Grüne Kaffeebohnen sind rohe, ungeröstete Kaffeebohnen. Der Röstprozess scheint einige der gesunden, natürlichen Chemikalien in den Bohnen zu zerstören. Aufgrund des Medieninteresses ist Rohkaffee zu einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel für die Gewichtsabnahme geworden.
Warum nehmen Menschen grünen Kaffee zu sich?
Einige Untersuchungen zeigen, dass grüner Kaffee bei der Gewichtsabnahme helfen kann. In einigen kleinen Studien wurde festgestellt, dass Menschen, die grünen Kaffee zu sich nahmen, 3 bis 5 Pfund mehr abnahmen als Menschen, die keinen Kaffee zu sich nahmen. Grüner Kaffee wirkt möglicherweise durch die Senkung des Blutzuckerspiegels und die Verhinderung von Fettablagerungen.
Grüner Kaffee scheint bei manchen Menschen auch den Bluthochdruck zu senken. Eine kleine Studie an Menschen mit leichtem Bluthochdruck zeigte einen Vorteil gegenüber Placebo.
Die optimale Dosierung von grünem Kaffee ist für beide Erkrankungen noch nicht festgelegt worden. Qualität und Wirkstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln können von Hersteller zu Hersteller sehr unterschiedlich sein. Daher ist es schwierig, eine Standarddosis festzulegen. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat.
Kann man grünen Kaffee auf natürliche Weise aus Lebensmitteln gewinnen?
Rohkaffee wird aus denselben Bohnen gewonnen, die man auch für die Zubereitung von Kaffee verwendet. Der einzige Unterschied ist, dass die Kaffeebohnen ungeröstet sind.
Was sind die Risiken?
Informieren Sie Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, auch wenn sie natürlich sind. Auf diese Weise kann Ihr Arzt mögliche Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit Medikamenten prüfen.
Nebenwirkungen.
Grüner Kaffee scheint nur wenige Nebenwirkungen zu verursachen. Das Koffein in grünem Kaffee - genau wie das Koffein in gebrühtem Kaffee - kann folgende Symptome verursachen:
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Kopfschmerzen
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Verdorbener Magen
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Angstzustände
Risiken.
Aufgrund seines Koffeingehalts können extrem hohe Dosen von grünem Kaffee gefährlich sein. Koffein ist möglicherweise nicht gut für Menschen mit Erkrankungen wie z. B.:
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Grüner Star (Glaukom)
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Angstzustände
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Diabetes
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Bluthochdruck
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Reizdarm-Syndrom
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Osteoporose
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Blutungsstörungen
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie an einer Krankheit leiden, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel mit grünem Kaffee einnehmen. Da es keine Beweise für seine Sicherheit gibt, empfehlen Ärzte grünen Kaffee nicht für Kinder, schwangere oder stillende Frauen.
Wechselwirkungen.
Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von grünem Kaffee beginnen. Grüner Kaffee hat Wechselwirkungen mit vielen Medikamenten. Einige davon sind Stimulanzien, Blutverdünner und Medikamente gegen:
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Herzprobleme
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Schwache Knochen
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Lungenkrankheiten
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Menopause
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Depressionen
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Schizophrenie
Nehmen Sie grünen Kaffee nicht zusammen mit pflanzlichen Stimulanzien oder anderen koffeinhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln ein.
