Lange Arbeitstage können Ihnen noch länger vorkommen, wenn Sie an einer entzündlichen Darmerkrankung wie Colitis ulcerosa (UC) oder Morbus Crohn leiden. Symptome wie Durchfall, Bauchschmerzen, Blähungen und rektale Blutungen können ohne Vorwarnung auftreten.
Unabhängig davon, welche Art von Arbeit Sie ausüben, können UC-Schübe peinlich sein. Sie können auch Ihre Arbeitsfähigkeit beeinträchtigen. Menschen mit UC verpassen mehr Arbeitstage aufgrund von Krankheit als die Allgemeinbevölkerung.
Welche Maßnahmen können Sie ergreifen, um Ihre UC am Arbeitsplatz in den Griff zu bekommen? Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, mit Symptomen und Überraschungen umzugehen, Gesetze, die Anpassungen am Arbeitsplatz verlangen, damit Sie Ihre Arbeit machen können, und Möglichkeiten, Stress zu bewältigen.
Müssen Sie es Ihrem Chef sagen?
Ihr Arbeitgeber darf Sie nicht fragen, ob Sie an UC oder einer anderen Krankheit leiden. Aber während eines Vorstellungsgesprächs kann er Sie fragen, ob Sie körperlich in der Lage sind, die Arbeit zu verrichten, die Ihre Aufgabe erfordert. Und wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie häufige Toilettengänge oder viele Krankheitstage erklären müssen, können Sie Ihre Diagnose offenlegen.
Das Gesetz für Menschen mit Behinderungen (Americans with Disabilities Act, ADA) verpflichtet Ihren Arbeitgeber zu angemessenen Änderungen (auch Anpassungen genannt), damit Sie Ihre Arbeit trotz Ihrer Erkrankung ausüben können. Dazu können flexible Arbeitszeiten oder ein näher an der Toilette stehender Schreibtisch gehören. Wenn Sie Anträge im Rahmen des ADA stellen, müssen Sie Ihrem Arbeitgeber mitteilen, warum Sie diese benötigen.
UC könnte dazu führen, dass Sie mehr Freizeit benötigen, als Ihr Arbeitsplatz an Urlaubs- oder Krankheitszeiten zulässt. Der Family and Medical Leave Act (FMLA) ist ein Gesetz, das es Arbeitnehmern in Privatunternehmen mit mindestens 50 Beschäftigten ermöglicht, innerhalb eines Jahres bis zu 12 Wochen Urlaub wegen einer schweren Erkrankung zu nehmen. Die Freistellung ist unbezahlt, aber Ihr Arbeitsplatz ist geschützt. Sie müssen Ihrem Arbeitgeber mitteilen, warum Sie diese Auszeit im Rahmen von FMLA benötigen und ein Schreiben Ihres Arztes vorlegen.
Sollten Sie Ihre Arbeitskollegen informieren?
Auch hier sind Sie nicht verpflichtet, dies zu tun. Aber wenn Mitarbeiter bemerken, dass Sie sich manchmal krank fühlen oder kostenlose Pizza ablehnen, kann es eine Erleichterung sein, ihnen zu sagen, dass Sie UC haben, und zu erklären, wie es Sie beeinflusst. Wenn Sie über Ihre UC sprechen, kann das Ihre Arbeitsbeziehungen stärken.
Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen, das Gespräch zu beginnen:
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Schreiben Sie auf, was Sie über die UC sagen wollen. Wenn Sie ein paar Gedanken und Fakten aufschreiben, können Sie Ihr Gespräch mit Ihren Kollegen oder Ihrem Chef lenken.
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Seien Sie so offen, wie Sie es sein möchten. Ihre Kollegen haben vielleicht Fragen zu UC oder dazu, wie sie sich auf Ihre Arbeit auswirkt. Wenn Sie sich wohl fühlen, beantworten Sie sie und lassen Sie sie wissen, was mit Ihnen passiert.
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Sagen Sie ihnen, wie sie helfen können. Bei der Arbeit sind Sie Teil eines Teams. Teilen Sie Ihren Kollegen mit, welche Unterstützung oder Flexibilität Sie brauchen und was die Arbeit für Sie stressiger macht.
