Ihr Körper braucht eine Reihe von Vitaminen, damit er richtig funktioniert. Eines davon ist Vitamin B1. B1, auch bekannt als Thiamin, hilft Ihrem Körper, Nahrung in Energie umzuwandeln.
Wie trägt Vitamin B1 zu einer guten Gesundheit bei?
Fördert die Energieproduktion. Wenn sich Zucker mit Vitamin B1 vermischt, wird daraus Energie, die der Körper nutzen kann. B1 trägt dazu bei, diesen Prozess zu beschleunigen und unterstützt gleichzeitig die anderen Enzyme.
Reduziert die Auswirkungen einer Sepsis. Eine Sepsis, eine schwere Reaktion auf eine Infektion, kann tödlich enden, wenn der Vitamin-B1-Spiegel niedrig ist. Zusammen mit Vitamin C kann Thiamin die Auswirkungen einer Sepsis verringern. Es kann auch das Risiko eines Nierenversagens verringern, das häufig die Folge einer Infektion ist.
Hilft bei der Bekämpfung von Depressionen. Die Einnahme von Vitamin-B1-Präparaten zusammen mit einem Antidepressivum ist gut bei Depressionen. Vitamin B1 hilft, die Symptome schneller zu lindern und die Stimmung zu stabilisieren. Ein Mangel an Vitamin B1 wird auch mit schlechter Laune in Verbindung gebracht.
Gut bei Diabetes. Wenn Sie an Diabetes leiden, sollten Sie mehr Thiamin zu sich nehmen. Studien zeigen, dass sich hohe Blutzucker- und Insulinwerte verbessern, wenn Sie 6 Wochen lang Vitamin B1 einnehmen. B1 trägt auch dazu bei, Bluthochdruck und Herzkomplikationen bei Menschen mit Diabetes zu verringern.
Es beugt Nieren- und Kreislaufproblemen vor. Eine Dosis der Vitamine B1 und B12 kann dazu beitragen, Nervenschmerzen bei Diabetikern zu lindern und den Bedarf an Schmerzmitteln zu verringern.
Minimiert das Risiko von Herzkrankheiten. Thiamin ist der Schlüssel für die Produktion von Acetylcholin. Dies ist das Element, das dem Körper hilft, Nachrichten zwischen den Nerven und Muskeln zu übermitteln. Ohne diese Kommunikation würde Ihr Herz nicht so arbeiten, wie es sollte. Ein Mangel an Vitamin B1 ist ein Grund für eine ungleichmäßige Herzfunktion.
Verbessert das Gedächtnis. Eine ausreichende Versorgung mit Thiamin kann dazu beitragen, die Konzentration und das Gedächtnis zu verbessern. Wegen seiner positiven Wirkung auf die Einstellung und die Gehirnfunktion wird es auch als "Moralvitamin" bezeichnet.
