Wenn Sie unter einer überaktiven Blase (OAB) leiden, ist es Ihnen vielleicht peinlich, darüber zu sprechen. Stattdessen meiden Sie vielleicht Situationen, in denen Ihre OAB Probleme verursachen könnte. Das kann dazu führen, dass Sie sich allein fühlen, und es könnte Ihre Beziehung belasten.
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Es ist kein einfaches Gespräch, aber darüber zu sprechen, kann Erleichterung bringen. Ganz gleich, ob Sie sich in einer langfristigen Partnerschaft befinden oder erst seit kurzem mit jemandem zusammen sind, das Gespräch kann eine neue Ebene der Ehrlichkeit und Intimität in Ihre Beziehung bringen.
Wenn es an der Zeit ist, über OAB zu sprechen
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Wenn Sie sich wegen Ihrer Angst vor OAB unwohl fühlen, wenn Sie Zeit mit Ihrem Partner verbringen
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Wenn Sie sich dabei ertappen, dass Sie Pläne ablehnen oder absagen, weil Sie befürchten, dass Sie Ihre überaktive Blase nicht kontrollieren können
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Wenn Ihre OAB Ihre Verabredungen unterbricht - zum Beispiel, wenn Sie sich während des Essens mehrmals vom Tisch erheben
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Wenn Sie glauben, dass Ihre OAB eine sexuelle Beziehung beeinträchtigen könnte - zum Beispiel, wenn Sie beim Sex Urinverlust haben oder sich Sorgen machen, dass dies passieren könnte
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Wenn Sie eine Reise planen oder andere Pläne machen, bei denen Sie viel Zeit miteinander verbringen
Planen Sie das Gespräch
Wenn Sie sich entschlossen haben, das Gespräch zu führen, müssen Sie sich überlegen, wie Sie es am besten angehen. Wann und wo sollten Sie das Thema ansprechen? Und wie?
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Erinnern Sie sich selbst: Das stört Sie wahrscheinlich mehr, als es Ihren Partner stört. Sie werden überrascht sein, wie leicht Ihr Partner die Nachricht annimmt.
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Führen Sie das Gespräch nicht am Telefon. Es ist einfacher, sich vorzustellen, dass eine kurze Pause eine negative Reaktion ist, wenn Sie das Gesicht der Person nicht sehen können.
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Wählen Sie eine ruhige, angenehme Umgebung, in der Sie ungestört sind. Dies ist ein wichtiges Thema. Sie wollen nicht, dass eine Kellnerin auftaucht und fragt: "Gibt es sonst noch etwas?", gerade als Sie begonnen haben, Ihre Situation zu erklären. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Zeit haben. Ein Picknick im Park, ein langer Spaziergang am Strand oder eine Wanderung im Wald sind vielleicht die richtige Umgebung für Sie.
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Beginnen Sie das Gespräch nicht unmittelbar vor der Intimität. Wenn Sie bereits auf dem Weg ins Bett sind, ist es wahrscheinlich ein schlechter Zeitpunkt, um darüber zu sprechen.
Was Sie sagen sollten
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Beginnen Sie das Gespräch langsam. Wenn Sie es vermieden haben, an bestimmte Orte zu gehen, lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie sich Sorgen machen, es nicht bis zur Toilette zu schaffen. Warten Sie dann ab, was Ihr Partner daraufhin sagt.
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Wenn Sie darüber sprechen, sexuell intim zu werden, lassen Sie Ihren Partner wissen, warum Sie Bedenken haben.
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Erklären Sie Ihrem Partner OAB. Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Millionen von Frauen und Männern jeden Alters an OAB leiden. Informieren Sie sich - die National Association for Continence (NAFC) ist eine gute Quelle.
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Teilen Sie Ihrem Partner mit, welche Behandlungen Sie ausprobieren, sei es eine Verhaltenstherapie, Medikamente oder ein chirurgischer Ansatz.
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Erwarten Sie keine sofortige Reaktion. Geben Sie Ihrem Partner die Möglichkeit, das Gesagte zu verarbeiten und Fragen zu stellen.
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Experten sagen, dass Menschen mit OAB oft überschätzen, wie sehr die Nachricht ihren Partner aufregen wird. Das Gespräch zu führen, ist für Sie wahrscheinlich viel schwieriger. Wenn Sie Ihrem Partner genug Vertrauen entgegenbringen, um ihm von Ihrer Erkrankung zu erzählen, könnte das Ihre Beziehung stärken.
