Rücken und Bauch.
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Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein.
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Versuchen Sie, Ihren Stress zu bewältigen.
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Versuchen Sie Akupunktur oder Akupressur.
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Fragen Sie Ihren Arzt nach pflanzlichen Arzneimitteln.
Frauen, die regelmäßig Sport treiben, haben oft weniger Menstruationsbeschwerden. Um Krämpfen vorzubeugen, sollten Sie Bewegung in Ihr Wochenprogramm aufnehmen.
Wenn diese Maßnahmen nicht ausreichen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Er kann Ihnen Medikamente verschreiben, wie zum Beispiel:
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Ibuprofen (in höherer Dosis als rezeptfrei erhältlich) oder andere starke Schmerzmittel
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Orale Verhütungsmittel (Frauen, die die Antibabypille nehmen, haben weniger Menstruationsschmerzen).
