Phosphatidylserin ist eine Fettsubstanz, die als Phospholipid bezeichnet wird. Es umhüllt und schützt die Zellen in Ihrem Gehirn und überträgt Nachrichten zwischen ihnen.
Phosphatidylserin spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines scharfen Verstandes und Gedächtnisses. Tierstudien deuten darauf hin, dass der Gehalt dieser Substanz im Gehirn mit dem Alter abnimmt.
Warum nehmen Menschen Phosphatidylserin ein?
Phosphatidylserin wird eingenommen, um Gedächtnisverlust und geistigem Verfall vorzubeugen, die mit zunehmendem Alter auftreten können.
Mehrere Studien deuten darauf hin, dass es die Gehirnleistung steigern kann. Personen, die das Ergänzungsmittel einnahmen, schnitten bei Tests zum Kurzzeitgedächtnis, zur Stimmung und zur Konzentration besser ab. So konnten sie sich beispielsweise besser an Namen und Gegenstände erinnern. Um diese Ergebnisse zu bestätigen, sind noch viele weitere Untersuchungen erforderlich.
Wissenschaftler haben Phosphatidylserin in Studien zur Behandlung der Symptome der Alzheimer-Krankheit eingesetzt. Auch hier gibt es nicht genügend Beweise dafür, dass Phosphatidylserin bei der Behandlung dieser Krankheit hilfreich ist.
Phosphatidylserin wurde auch bei der Behandlung der folgenden Erkrankungen vorgeschlagen:
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Multiple Sklerose
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Muskelkater und Stress bei Sportlern, die übertrainieren
Kann man Phosphatidylserin auf natürliche Weise aus Lebensmitteln aufnehmen?
Der in frühen Studien verwendete Zusatzstoff wurde aus Gehirnzellen von Rindern hergestellt. Aufgrund von Bedenken wegen des Rinderwahnsinns, einer Infektionskrankheit, die das Gehirngewebe von Rindern befällt, haben Wissenschaftler eine Art Phosphatidylserin aus pflanzlichen Quellen wie Soja oder Kohl entwickelt.
Was sind die Risiken der Einnahme von Phosphatidylserin?
Viele Menschen können das aus Soja gewonnene Ergänzungsmittel ohne Nebenwirkungen einnehmen. Die Forschung ist noch nicht abgeschlossen, aber es ist wahrscheinlich sicher bis zu 600 Milligramm pro Tag für nicht mehr als 10 Tage. Nebenwirkungen treten häufiger bei Dosen von 300 Milligramm und mehr auf. Sie können umfassen:
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Gas
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Magenverstimmung
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Schlafschwierigkeiten
Die optimale Dosierung von Phosphatidylserin wurde jedoch noch für keine Erkrankung ermittelt. Qualität und Wirkstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln können von Hersteller zu Hersteller sehr unterschiedlich sein. Daher ist es sehr schwierig, eine Standarddosis festzulegen.
Phosphatidylserin kann die Wirkung bestimmter Arzneimittel in Ihrem Körper beeinflussen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie dieses Präparat einnehmen, wenn Sie ebenfalls Medikamente einnehmen:
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Jede Art von Blutverdünner oder Probleme mit der Blutgerinnung
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Entzündungshemmende Medikamente, die gegen Arthritis, Kopfschmerzen oder Schmerzen eingesetzt werden
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Leistungssteigernde Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, die zur Steigerung der sportlichen Leistung oder Ausdauer verwendet werden
Informieren Sie Ihren Arzt immer über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, einschließlich natürlicher und rezeptfreier Präparate. Auf diese Weise kann Ihr Arzt mögliche Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit Medikamenten prüfen.
Die U.S. Food and Drug Administration (FDA) reguliert zwar Nahrungsergänzungsmittel, behandelt sie aber wie Lebensmittel und nicht wie Medikamente. Im Gegensatz zu Arzneimittelherstellern müssen die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln nicht nachweisen, dass ihre Produkte sicher oder wirksam sind, bevor sie sie auf den Markt bringen.
