Gesünder 2021: Mark stellt sich seinen Gefühlen

Dieser Beitrag erscheint im Rahmen unserer Serie Gesünder 2021, in der wir drei Mitglieder des Ärzteteams bei ihren Bemühungen begleiten, ihre Gesundheit in diesem Jahr zu verbessern. Sie können ihre Reise hier verfolgen.

Von Mark Spoor

Meine Fitnessreise hat in den letzten Tagen einen anderen Ton angenommen. Ich war ein bisschen emotionaler als sonst.

Anfang der Woche wollte ich etwas Abwechslung und habe einen Fahrradkurs mit einer anderen Trainerin ausprobiert. Sie wurde mir von Dr. Bruni, dem Arzt, der mich auf dieser Reise berät, empfohlen. Ihr Name ist Christine D'Ercole.

Aber keine Sorge. Dies wird keine Peloton-Werbung sein. Bleiben Sie bei mir.

Wie immer schwitzte ich während der Fahrt, als das Lied Good Job" von Alicia Keys ertönte. Christine erzählte, dass sie dieses Lied ausgewählt hatte, weil es sie an ein Ereignis erinnerte, bei dem ihr kürzlich jemand genau dann geholfen hatte, als sie es brauchte. Dann begann sie mitten in der Fahrt zu weinen.

Das tat ich auch. Und während ich in die Pedale trat und mir zwei Arten von Wasser über das Gesicht liefen, fragte ich mich, warum.

Wenn Sie meine anderen Blogs gelesen haben - oder wenn Sie mich kennen -, wissen Sie, dass ich immer nach dem Witz suche, besonders in Situationen, die mir nicht geheuer sind. Wenn ich einen Witz finde, dann meist auf meine Kosten.

Ich habe während dieser Blogserie so viele Witze gemacht, dass mir Leute gesagt haben, dass es so aussieht, als ob meine Fitnessreise für mich einfach gewesen wäre.

Glaubt mir, meine Freunde. Das war sie nicht.

Als ich mich kürzlich auf die Waage stellte, war mein Gewicht genau da, wo ich es vor einer Woche das letzte Mal gemessen hatte. Zugegeben, andere Zahlen sagen, dass ich an Muskeln zulege, und körperlich fühle ich mich immer noch richtig gut. Trotzdem ist es entmutigend, wenn sich die ganze Arbeit nicht so niederschlägt, wie ich es mir erhofft hatte. Noch schlimmer ist, dass mein oft überaktives Gehirn sofort die Frage aufgeworfen hat, wo ich versagt haben könnte.

Was habe ich gegessen, was ich nicht hätte essen sollen?

Wo habe ich bei meinem Training nachgelassen?

Die Wahrheit ist, dass auf jede Minute der Freude und des Erfolges auf dieser Reise wahrscheinlich 10 oder 20 Sekunden der Sorge und des Zweifels kommen.

Mache ich genug?

Habe ich genug Gewicht verloren?

Was, wenn ich vom Weg abkomme?

Macht das alles überhaupt einen Unterschied?

Das bringt mich zu der Reaktion, die ich auf dem Fahrrad hatte. Es ging um den nächsten Satz, den der Instrukteur sagte: Wenn du mitfährst, machst du auch einen guten Job.

Das musste ich hören (wie meine Reaktion gezeigt hat).

Sicher, es ist schwer. Das ist fast alles, was sich lohnt. Könnte ich es besser machen? Wahrscheinlich schon. Aber ich bin auf einem guten Weg. Die Ziele sind immer noch in Reichweite, und egal, was die Waage sagt, mein Körper sagt mir, dass ich sie erreiche.

Am wichtigsten ist, dass ich von so vielen Seiten Unterstützung bekomme, dass ich nicht scheitern kann.

Und ob Sie es wissen oder nicht, Sie können es auch.

Mark Spoor ist ein leitender Gesundheitsredakteur bei Doctor. Er hat mehr als zwei Jahrzehnte in den Sportmedien verbracht und mit Gruppen wie der NCAA, NASCAR und der PGA TOUR zusammengearbeitet. An den meisten Wochenenden kann man ihn und seine Frau Chris dabei beobachten, wie sie das Softballteam ihrer Tochter anfeuern.

Mark hat zwar viel Zeit mit Sportlern verbracht, ist aber selbst keiner, so dass Fitness immer eine kleine Herausforderung war. Er hofft, dass dieses Projekt ihm dabei helfen wird, diesen Kampf ein wenig zu gewinnen.

Sie können Mark auf Twitter folgen @markspoor.