Aus dem Arztarchiv
Viele Mütter fürchten sich davor, mit ihrer Tochter über sensible Themen zu sprechen. Aber Sie müssen sich nicht förmlich zusammensetzen. Das Gespräch über heikle Themen sollte ohnehin nicht auf einen Schlag stattfinden. Befolgen Sie diese Schritte, um Ihrer Tochter zu helfen, oft mit Ihnen über die Themen zu sprechen, die sie beschäftigen. ?
Fangen Sie früh an, mit Ihrer Tochter zu sprechen
Mit Ihrer Tochter im Teenageralter über wichtige Themen zu sprechen, sollte schon Jahre vor dem Erreichen der Pubertät beginnen, sagt die Kinderärztin Deborah Pollack, MD, Atlanta. Das Wichtigste ist, dass die Eltern viele kleine Gespräche führen, nicht nur ein großes Gespräch. Beginnen Sie früh mit altersgerechten Gesprächen und steigern Sie diese mit zunehmender Reife Ihres Kindes, insbesondere zwischen 11 und 14 Jahren.
Seien Sie offen, wenn Sie mit Ihrer Tochter sprechen
Wenn Sie Ihrer Tochter gegenüber offen sind, hilft ihr das, mit Ihnen zu sprechen, sagt Melanie Bliss, PhD, klinische Psychologin und Mitinhaberin des THRIVE Center for Psychological Health in Decatur, Georgia.
Wenn Eltern vorurteilsfrei und aufgeschlossen sind, sind Kinder eher bereit, sich ihnen zu nähern. Wenn Eltern anklagende Fragen stellen, werden die Kinder Mauern errichten. Offene Fragen wie "Wie stehst du heute zu deinen Freunden?" statt "Was ist gestern Abend auf der Party passiert?" bieten mehr Gelegenheit zur Diskussion.
Es kann auch hilfreich sein, die eigenen Erfahrungen mitzuteilen, wenn man mit seiner Tochter spricht, sagt Dr. Nadine Kaslow, Professorin und stellvertretende Vorsitzende der Emory-Abteilung für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften in Atlanta. Mütter können ein Vorbild sein, wenn sie gerade genug, aber nicht zu viel über ihre eigene Jugendzeit erzählen. Teilen Sie ihnen persönliche Dinge mit, ohne ihnen Dinge zu erzählen, die nicht angemessen wären, sagt sie.
Finden Sie das Gleichgewicht zwischen Freund und Mutter
Für die meisten Mütter ist die Grenze zwischen Freundin und Autoritätsperson eine Gratwanderung, vor allem während der Teenagerjahre eines Mädchens.
Dr. Kay Entrekin, Geburtshelferin und Gynäkologin aus Atlanta, ist selbst Mutter von zwei Töchtern im Teenageralter. Mit ihrem Programm Puberty Rocks" gibt sie Eltern und Teenagern Tipps für die Kommunikation. Auch wenn es nicht leicht ist, das richtige Gleichgewicht zu finden, sagt sie, dass ein Mädchen im Teenageralter mehr Führung braucht als einen anderen Kumpel.
Beruflich weiß ich, dass man in erster Linie Elternteil und in zweiter Linie Freund sein muss. Generell gilt: Je mehr man zuhört und versucht, den Grund für die Frustration, die Sorgen oder andere beunruhigende Gefühle der Tochter zu verstehen, desto einfacher ist es, eine Lösung zu finden, sagt sie. Wütend zu werden funktioniert im Allgemeinen nicht gut, ebenso wenig wie immer eine Freundin zu sein.
Bliss stimmt zu, dass der Versuch, zu sehr Freund zu sein, nach hinten losgehen kann. Manchmal bemühen sich die Eltern so sehr, sich zugänglich zu machen, dass sie sich in die Details der Welt ihrer Kinder einmischen. Die meisten Kinder möchten ihre Welten getrennt halten. Sie wollen, dass ein Elternteil für elterliche Angelegenheiten da ist, aber sie wollen nicht immer, dass ihre Eltern in ihre persönliche Welt einbezogen werden, sagt sie.
Gute Eltern können ihren Teenagern gelegentlich als Vertrauensperson dienen, aber dennoch eine angemessene Autorität ausüben und gesunde Grenzen setzen, sagt Kaslow. Ich denke, dass es für Mütter und ihre Töchter in erster Linie wichtig ist, eine liebevolle und enge Beziehung zu haben, so dass sich die Tochter sicher und geborgen fühlt, geschätzt, respektiert und umsorgt wird", sagt sie.
Setzen Sie mit Ihrer Tochter Grenzen
Es kann schwierig sein, zu wissen, wie streng oder freizügig man mit seiner Tochter im Teenageralter umgehen soll. Sie möchten sie zu Verantwortung ermutigen, ohne eine Rebellion auszulösen. Das Setzen von Grenzen kann Ihnen beiden die Verwirrung nehmen, die das Teenagerdasein mit sich bringt, sagt Bliss.
