Die körperlichen Auswirkungen der überaktiven Blase sind offensichtlich. Aber über die emotionalen Auswirkungen wird nicht so viel gesprochen. Vielleicht vermeiden Sie es, mit Freunden auf Reisen zu gehen, Sport zu treiben oder Ihre Enkelkinder zu besuchen, weil Sie sich unsicher sind, ob Sie auslaufen oder häufig auf die Toilette müssen...
Die Menschen fangen an, ihr Leben nach dem Management ihrer Blase auszurichten, sagt Aqsa Khan, MD, Urologe an der Mayo Clinic in Phoenix, AZ.
Soziale Herausforderungen
Selbst zu Hause kann OAB die einfachsten sozialen Interaktionen zu einem Stressfaktor machen. Khan berichtet, dass eine ihrer Patientinnen, eine 50-jährige Frau, ein nettes Gespräch mit ihrer Nachbarin im Garten führte, als sie plötzlich mitten im Gespräch zu pinkeln begann. Um es zu vertuschen, drehte sie den Gartenschlauch auf sich selbst.
Der Verlust der Kontrolle, so Khan, kann verheerend sein. Man verliert etwas, das einen wirklich als soziales Wesen definiert, sagt sie. Man fühlt sich in gewisser Weise wie ein Kleinkind. Man fühlt sich in die Zeit zurückversetzt, als man noch Windeln trug.
Intimität
OAB kann auch die Intimität beeinträchtigen. Möglicherweise vermeiden Sie sexuelle Aktivitäten, weil Sie sich Sorgen machen, dass etwas ausläuft. Dies kann zu größeren Beziehungsproblemen führen. Wenn Ihr Partner nicht weiß, was los ist, denkt er vielleicht, dass es etwas mit ihm zu tun hat. Versuchen Sie, sich zu öffnen, und vertrauen Sie darauf, dass Ihr Partner Sie unterstützt.
Intimitätsprobleme sind für Paare, die schon seit Jahrzehnten zusammen sind, schon schwierig genug. Sie können sogar noch überwältigender sein, wenn man sich erst einmal verabredet hat. [OAB kann ein großes Problem sein, wenn man eine intime Beziehung eingeht, sagt Dr. Lenore Ackerman, MD, PhD. Sie ist die Forschungsleiterin der UCLA Healths Division of Female Pelvic Medicine and Reconstructive Surgery.
Schlafstörungen und Depressionen
Sie wachen vielleicht viermal pro Nacht auf, schlafen aber jedes Mal sofort wieder ein. Andere wachen vielleicht nur zweimal pro Nacht auf. Aber sie haben jedes Mal so große Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen, dass dies ihre Lebensqualität stark beeinträchtigt. Es ist eine Tortur, sagt Khan.
Denn wenn man nicht genug Ruhe bekommt, hat der Körper keine Chance, sich zu erholen. Dies kann zu anderen Problemen führen, einschließlich Problemen mit der Gehirnfunktion. Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen OAB und Depression, sagt Ackerman, und schlechter Schlaf ist ein Schlüsselfaktor. Schlaf ist wirklich von zentraler Bedeutung für all das, sagt sie.
Stress und Anspannung
Die Angst, die mit OAB einhergeht, kann auch Ihre körperlichen Symptome verschlimmern. So wie Sie vielleicht Ihren Kiefer zusammenpressen, ohne es zu merken, pressen Menschen mit OAB oft ihre Beckenbodenmuskeln zusammen, sagt Veronica Asence, DPT. Sie ist Physiotherapeutin am Lahey Hospital & Medical Center in Burlington, MA, und hat sich auf die Gesundheit des Beckens spezialisiert.
Der Beckenboden ist immer aktiv: Er stützt das Becken und hält die Organe aufrecht, sagt sie. Wenn wir unsere Beckenbodenmuskeln im Zusammenhang mit dem Harndrang und der Angst, die diesen Drang umgibt, anspannen, ist es, als würden wir ständig den Schwanz einziehen.
Dieses ständige Drücken kann sie ermüden. So sehr, dass sie die Kontrolle verlieren, wenn Sie sie am meisten brauchen. Sie könnten eine große Veränderung Ihrer Symptome feststellen, wenn Sie daran arbeiten, Ihre Ängste und die damit verbundene Beckenbodenspannung zu lindern.
Kampf gegen das Stigma
Wenn Sie älter sind, denken Sie vielleicht, dass Probleme beim Wasserlassen ein normaler Teil des Alterns sind. (Das ist nicht der Fall.) Aber wenn Sie jung sind, kann OAB eine zusätzliche Ebene von Scham und Selbstvorwürfen mit sich bringen. Sie fragen sich vielleicht, wie es dazu kommen konnte oder was mit Ihnen nicht stimmt.
Scham kann ein großes Hindernis sein, wenn es darum geht, um Hilfe zu bitten, aber OAB ist weiter verbreitet, als Sie denken. Sprechen Sie mit Ihren Freunden, sagt Ackerman. Die Chancen stehen gut, dass einige von ihnen ebenfalls davon betroffen sind. Wenn sie einen neuen Patienten kennen lernt, erzählt Ackerman ihm als Erstes von ihren eigenen Harnproblemen.
Wenn man mehr darüber spricht, fühlen sich andere Menschen mit OAB wahrscheinlich wohler, wenn sie nach langfristigen Behandlungen suchen, anstatt die Symptome nur mit Einlagen, Ersatzunterwäsche, Kathetern und anderen Hilfsmitteln zu behandeln. Sie können eine gute Möglichkeit sein, die Kontrolle zurückzugewinnen. Neue Produkte sind beispielsweise oft aus leichten, schmeichelhaften Stoffen gefertigt, die heimlich viel Flüssigkeit aufnehmen. Aber manchmal halten sie Menschen davon ab, sich professionelle Hilfe zu holen, sagt Ackerman.
Sie müssen damit nicht allein fertig werden, sagt Ackerman. Das passiert vielen von uns, und es gibt Behandlungsmöglichkeiten, und wir möchten, dass Sie sich behandeln lassen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Ärzte arbeiten in diesem Bereich, weil sie ihren Patienten helfen wollen, sagt Sevann Helo, MD, Urologe an der Mayo Clinic in Rochester, MN. Wir können nichts verbessern, von dem wir nicht wissen, dass es ein Problem ist.
Wenn Ihr Arzt nicht weiß, wie man OAB behandelt, sollte er Sie an jemanden überweisen, der es kann. Mit Hilfe können Sie die Kontrolle übernehmen. Es spielt keine Rolle, ob Sie 28 oder 88 Jahre alt sind, sagt Asence. Ihre Blase kann zu jedem Zeitpunkt Ihres Lebens neu trainiert werden. Das Wichtigste sei, dass man hartnäckig sei und sich um sich selbst kümmere, fügt sie hinzu. Die Persönlichkeit der Blase ist ähnlich wie die eines Kleinkindes: Sie funktioniert am besten mit Struktur, Disziplin und einem gesunden Umfeld.
