Wenn Sie zu den vergesslichen Menschen gehören, haben Ihnen Ihre Freunde oder Ihre Familie vielleicht geraten, Ginkgo biloba einzunehmen. Dieses pflanzliche Präparat soll bei Gedächtnisverlust und anderen Gesundheitsproblemen helfen. Aber gibt es Beweise für seine Wirkung? Hier erfahren Sie, was Sie wissen müssen.
Was ist Ginkgo Biloba?
Ginkgo biloba ist ein pflanzliches Ergänzungsmittel, das aus dem Ginkgobaum gewonnen wird. Er stammt aus China, wächst aber überall auf der Welt. Er wird auch Jungfernhaarbaum genannt.
Ginkgo ist seit Jahrhunderten ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Die Blätter wurden zur Behandlung von Gehirn- und Kreislaufproblemen sowie von Erkrankungen der Atemwege verwendet. Ginkgo-Nüsse wurden bei Husten, Fieber, Durchfall, Zahnschmerzen und sogar bei Gonorrhö eingesetzt.
Heute wird es hauptsächlich als Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des Gedächtnisses und der Gesundheit des Gehirns verkauft. Ginkgo gibt es in Form von Tabletten, Kapseln, Extrakten und Tee (rohe oder geröstete Ginkgosamen können giftig sein). Es wird eingenommen zur Unterstützung von:
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Demenz
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Augenprobleme wie Grüner Star (Glaukom)
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Claudicatio intermittens (Beinschmerzen, die durch verengte Arterien verursacht werden)
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Tinnitus (Klingeln in den Ohren)
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Blutdruckprobleme
Manche Menschen verwenden es zur Vorbeugung von Schlaganfällen und Krebs sowie bei Depressionen, Schizophrenie, ADHS und anderen Erkrankungen.
Was es bewirkt
Ginkgo enthält Antioxidantien, die freie Radikale, d.h. Moleküle, die Zellen schädigen können, ausschalten. Sie bilden sich bei körperlicher Betätigung und wenn der Körper Nahrung zur Energiegewinnung nutzt. Zigarettenrauch, Umweltverschmutzung und Sonnenlicht erzeugen ebenfalls freie Radikale.
Mit zunehmendem Alter gelingt es dem Körper nicht mehr so gut, freie Radikale zu beseitigen. Sie greifen Ihre Gehirnzellen an, was zu Gedächtnisverlust führen kann. Eine Studie ergab, dass eine zweimal tägliche Einnahme von Ginkgo-Extrakt nicht dazu beiträgt, Demenz oder den mit der Alzheimer-Krankheit verbundenen Gedächtnisverlust bei älteren Erwachsenen zu verhindern oder zu verlangsamen. Eine andere Studie ergab, dass diejenigen, die den Extrakt einnahmen, weniger Anzeichen von Demenz aufwiesen als diejenigen, die dies nicht taten.
Ginkgo könnte auch bei Tinnitus und Glaukom helfen. Studien am Menschen zeigen jedoch gemischte Ergebnisse, so dass weitere Untersuchungen erforderlich sind.
Laborstudien zeigen, dass Ginkgo die Blutzirkulation verbessert, indem es die Blutgefäße öffnet und das Blut weniger klebrig macht. Das liegt an den Terpenoiden, die im Ginkgo enthalten sind. Aus diesem Grund wird Ginkgo mit der Gesundheit von Venen und Augen in Verbindung gebracht.
Wirkt er wirklich?
Das ist schwer zu sagen. Einige Studien - an Tieren und am Menschen - zeigen, dass Ginkgo positive Auswirkungen hat, andere wiederum nicht.
Ist es sicher?
Ginkgo gilt als sicher, wenn es in moderaten Dosen eingenommen wird. Nebenwirkungen können sein:
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Allergische Hautreaktionen
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Verstopfung
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Schwindel
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Kopfschmerzen
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Herzklopfen
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Verdorbener Magen
Nehmen Sie es nicht ein, wenn:
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Sie älter sind
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Sie haben eine Erkrankung, die Blutungen verursacht
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Sie haben Krampfanfälle oder Epilepsie
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Sie sind schwanger
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Sie haben Diabetes
Sprechen Sie immer mit einem Arzt, bevor Sie ein pflanzliches Ergänzungsmittel einnehmen. Es könnte zu Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln kommen, die Sie einnehmen.
