Sie trinken zu viel Wasser
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Das liegt nicht nur an H2O allein. Sie erhalten 20-30% des Wassers aus Lebensmitteln und mehr aus anderen Getränken. Es mag offensichtlich erscheinen, aber zu viel Wasser führt dazu, dass du mehr pinkelst. Dadurch kann der Salzgehalt in Ihrem Blut auf ein ungesundes Niveau sinken. Halten Sie sich an die Goldlöckchen-Regel: Trinken Sie so viel, dass Ihr Urin klar oder hellgelb bleibt, aber nicht so viel, dass Sie den ganzen Tag auf der Toilette verbringen.
Harnwegsinfektion
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Sie ist die häufigste Ursache für häufiges Pinkeln. Bakterien infizieren Ihre Nieren, Ihre Blase oder die Schläuche, die sie miteinander und mit der Außenwelt verbinden. Ihre Blase schwillt an und kann nicht mehr so viel Urin aufnehmen, der trübe, blutig oder seltsam riechend sein kann. Sie können auch Fieber, Schüttelfrost, Übelkeit und Schmerzen in der Seite oder im Unterbauch haben. Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich Antibiotika verschreiben, um die Infektion zu beseitigen.
Diabetes (Mellitus)
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Sowohl bei Typ 1 als auch bei Typ 2 steigt der Blutzucker an. Ihre Nieren versuchen, den Zucker herauszufiltern, aber sie können nicht immer mithalten. So landet der Zucker in Ihrem Urin. Dadurch wird dem Körper mehr Wasser entzogen, und man muss mehr pinkeln. Der häufige Harndrang ist eines der ersten und häufigsten Anzeichen für Diabetes. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie plötzlich mehr als sonst pinkeln müssen.
Diabetes insipidus
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Dies ist eine andere Erkrankung als Typ-1- oder Typ-2-Diabetes. Hier kann Ihr Körper nicht genügend Vasopressin verwenden oder herstellen, ein Hormon, das normalerweise Ihre Nieren anweist, Wasser in Ihr Blut abzugeben, wenn Sie es brauchen. Sie können sich müde, übel, verwirrt und sehr, sehr durstig fühlen. Es kann auch sein, dass Sie bis zu 15 Liter pro Tag pinkeln, also fünfmal mehr als normal. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, dies mit Medikamenten in den Griff zu bekommen.
Harntreibende Mittel
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Diese Medikamente werden auch als Wasserpillen bezeichnet und dienen der Behandlung von Bluthochdruck, Leber- und Nierenproblemen. Sie bewirken, dass Ihre Nieren mehr Salz (Natrium) in den Urin abgeben, wodurch Sie mehr pinkeln müssen. Dies kann dazu führen, dass Sie zu viel Natrium und Kalium verlieren, was sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken kann. Es kann sein, dass Ihnen schwindlig wird, Sie Schmerzen haben und sich übel fühlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, bevor Sie das Medikament absetzen oder Ihre Dosis ändern.
Schmerzhaftes Blasensyndrom
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Vielleicht haben Sie das Gefühl, ständig Wasser lassen zu müssen, aber es fließt nicht viel ab. Möglicherweise haben Sie auch Schmerzen im Unterbauch, die beim Pinkeln oder beim Geschlechtsverkehr schlimmer werden. Das scheint zu passieren, wenn Ihr Blasengewebe geschwollen und sehr empfindlich ist. Es ist nicht immer klar, was die Ursache dafür ist. Man kann diese Erkrankung, die auch interstitielle Zystitis genannt wird, mit Diät und Bewegung, Medikamenten, Operationen und Physiotherapie behandeln...
Nierensteine
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Mineralien und Salze können winzige Steine in Ihrer Niere bilden. Normalerweise haben Sie das Gefühl, dass Sie oft gehen müssen, aber nicht viel pinkeln. Sie können auch Übelkeit, Fieber, Schüttelfrost und starke Schmerzen in der Seite und im Rücken haben, die in Wellen bis in die Leistengegend ausstrahlen. Übergewicht, Dehydrierung, eiweißreiche Ernährung und eine familiäre Vorbelastung erhöhen das Risiko. Die Steine können von selbst herauskommen, oder Sie müssen operiert werden.
Schwangerschaft
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Wenn Ihr Baby in Ihrem Bauch wächst, nimmt es mehr Platz ein und drückt auf Ihre Blase, so dass Sie früher entleeren müssen. Aber auch schon vorher, als Ihr Baby als Embryo in Ihre Gebärmutter eingepflanzt wurde, hat es Ihren Körper dazu veranlasst, ein Schwangerschaftshormon namens humanes Choriongonadotropin zu bilden, das dafür sorgt, dass Sie mehr pinkeln müssen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn das Wasserlassen schmerzt oder Sie Blut im Urin sehen.
