Aus dem Arztarchiv
Q:
Ich verbringe gerne viel Zeit allein (hey, ich muss lernen!), aber meine Mitbewohnerin findet, dass ich mich zu sehr isoliere. Wer hat Recht?
A
Hier ist, was los sein könnte. In der Regel werden Studenten aus einem von drei Gründen isoliert: Angst, Stress oder Depression. Schwierigkeiten bei der Bewältigung des akademischen Arbeitspensums, Unbehagen in einer neuen Umgebung, die Suche nach Gleichgesinnten und der Versuch, sich an das College-Leben anzupassen, können all diese Gefühle hervorrufen. Ein ausgewogenes soziales Leben mit akademischen Verpflichtungen und Zeit für sich selbst ist jedoch wichtig für das allgemeine psychische Wohlbefinden.
Um herauszufinden, ob Sie "zu isoliert" sind, fragen Sie sich selbst: Verbringen Sie überhaupt Zeit mit anderen? Haben Sie das Gefühl, dass die Leute Sie einfach nicht "verstehen"? Schaffen Sie einen Ausgleich zwischen schulischen Verpflichtungen und der Erkundung der Welt um Sie herum? Fühlst du dich bei dem Gedanken, neue Freundschaften zu schließen, so unwohl, dass du dich sozial gelähmt fühlst?
Wenn Ihre Antworten überwiegend "ja" lauten, versuchen Sie, sich zu zwingen, mit anderen zusammen zu sein. Auf dem College-Campus gibt es eine Vielzahl von Clubs, Vereinigungen, Studiengruppen und Aktivitäten, bei denen Sie vielleicht Leute finden, die Ihnen ähnlich sind. Wenn Sie der Gedanke, mit Fremden zu interagieren, überwältigt, suchen Sie sich eine Aktivität, bei der Sie nur beobachten können. Einfach nur unterwegs zu sein, kann Ihre Stimmung heben.
