Jod ist ein Mineral, das für die Gesundheit wichtig ist. Es ist in den USA als FDA-zugelassenes Medikament und als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.
Warum nehmen Menschen Jod ein?
Jod ist für jeden Menschen wichtig. Möglicherweise sind Nahrungsergänzungsmittel erforderlich, wenn Sie mit Ihrer Ernährung nicht genug aufnehmen. Die meisten Menschen in den USA nehmen jedoch über ihre normale Ernährung genügend Jod zu sich. In anderen Teilen der Welt ist ein niedriger Jodgehalt jedoch eine ernste Ursache für gesundheitliche Probleme.
In den USA haben schwangere Frauen ein höheres Risiko für einen niedrigen Jodspiegel. Ein niedriger Jodspiegel erhöht das Risiko von Entwicklungsstörungen bei Säuglingen.
Jod spielt eine Schlüsselrolle für die Gesundheit der Schilddrüse. Als Behandlungsmethode hilft radioaktives Jod bei Kröpfen (Vergrößerungen der Schilddrüse) und hohen Schilddrüsenwerten, wie sie bei Schilddrüsensturm auftreten. Nach einer Strahlenbelastung kann Jod einen gewissen Schutz vor Schilddrüsenschäden bieten.
Jod kann noch andere Anwendungen haben. Es gibt Hinweise darauf, dass es auf die Haut aufgetragen werden kann, um Fußgeschwüre im Zusammenhang mit Diabetes zu behandeln. Es kann vor Reizungen im Mund schützen, die durch eine Chemotherapie verursacht werden.
Es scheint auch bei fibrozystischen Brustveränderungen zu helfen. Dabei handelt es sich um eine nicht krebsartige Erkrankung, die bei einigen Frauen um die Zeit ihrer Periode auftritt.
Die meisten Menschen nehmen mit ihrer Ernährung mehr als genug Jod auf. Ein Teelöffel Jodsalz enthält 400 Mikrogramm Jod. Das ist mehr als doppelt so viel, wie die meisten Erwachsenen pro Tag benötigen.
Für andere Anwendungen von Jod bei bestimmten Erkrankungen fragen Sie Ihren Arzt nach der benötigten Menge.
Kann man Jod auf natürliche Weise über die Nahrung aufnehmen?
Jod ist in vielen Lebensmitteln enthalten, insbesondere in solchen, die aus dem Meer stammen. Seetang ist eine besonders gute Quelle. Andere Quellen sind Meeresfrüchte:
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Thunfisch
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Sardinen
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Lachs
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Hummer
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Garnele
Jod ist auch in Lebensmitteln enthalten wie:
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Molkereiprodukte
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Körner
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Eier
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Gemüse
Jod ist in der Muttermilch enthalten und wird der Babynahrung zugesetzt. Es ist auch vielen Speisesalzmarken zugesetzt.
Was sind die Risiken?
Informieren Sie Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, auch wenn sie natürlich sind. Auf diese Weise kann Ihr Arzt mögliche Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit Medikamenten prüfen.
Nebenwirkungen.
Mehr als 1.100 Mikrogramm Jod pro Tag für Erwachsene können gefährlich sein. Es könnte Schilddrüsenprobleme und andere Probleme verursachen.
Jodhaltige Nahrungsergänzungsmittel können ebenfalls zu Problemen führen:
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Magenverstimmungen
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Magenschmerzen
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Kopfschmerzen
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Laufende Nase
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Durchfall
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Metallischer Geschmack im Mund
Risiken.
Nehmen Sie kein Jodpräparat ein, wenn Sie Schilddrüsenprobleme haben, es sei denn, ein Arzt empfiehlt es. Schwangere Frauen brauchen manchmal Jodpräparate. Fragen Sie Ihren Arzt danach.
Wechselwirkungen.
Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Jodpräparate einnehmen. Es kann zu Wechselwirkungen mit Lithium und Medikamenten gegen Herzprobleme, Bluthochdruck und Schilddrüsenprobleme kommen.
Die U.S. Food and Drug Administration (FDA) reguliert Nahrungsergänzungsmittel, doch gelten für sie andere Vorschriften als für Lebensmittel oder Medikamente. Die Hersteller sind dafür verantwortlich, dass die Produkte sicher sind und korrekt gekennzeichnet werden.