Ich ermutige Eltern, schon früh Grenzen zu setzen und zu sagen, was die Konsequenzen sind, wenn sie überschritten werden. Sprechen Sie mit Teenagern auf eine mitfühlende Art und Weise und seien Sie aufgeschlossen, sagt sie. Kinder haben Sex, nehmen Drogen - vor allem Marihuana - und trinken. Man kann ihnen sagen: Ich weiß, was vor sich geht, und das erwarte ich, und das erwarte ich nicht.
In der Tat bieten Verhaltensparameter die Sicherheit, nach der sich Ihre Teenagerin sehnt. Teil einer liebevollen Beziehung ist die Sicherheit, die entsteht, wenn Mütter angemessene Grenzen setzen. Daher sollten Mütter ihre elterliche Autorität als Ausdruck ihrer Liebe und Verbundenheit mit ihren Töchtern betrachten, sagt Kaslow.
Seien Sie in Gesprächen mit Ihrer Tochter detailliert
Wann gelten Ihre gut gemeinten Informationen als TMI für Ihre Tochter? Ihr Teenager-Mädchen wird Ihnen sagen, wann Sie aufhören sollten, egal ob verbal oder anderweitig, sagt Kaslow. Achten Sie auf die Anzeichen. Wenn sie sich überfordert fühlt, den Mund hält oder sie wegstößt, ist es am besten, das Thema zu wechseln und zu einem späteren Zeitpunkt darauf zurückzukommen.
Scheuen Sie sich nicht, konkret zu werden, rät Pollack dem Arzt. Ich ermutige Eltern, so lange zu reden, bis ihr Teenager sagt, dass es jetzt genug ist! Wenn Sie das Gespräch zu allgemein halten, fühlt sie sich vielleicht nicht wohl dabei, Fragen zu stellen.
Gemeinsam Lösungen finden
Am besten funktioniert es, wenn Mütter und ihre Töchter bei Meinungsverschiedenheiten zusammenarbeiten und gemeinsam Probleme lösen, sagt Kazlow.
Erlauben Sie Ihrem Teenager, seine Optionen durchzugehen, wenn Sie über ein Problem sprechen, das er hat. Teenager brauchen eine gewisse Anleitung, aber sie wollen auch Teil der Lösung sein - und nicht nur gesagt bekommen, was die Lösung ist, sagt Entrekin Doktor.
Führen Sie Familienrituale und -ausflüge durch, um Ihre Tochter zum Reden zu bringen
Egal wie gut Sie vorbereitet sind, mit Ihrer Tochter über Sex, Drogen, Alkohol und Gefühle zu sprechen, kann sich entmutigend anfühlen. Aber es gibt Möglichkeiten, das Eis zu brechen. ?
Legen Sie Familienrituale fest, wie zum Beispiel das Abendessen am Freitagabend, sagt Bliss. Wenn Sie diese Traditionen früh einführen, wird Ihr Kind sie auch während der Teenagerzeit beibehalten wollen.
Vor allem, wenn das Kind Geschwister hat, sollten Sie Dinge tun, die nur Mutter und Tochter genießen: Einkaufen, Maniküre, einen Film oder eine Fernsehsendung ansehen, Abendessen kochen, schlägt Bliss vor. ?
Autofahrten sind auch eine gute Gelegenheit, sich zu unterhalten, weil man keinen Blickkontakt herstellen muss", sagt Bliss. Auch ein Ausflug mit Übernachtung kann eine gute Gelegenheit zum Reden sein, weil der Teenager dabei von seiner Peer-Gruppe wegkommt. Es sollte etwas Aufregendes sein.
Einige Aktivitäten mit Ihrem Teenager können zusätzlich zu einer positiven gemeinsamen Zeit auch andere gute Dinge fördern. Versuchen Sie es mit Backen und Kochen, mit Aktivitäten im Freien, mit Töpfern, begleiten Sie freiwillig einen Schul- oder Kirchenausflug für die Altersgruppe Ihrer Tochter, gehen Sie essen oder einkaufen, sagt Entrekin. Mein Favorit ist die Teilnahme an gemeinnütziger Arbeit.
Nutzen Sie alltägliche Medien, um Gespräche mit Ihrer Tochter anzustoßen
Wenn Sie ein Plakat oder etwas im Fernsehen sehen, das eine richtige oder falsche Botschaft vermittelt, können Sie Ihre Tochter fragen, was Sie davon halten", sagt Pollack. Wenn Sie mit Ihrem Teenager Fernsehen und Filme schauen, gibt es viele Gelegenheiten zum Reden.
Betrachten Sie es nicht als Gespräch. Machen Sie die Kommunikation mit Ihrer Teenagerin zu einem festen Bestandteil Ihres gemeinsamen Lebens. Sie können ihr die Unterstützung bieten, die sie an jedem Tag des Jahres braucht.
