Hautpflegetipps für Teenager

Haben Sie Akne? Dann wissen Sie, dass es eine Fülle von Tipps und Produkten gibt, die Ihnen helfen sollen, die Akne in den Griff zu bekommen. Aber manchmal gehen sie nach hinten los und verschlimmern deine Haut. Der Trick besteht darin, herauszufinden, welchen Hauttyp du hast, wie du sie am besten reinigst und wie du Produkte auswählst, die keine Ausbrüche verursachen.

Was ist Ihr Hauttyp?

Die vier Haupttypen sind: normal, trocken, fettig und Mischhaut:

1. Normale Hautpflege

Normale Haut hat einen gleichmäßigen, glatten Hautton, eine weiche Textur und keine sichtbaren Hautunreinheiten, rote Flecken oder schuppige Stellen. Poren sind kaum sichtbar, und die Hautoberfläche ist weder fettig noch trocken. Normale Haut weist aufgrund des ausgewogenen Wasser- und Fettgehalts und der guten Durchblutung nur wenige Unvollkommenheiten auf.

Wenn Ihre Haut normal ist, waschen Sie Ihr Gesicht zwei- bis dreimal täglich mit einem milden Reinigungsmittel oder einfacher Seife und Wasser, um Schmutz und Schweiß zu entfernen.

2. Pflege für trockene Haut

Trockene Haut ist stumpf, rau, schuppig und juckend, mit fast unsichtbaren Poren. Trockene Haut wird in der Regel durch eine abnormale Zellablösung in der äußeren Hautschicht verursacht. In normalen Situationen helfen die natürlichen Öle des Körpers, den Wasserverlust der Haut zu verhindern.

Wenn Sie trockene Haut haben, waschen Sie Ihr Gesicht täglich mit einem milden Reinigungsmittel. So verhindern Sie, dass Ihre Haut noch trockener wird. Befeuchten Sie die Haut nach dem Waschen mit einer unparfümierten, nicht alkoholhaltigen Creme.

Vermeiden Sie außerdem sehr heißes Duschen, hohe Temperaturen und niedrige Luftfeuchtigkeit, da diese Ihrer Haut Feuchtigkeit entziehen. Auch die Verwendung von Seife und übermäßiges Waschen oder Schrubben der Haut erhöhen die Trockenheit. Viele Jugendliche haben in den Wintermonaten trockenere Haut, wenn die Luftfeuchtigkeit niedrig ist und die Heizungen heiße, trockene Luft in geschlossene Räume blasen.

Wenn Ihre Haut sehr trocken ist, nehmen Sie ein warmes Bad für etwa 20 Minuten. Vermeiden Sie die Verwendung von Seife oder anderen austrocknenden Produkten. Wenn Sie aus der Wanne steigen, tupfen Sie Ihren Körper trocken und reiben Sie dann Ihre Haut mit Mineralöl (in den meisten Supermärkten und Drogerien erhältlich) oder einer parfüm- und alkoholfreien Creme oder Salbe ein. Tupfen Sie Ihre Haut erneut trocken. Das Öl oder die Creme hilft, die heilende Feuchtigkeit einzuschließen und die Haut geschmeidig und weich zu halten.

3. Pflege für fettige Haut

Fettige Haut ist eine zu Akne neigende Haut mit offenen Poren, einem glänzenden Teint, Mitessern und Pickeln. Da Hormone die Ölproduktion beeinflussen, kann sich alles, was den Hormonhaushalt beeinflusst, auch auf die Haut auswirken. Einige Experten glauben, dass Stress, z. B. durch Prüfungen, Akneausbrüche auslösen kann. Viele Teenager wissen, dass Akne an sich schon zusätzlichen Stress verursacht!

Um fettige Haut sauber zu halten, wasche dein Gesicht dreimal täglich mit normaler Seife und Wasser. Wenn du dein Gesicht in der Schule reinigen musst, verwende ein rezeptfreies Reinigungspad, das hilft, Öl aufzulösen und überschüssigen Schmutz von der Hautoberfläche zu entfernen.

Wenn du Pickel hast, solltest du sie nicht aufdrücken, denn das kann die Entzündung ausbreiten und die Akne verschlimmern.

