Lactobacillus ist eine Art von "freundlichen" Bakterien. Sie leben in Ihrem Körper, verursachen aber keine Krankheiten. Sie können sie auch über Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen.
Lactobacillus kann Ihrem Körper helfen:
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Nahrung aufspalten
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Nährstoffe absorbieren
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Resistenz gegen Infektionen im Magen-Darm-Trakt
Warum nimmt man Lactobacillus ein?
Menschen nehmen Lactobacillus aus vielen Gründen ein.
Das Verdauungssystem.
Menschen nehmen Lactobacillus ein, um Durchfall zu behandeln oder zu verhindern. Einige Forschungsergebnisse zeigen, dass eine bestimmte Art von Lactobacillus Kindern helfen kann, die durch Rotaviren verursachte Diarrhöe schneller zu überwinden.
Lactobacillus kann auch helfen, Durchfall vorzubeugen:
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Reisende
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Hospitalisierte Erwachsene
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Menschen, die Antibiotika einnehmen
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Patienten, die eine Krebsbehandlung erhalten
Laktobazillen werden auch zur Behandlung anderer Probleme im Zusammenhang mit dem Verdauungssystem eingenommen. Studien zeigen, dass es vielversprechend ist für:
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Koliken bei Säuglingen
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Colitis ulcerosa
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Reizdarm-Syndrom
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Helicobacter pylori-Infektion, die Geschwüre verursacht
Einige Laborstudien zeigen, dass Lactobacillus bei der Behandlung von entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn helfen kann. Die Forschung ist uneinheitlich, was die Vorbeugung von nekrotisierender Enterokolitis (NEC) bei Frühgeborenen angeht.
Infektionen.
Viele Studien zeigen, dass Lactobacillus helfen kann, Infektionen zu verhindern. So kann er zum Beispiel Lungeninfektionen bei Kindern in Kindertagesstätten vorbeugen. Er kann auch helfen, durch Bakterien verursachte Scheideninfektionen zu behandeln oder zu verhindern.
Über die Verwendung von Lactobacillus bei Harnwegsinfektionen, zur Vorbeugung von Grippe oder zur Gewichtsabnahme ist jedoch nicht genug bekannt. Und es ist nicht klar, ob er das Immunsystem stärken oder Infektionen bei Menschen, die an ein Beatmungsgerät angeschlossen sind, verhindern kann.
Hautprobleme.
Menschen nehmen Lactobacillus ein, um zu versuchen, sie zu behandeln:
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Akne
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Ekzeme, insbesondere bei Kindern mit Ekzemen in der Familie
Ekzeme können von der Einnahme von Lactobacillus profitieren, aber es gibt nicht genügend Beweise, um zu wissen, ob er bei diesen anderen Hautproblemen hilft.
Was andere Anwendungen angeht, so ist nicht klar, ob er bei Laktoseintoleranz, hohem Cholesterinspiegel oder Borreliose wirksam ist. Vielversprechende Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Lactobacillus zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen kann.
Forscher haben viele verschiedene Stämme und Dosierungen von Lactobacillus verwendet. Die optimale Dosis ist nicht bekannt. Eine typische Tagesdosis liegt jedoch zwischen 1 und 10 Milliarden koloniebildenden Einheiten (KBE) pro Tag. Die Einnahme erfolgt in drei bis vier Dosen pro Tag, idealerweise vor oder zu den Mahlzeiten. Es kann besser wirken, wenn das Produkt im Kühlschrank aufbewahrt wird.
Lactobacillus wird als Probiotikum bezeichnet, wenn es in ausreichender Menge eingenommen wird, um die Gesundheit zu fördern. Die Inhaltsstoffe und die Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln können jedoch von Hersteller zu Hersteller stark variieren. Das macht es schwer, eine Standarddosis festzulegen.
Kann man Laktobazillen auf natürliche Weise aus Lebensmitteln aufnehmen?
Lactobacillus ist in einigen fermentierten Lebensmitteln enthalten, z. B. in:
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Joghurt
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Etwas Käse
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Kefir
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Sauerkraut
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Kimchi
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Oliven
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Essiggurken
Es wird auch einigen Milchprodukten, Säuglingsnahrung und Säften zugesetzt.
Welche Risiken birgt die Einnahme von Laktobazillus?
Lactobacillus ist wahrscheinlich für Erwachsene, Kinder und Säuglinge sicher. Auch schwangere und stillende Frauen haben eine Art von Laktobazillus sicher verwendet. Andere Arten von Laktobazillen müssen jedoch noch genauer untersucht werden, um sicher zu sein, dass sie sicher und wirksam sind.
Nebenwirkungen.
Lactobacillus kann leichte Blähungen oder Völlegefühl verursachen.
Risiken.
Haben Sie ein geschwächtes Immunsystem oder ein Kurzdarmsyndrom? Wenn ja, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Lactobacillus einnehmen. Es kann Ihr Risiko für Infektionen erhöhen.
Wechselwirkungen.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Lactobacillus mit Medikamenten kombinieren, die das Immunsystem schwächen. Das Risiko einer Infektion durch den Laktobazillus kann erhöht sein. Einige Beispiele für solche Medikamente sind:
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Cyclosporin
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Prednison
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Kortikosteroide
Nehmen Sie Lactobacillus mindestens zwei Stunden vor oder nach der Einnahme von Antibiotika ein.
Nahrungsergänzungsmittel werden von der FDA nicht auf die gleiche Weise reguliert wie Arzneimittel... Die FDA prüft diese Nahrungsergänzungsmittel nicht auf ihre Sicherheit oder Wirksamkeit, bevor sie auf den Markt kommen... Informieren Sie Ihren Arzt über alle Präparate, die Sie einnehmen, auch wenn sie natürlich sind. Auf diese Weise kann Ihr Arzt mögliche Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit Medikamenten oder Lebensmitteln überprüfen. Er kann Ihnen mitteilen, ob das Präparat Ihre Risiken erhöhen könnte.
