Zur Erhaltung Ihrer Gesundheit gehört auch, dass Sie Appetit auf Essen haben. Nahrung versorgt Sie mit den notwendigen Nährstoffen, um Ihren Körper stark zu halten, und gibt Ihnen die nötige Energie für alltägliche Aktivitäten. Was aber, wenn Sie Ihren Appetit verlieren?
Appetitlosigkeit kann dazu führen, dass Essen unattraktiv erscheint. Wenn Sie sich nicht ausgewogen ernähren, werden Sie schwach und anfällig für andere gesundheitliche Probleme. Wenn Sie nicht essen, können Sie schnell an Gewicht verlieren.
Appetitanregende Mittel werden zur Behandlung von Appetitlosigkeit eingesetzt und in der Regel von Ärzten verschrieben.
Wie kommt es zu Appetitlosigkeit?
Appetitlosigkeit kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Sie kann durch ein medizinisches Ereignis oder eine Verschlechterung der Gesundheit ausgelöst werden oder mit verschiedenen Lebensabschnitten zusammenhängen. Manchmal gibt es auch keine offensichtliche Ursache.
Der medizinische Begriff für Appetitlosigkeit ist Anorexie. Anorexie ist nicht zu verwechseln mit Anorexia nervosa, einer Essstörung.
Die häufigsten Gründe für eine Appetitlosigkeit sind:
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Depressionen
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Starke Emotionen wie Kummer oder Traurigkeit
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Das erste Trimester der Schwangerschaft
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Übelkeit
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Demenz
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Dickdarm-, Eierstock-, Magen- oder Bauchspeicheldrüsenkrebs
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Leber- oder Nierenerkrankung
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Humanes Immundefizienz-Virus (HIV)
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Hepatitis
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Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD)
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Drogenkonsum
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Einnahme bestimmter Medikamente oder Behandlungen
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Unterfunktion der Schilddrüse (Hypothyreose)
Appetitlosigkeit ist bei älteren Menschen und Kindern häufig. Kinder, die akut erkrankt sind, haben oft keinen Appetit und haben Schwierigkeiten, ihr Gewicht zu halten.
Ältere Menschen verlieren oft ungewollt an Gewicht. Dies kann auf Appetitlosigkeit oder andere medizinische Gründe zurückzuführen sein. Einige Ärzte verschreiben Ihnen möglicherweise appetitanregende Mittel, um Ihnen bei der Gewichtszunahme zu helfen.
Was sind Appetitstimulanzien?
Es gibt verschiedene Arten von Appetitanregern, und sie enthalten unterschiedliche Medikamente oder Chemikalien. Sie dienen alle demselben Zweck: Sie sollen die Lust am Essen wieder wecken.
Zu den verschiedenen Arten von Appetitanregern oder Behandlungen gehören:
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Kortikosteroide. Appetitanregende Mittel, die Kortikosteroide enthalten, sind recht häufig und dafür bekannt, dass sie zu einer Gewichtszunahme führen. Es wirkt entzündungshemmend und erzeugt ein gutes Gefühl.
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Medikamente für das zentrale Nervensystem. Dronabinol ist ein Medikament, das Delta-9-Tetrahydrocannabinol enthält, einen Wirkstoff, der in medizinischem Marihuana enthalten ist. Andere gängige Medikamente für das zentrale Nervensystem sind Mirtazapin, Cyproheptadin und Olanzapin.
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Hormonelle Therapie. Megestrolacetat ist ein Medikament, das Hormone stimuliert, die eine Gewichtszunahme fördern.
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Wachstums- oder Hormonfaktoren. Ein neuer Hormonfaktor, der untersucht wird, ist Ghrelin. Er ist im Körper natürlich vorhanden und hat die Aufgabe, dem Körper zu signalisieren, Wachstumshormone freizusetzen. Die zusätzliche Einnahme von Ghrelin erfüllt dieselbe Aufgabe und kann Ihnen helfen, an Gewicht zuzunehmen.
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Alternative Medizin. Es gibt alternative Therapien, meist in Form von Naturheilmitteln. Langkettige mehrfach ungesättigte Fischfette werden als natürliche Appetitanreger untersucht. Auch medizinisches Marihuana wird Menschen, die an Krebs leiden, als Appetitanreger verschrieben.
Umgang mit unerklärlichem Gewichtsverlust
Es kann zermürbend sein, wenn man Gewicht verliert, ohne zu wissen, warum. Um Ihr Gewicht zu halten, müssen Sie eine bestimmte Menge an Kalorien zu sich nehmen. Ein Erwachsener braucht durchschnittlich 2.000 Kalorien pro Tag. Diese Menge kann je nach den individuellen Gegebenheiten, wie dem Aktivitätsniveau und anderen Faktoren, variieren.
Wenn Sie feststellen, dass Sie schnell abnehmen, sollten Sie damit beginnen, ein Ernährungstagebuch zu führen. Wenn Sie jeden Tag aufschreiben, was Sie essen, können Sie herausfinden, wo Sie möglicherweise Kalorien verlieren.
Versuchen Sie, Ihre tägliche Protein- und Kalorienzufuhr zu erhöhen. Beginnen Sie damit, kalorienreichere Lebensmittel in Ihre Mahlzeiten einzubauen.
Tipps zur Steigerung Ihres Appetits
Menschen, die einen verminderten Appetit haben, haben Schwierigkeiten, etwas zu essen und es bei sich zu behalten. Dies ist eine häufige Herausforderung für Menschen, die sich medizinischen Behandlungen wie Chemotherapie unterziehen oder schwanger sind.
Es ist wichtig, das Essen appetitlich aussehen zu lassen, damit Sie weiterhin essen und alle Nährstoffe erhalten, die eine ausgewogene Ernährung zu bieten hat. Befolgen Sie diese Tipps, um Ihre Ernährung wieder in den Griff zu bekommen:
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Lassen Sie Ihr Essen schön aussehen. Verwenden Sie Garnierungen, verschiedene Teller und mehrfarbige Speisen, um Ihren Appetit anzuregen.
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Stellen Sie Lebensmittel bereit. Besorgen Sie leicht verfügbare, kalorienreiche Snacks wie Nüsse oder Trockenfrüchte. Stellen Sie sie an verschiedenen Stellen im Haus auf, damit sie leicht zugänglich sind, wenn Sie den Drang zum Essen verspüren.
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Vermeiden Sie stark schmeckende Lebensmittel. Versuchen Sie, Lebensmittel zu vermeiden, die stark riechen oder schmecken, oder wenn Sie eine Abneigung dagegen haben. Versuchen Sie, rotes Fleisch oder Fisch zu marinieren, um den Geschmack zu mildern.
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Versuchen Sie es mit einer leichten Übung vor dem Essen. Kurz vor den Mahlzeiten leicht zu schwitzen kann den Appetit anregen.
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Versuchen Sie einen Mahlzeitenersatz. Smoothies oder Nahrungsergänzungsmittel können die Kalorienzufuhr erhöhen, ohne dass Sie eine Mahlzeit zubereiten müssen. Sie sind besonders praktisch, wenn Sie unterwegs sind.