Schlaganfall
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Manchmal werden die Nerven geschädigt, die Ihre Blase kontrollieren. Sie müssen vielleicht öfter gehen, aber Sie müssen nicht viel pinkeln. Es kann aber auch sein, dass Sie sehr viel Urin absetzen. Parkinson, Multiple Sklerose und andere Hirnerkrankungen können ähnliche Auswirkungen haben. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, Ihre Ernährung und Ihre Toilettengewohnheiten zu ändern, um die Symptome zu lindern. In schweren Fällen kann eine medikamentöse Behandlung oder eine Operation erforderlich sein.
Vaginitis
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Eine Vaginitis ist eine Entzündung der Scheide, die durch Hefepilze, Bakterien, Viren, Medikamente oder hormonelle Veränderungen verursacht wird. Das kann auch durch Chemikalien in Cremes, Sprays oder Kleidung passieren. Es kann jucken oder brennen, wenn Sie pinkeln, und beim Sex schmerzen. Möglicherweise bemerken Sie auch einen Ausfluss und einen Geruch, und Sie haben das Gefühl, dass Sie häufiger pinkeln müssen.
Zu viel Alkohol oder Koffein
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Sie können harntreibend wirken und mehr Wasser aus dem Körper schwemmen. Sie drosseln auch die körpereigene Produktion von Vasopressin, einem Hormon, das normalerweise die Nieren anweist, mehr Wasser an den Körper abzugeben, anstatt es direkt in die Blase zu leiten. Es ist eine gute Idee, zu Ihrem Cocktail, Bier oder Wein Wasser zu trinken. Koffein kann zwar schwerwiegende Auswirkungen haben, aber man braucht viel mehr Kaffee, um die gleiche Wirkung wie Alkohol zu erzielen.
Schwaches Becken
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Das ist der Bereich des Unterbauches. Wenn die Muskeln gedehnt und geschwächt werden, was in der Schwangerschaft und bei der Geburt passieren kann, kann sich die Blase aus ihrer Position bewegen. Oder die Harnröhre, die Röhre, durch die Sie pinkeln, kann gedehnt werden. Beides kann dazu führen, dass Sie Urin verlieren.
Menopause
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Dies ist der Zeitpunkt, an dem die Periode einer Frau ausbleibt, etwa im Alter von 50 Jahren. Ihr Körper produziert weniger Östrogen, und das kann dazu führen, dass Sie mehr pinkeln müssen. Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise mit einer Hormonersatztherapie, einer Ernährungsumstellung und anderen Behandlungen helfen.
Tumor
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Sowohl krebsartige als auch gutartige Tumore können dazu führen, dass Sie mehr pinkeln, weil sie mehr Platz in oder um Ihre Blase herum einnehmen. Blut im Urin ist das wichtigste Anzeichen dafür, dass es sich um Krebs handelt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Blut sehen, einen Knoten in Ihrem Unterbauch bemerken oder feststellen, dass das Wasserlassen schmerzt.
Prostata
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Männer haben eine walnussgroße Drüse, die Prostata, die ab 25 Jahren größer werden kann. Eine vergrößerte Prostata kann dazu führen, dass sich der Urinstrahl schwach und ungleichmäßig anfühlt. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie häufiger und manchmal auch dringender pinkeln müssen. In seltenen Fällen kann dies ein Anzeichen für ernstere Erkrankungen wie Krebs sein. Ihr Arzt kann helfen, andere Ursachen auszuschließen und Ihre vergrößerte Prostata zu behandeln.
Verstopfung
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Wenn Sie seit einiger Zeit nicht mehr gekackt haben (Verstopfung), kann Ihr Darm so voll werden, dass er auf Ihre Blase drückt und Sie das Gefühl haben, häufiger oder ganz dringend pinkeln zu müssen. Verstopfung kann das Problem noch verschärfen, indem sie Ihre Beckenbodenmuskeln schwächt, die bei der Kontrolle von Darm und Blase helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker darüber, wie Sie wieder einen regelmäßigen Stuhlgang bekommen können.
Schlaf-Apnoe
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Im Tiefschlaf bildet der Körper ein Hormon (ADH), das ihm sagt, dass er das Wasser bis zum Aufwachen zurückhalten soll. Bei der Schlafapnoe wird Ihre Atmung für kurze Zeit unterbrochen. Dadurch wird Ihr Körper daran gehindert, das Stadium zu erreichen, in dem er ADH bildet. Außerdem erhält Ihr Blut nicht mehr so viel Sauerstoff, was Ihre Nieren dazu veranlasst, Wasser auszuscheiden.
