MSM ist eine Chemikalie, die in Tieren, Menschen und vielen Pflanzen vorkommt. Menschen verwenden es am häufigsten zur Behandlung von Arthritis.
MSM kann in einem Labor hergestellt werden, wo es manchmal mit anderen Ergänzungsmitteln wie Glucosamin oder Chondroitin kombiniert wird.
Warum nehmen Menschen MSM ein?
Menschen nehmen MSM durch den Mund ein oder tragen es auf die Haut auf, meist um Entzündungen zu lindern.
Sie nehmen MSM ein, um zu versuchen, Schmerzen oder Schwellungen zu lindern:
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Osteoarthritis oder rheumatoide Arthritis
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Schleimbeutelentzündung, Tendinitis oder Tenosynovitis
MSM wird auch auf die Haut aufgetragen, um Probleme wie diese zu behandeln:
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Narbengewebe oder Dehnungsstreifen
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Falten
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Wind- oder Sonnenbrand
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Wunden, Schnitte oder Abschürfungen
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Rosazea
Oder sie nehmen es ein, um Magen-Darm-Probleme zu behandeln, wie zum Beispiel:
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Chronische Verstopfung
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Geschwüre
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Divertikulose (eine Darmerkrankung)
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Hämorrhoiden
Es gibt eine ganze Reihe weiterer Gründe, warum Menschen MSM einnehmen. Dazu gehören Fettleibigkeit und Leberprobleme, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Zahnfleischerkrankungen, Schnarchen, Infektionen, Lungenprobleme, Alzheimer, HIV und Krebs.
Die Beweise für die Einnahme von MSM in diesen Fällen fehlen.
Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass MSM in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln etwas gegen die Schmerzen und Schwellungen bei Kniearthrose helfen kann. Auch erste Tierversuche zeigen, dass MSM die Gelenkdegeneration verringern kann.
Begrenzte kleine Studien zeigen auch, dass MSM bei der Erholung nach dem Sport helfen kann. Die Forscher müssen jedoch noch mehr Arbeit leisten, um dies zu bestätigen.
MSM hat eine gewisse Wirksamkeit bei der Behandlung von Allergien, Verletzungen durch wiederholte Belastung, bestimmten Blasenstörungen wie interstitieller Zystitis und Wunden gezeigt, aber es sind noch weitere Forschungsarbeiten erforderlich, bevor es für eine dieser Erkrankungen empfohlen werden kann.
Man hat versucht, zweimal täglich 500 Milligramm MSM bis hin zu einmal täglich 3 Gramm zur Behandlung von Osteoarthritis einzunehmen. Die optimale Dosierung von MSM wurde jedoch noch nicht für alle Erkrankungen festgelegt. Außerdem können die Qualität und die Wirkstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln von Hersteller zu Hersteller sehr unterschiedlich sein. Daher ist es schwierig, eine Standarddosis festzulegen.
Kann man MSM auf natürliche Weise aus Lebensmitteln aufnehmen?
Sehr geringe Mengen MSM sind enthalten in:
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Obst
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Mais
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Tomaten
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Tee und Kaffee
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Milch
Die in diesen Lebensmitteln enthaltenen Mengen sind jedoch nur ein Bruchteil der in Nahrungsergänzungsmitteln enthaltenen Menge.
Welche Risiken bestehen bei der Einnahme von MSM?
Es ist wahrscheinlich unbedenklich, wenn Sie bis zu 6 Gramm MSM über einen Zeitraum von höchstens sechs Monaten oral einnehmen.
Nebenwirkungen.
Es gibt nicht genügend Informationen über die Sicherheit von MSM, wenn man es auf die Haut aufträgt.
Bisher haben Studien nur minimale Nebenwirkungen gezeigt, wenn MSM sechs Monate lang in einer Dosierung von 3 Gramm täglich oral eingenommen wird, aber bei manchen Menschen können leichte gastrointestinale Nebenwirkungen wie Unwohlsein oder Durchfall auftreten.
Risken.
Gehen Sie kein Risiko ein, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Die Ärzte wissen nicht genug über die Sicherheit von MSM unter diesen Umständen. Daher ist es am besten, es nicht einzunehmen. Gehen Sie kein Risiko ein, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Die Ärzte wissen nicht genug über die Sicherheit von MSM unter diesen Umständen. Daher ist es am besten, es nicht einzunehmen.
Wechselwirkungen.
Es scheint keine Wechselwirkungen zwischen MSM und Medikamenten, Kräutern, Nahrungsergänzungsmitteln oder Lebensmitteln zu geben.
Die FDA reguliert keine Nahrungsergänzungsmittel. Informieren Sie Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, auch wenn sie natürlich sind. Auf diese Weise kann er mögliche Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit Medikamenten, Nahrungsmitteln oder anderen Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln überprüfen. Ihr Arzt kann Sie darüber informieren, ob die Nahrungsergänzung Ihr Risiko erhöhen könnte.
