Aus dem Arztarchiv
Vor vier Jahren war ich 54 Jahre alt und wog 404 Pfund. Übergewicht war etwas, das sich irgendwie an mich heranschlich. In meinen frühen 20ern war ich nicht fett - ich spielte Softball und Fußball mit Pickup-Teams und fuhr mit dem Fahrrad.
Dann habe ich geheiratet, Kinder bekommen und eine Karriere begonnen. Ich reiste, baute meine Karriere auf und aß zu viel, trank zu viel, schlief nicht genug und kümmerte mich nicht um mich selbst. Ich trieb keinen Sport, weil ich mich zu schwer dafür fühlte, und diese destruktiven Zyklen übernahmen einfach die Oberhand.
Ich war so dick, dass ich nicht mehr in Kinositze passte und nicht mehr zu Sportveranstaltungen gehen konnte. Ich hatte Todesangst davor, in einem Flugzeug um eine Gurtverlängerung zu bitten oder in einem Restaurant an einem Tisch sitzen zu bleiben. Mein Cholesterinspiegel war hoch.
Eines Samstags sprach ich mit meinem Geschäftspartner darüber, dass wir besser auf uns aufpassen müssten. Wir waren beide nicht in Form und übergewichtig - und mir wurde klar, dass dies das 20. Wochenende in Folge war, an dem wir dies sagten. Ich dachte mir: "Entweder du meinst es ernst oder du tust es nicht. Was ist es?"
Ich hatte etwa 20 Jahre lang versucht, abzunehmen. Meine Schwester hatte mir einen Magenbypass vorgeschlagen, und ein Cousin von mir hatte sich einer solchen Operation unterzogen. Ich informierte mich also über die verschiedenen Arten von Operationen, traf mich mit einem Arzt in einem Zentrum für Gewichtsabnahme und alles passte.
Am 4. Oktober 2010 hatte ich eine Magenbypass-Operation, ein sogenanntes Roux-en-Y-Verfahren, bei dem der Arzt den oberen Teil meines Magens aufschnitt, um einen kleinen Beutel zu bilden, und einen Teil meines Dünndarms umleitete.
Ich konnte nicht mehr wie zuvor essen. Wenn ich zu schnell oder eine Unze zu viel aß, musste ich mich übergeben. Ich betrachtete den Magenbypass als ein Hilfsmittel, das es mir ermöglichte, zu essen, um meinen Körper zu versorgen, und nicht zum Vergnügen. Ich konnte nicht mehr sechs Big Macs essen - und ich wollte es auch nicht. Stattdessen aß ich viele kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt und konzentrierte mich auf die Vitamine, Mineralien und Proteine, die mein Körper brauchte.
Sechs Monate nach der Operation begann ich mit dem Training für einen 5 km-Lauf. Am Anfang konnte ich nicht einmal 30 Sekunden laufen. Aber ich habe mich jeden Tag gesteigert.
Ein Jahr nach der Operation hatte ich die Hälfte meines Gewichts verloren. Heute wiege ich 202 Pfund und laufe 5 km nur so zum Spaß. Es scheint, als gäbe es nichts, was ich mit 58 Jahren nicht tun könnte. Wenn man so sehr darauf achtet, zu trainieren und sich richtig zu ernähren, vollbringt der Körper einfach erstaunliche Dinge.
Williams Weisheit
"Frag dich selbst: Wann beginnt der Rest deines Lebens? Die einzige Antwort ist genau jetzt."
"Abnehmen ist keine Raketenwissenschaft. Essen Sie einfach weniger als gestern und treiben Sie mehr Sport als gestern, und Sie werden in die richtige Richtung gehen. Sie können es nach und nach verfeinern."
"Eine Operation zur Gewichtsreduzierung nimmt Ihnen nicht die Arbeit ab. Sie ist nur ein Hilfsmittel. Es zwingt Sie nicht dazu, das Bett zu verlassen und Sport zu treiben. Sie müssen die Kontrolle übernehmen."
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