Sich auf Symptome vorbereiten oder ihnen vorbeugen
Es ist eine Tatsache des Lebens: UC kann aufflammen, wenn Sie bei der Arbeit sind. Sie können sich auf Unfälle vorbereiten oder das Aufflammen verhindern:
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Bewahren Sie einen zusätzlichen Satz Unterwäsche und Kleidung in Ihrem Schreibtisch oder Spind auf, falls Sie sich nach einem Unfall umziehen müssen.
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Verstauen Sie Feuchttücher in Ihrem Schreibtisch. Das Toilettenpapier in der Toilette Ihres Arbeitsplatzes könnte Ihren Po reizen.
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Machen Sie Gehpausen anstelle von Kaffeepausen. Bewegung kann Ihr Immunsystem stärken und Stress abbauen. Vermeiden Sie Koffein, das oft Durchfall auslöst.
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UC kann Sie dehydrieren. Stellen Sie eine Flasche Wasser an Ihren Arbeitsplatz und trinken Sie den ganzen Tag über davon.
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Halten Sie gesunde Snacks am Arbeitsplatz bereit. Die Verkaufsautomaten bieten keine große Auswahl an gesunden Leckereien. Bei UC ist es eine gute Idee, tagsüber häufig zu essen.
Stress am Arbeitsplatz bewältigen
Stress verursacht keine UC, aber er kann Ihre Symptome verschlimmern.
Die Arbeit kann stressig sein, auch wenn Sie keine UC haben. Diese Dinge können Ihnen helfen, Stress abzubauen und Ihr emotionales Gleichgewicht wiederherzustellen:
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Yoga oder Tai-Chi
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Geführte Bilder, eine Übung, bei der Sie sich auf Worte, Bilder oder Musik konzentrieren, die Ihnen ein positives Gefühl vermitteln
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Atemtechniken, die Ihnen helfen können, sich zu entspannen
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Hören Sie Ihre Lieblingsmusik
Ihre Gesundheit steht an erster Stelle
Wenn Sie Ihre Arbeitszeiten verschieben müssen, weil UC Sie am Nachmittag ermüdet, teilen Sie dies Ihrem Arbeitgeber mit. Machen Sie Pausen, wenn Sie sie brauchen, damit Sie sich nicht überfordert fühlen.
Sie kennen Ihren Körper. Sprechen Sie es an, wenn Sie Hilfe brauchen oder Ihre Arbeitssituation verändert werden muss, damit Sie die Arbeit erledigen können. Sorgen Sie dafür, dass Sie genug Energie haben, um Ihre Arbeit zu erledigen und auch Ihr Leben zu genießen.
Leistungen der sozialen Sicherheit
Wenn Ihre CED eine Erwerbstätigkeit erschwert oder unmöglich macht, haben Sie möglicherweise Anspruch auf Sozialversicherungsleistungen in Form von finanzieller Unterstützung durch die Regierung. Sie benötigen geeignete medizinische Unterlagen, um Ihre Behinderung nachzuweisen. Angemessen bedeutet, dass die Diagnose und Bewertung Ihrer Krankheit auf medizinisch vertretbare Weise erfolgt ist. Dazu können bildgebende Untersuchungen wie Röntgenaufnahmen, Sonografie, CAT-Scans, MRTs oder Radionuklid-Scans gehören. Es könnte auch Berichte über Pathologie, Chirurgie, Endoskopie und andere Verfahren sowie Berichte Ihres Arztes enthalten, die den Schweregrad und die Dauer Ihrer CED-Symptome zeigen.
Es ist wichtig, dass Sie nachweisen können, dass sich die Beurteilungen auf den Zeitraum beziehen, für den Sie Leistungen beantragen. Sie können die Social Security Administration (SSA) unter der Nummer 1-800-772-1213 anrufen, um das Verfahren telefonisch einzuleiten, oder die Website der SSA besuchen, um einen Online-Antrag zu stellen.