Verwenden Sie Kosmetika und andere Gesichtsprodukte, die nicht komedogen" sind, d. h. sie verstopfen die Poren nicht. Halten Sie Ihr Haar aus dem Gesicht und waschen Sie es täglich, um die Fettbildung zu reduzieren. Es mag zwar unlogisch erscheinen, aber eine leichte Lotion auf der Haut hilft ihr, die austrocknende Wirkung von Aknemedikamenten besser zu vertragen.

4. Normale/gemischte Hautpflege

Bei normaler/gemischter Haut haben Sie möglicherweise eine fettige "T-Zone" (Stirn, Nase und Kinn) und ansonsten trockene Haut. Die Poren in Ihrem Gesicht sind groß, und die Haut neigt zu Mitessern.

Normale/gemischte Haut kann entweder übermäßig trocken oder übermäßig fettig sein, während die Wangen rau erscheinen können. Je nach Jahreszeit kann sich auch die Fettigkeit und Trockenheit ändern. Bei kaltem Wetter ist die Haut normalerweise trockener.

Wenn Sie normale Haut oder Mischhaut haben, waschen Sie Ihr Gesicht zwei- oder dreimal täglich mit Wasser und Seife, um überschüssiges Fett zu entfernen. Befeuchten Sie trockene Stellen, aber nicht fettige Stellen.

4 einfache Schritte zu gesunder Haut

Hier sind die vier einfachen Schritte zu einer gesunden Haut:

1. Reinigen Sie

Es ist wichtig, Ihre Haut täglich zu reinigen, um Schmutz, Öl und abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen. Durch das Waschen wird die Haut auch von überschüssigem Fett befreit, was Akne vorbeugen kann.

Wenn Sie fettige oder normale/gemischte Haut haben, verwenden Sie täglich ein Reinigungsmittel, das Salicylsäure enthält. Dieser Inhaltsstoff ist in vielen beliebten "Aknewaschmitteln" wie den Produkten von Neutrogena enthalten. Salicylsäure kontrolliert die Ölproduktion und erhöht den Feuchtigkeitsgehalt der Haut.

Sie können auch schwefelhaltige Reinigungsmittel und Masken verwenden, um die Haut auszutrocknen und zu entblättern. Sie sind in der Regel sanfter zur Haut als Salicylsäure. Benzoylperoxid-Waschmittel, -Cremes, -Schäume und -Gele wirken antimikrobiell und entzündungshemmend und sind bei der Aknebehandlung sehr hilfreich.

Ein Reinigungsmittel mit Glykolsäure kann helfen, die Haut von abgestorbenen Zellen zu befreien. Sie sind nützlich für Teenager, die verschreibungspflichtige Retinoid-Cremes (wie Renova und Retin-A) nicht vertragen. Lesen Sie auf dem Etikett nach, ob Ihr Reinigungsmittel diese Inhaltsstoffe enthält.

Zum Entfernen von Augen-Make-up, insbesondere von wasserfester Wimperntusche, gibt es Produkte, die speziell für die Augenpartie entwickelt wurden. Aber auch einige sanfte Gesichtsreiniger können Augen- und Gesichtsmakeup effektiv entfernen und die Haut reinigen. Wählen Sie Produkte, die frei von Duftstoffen sind, um die Augenpartie nicht zu reizen.

2. Hydratisieren/Feuchtigkeitsspendend

Wenn Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen, geben Sie einfach Wasser hinzu, z. B. wenn Sie Ihr Gesicht waschen oder ein Bad nehmen. Um Ihrer Haut Feuchtigkeit zu spenden, geben Sie Wasser, Öl oder beides hinzu.

Bei den meisten Hauttypen sollten Sie die Haut morgens und abends mit Feuchtigkeit versorgen und eine Feuchtigkeitscreme verwenden, die ein Hautproblem nicht verschlimmert.

Tragen Sie zum Beispiel niemals schwere Creme auf fettige Haut auf, die zu Ausbrüchen neigt. Bei fettiger Haut sollte die Feuchtigkeitscreme ölfrei sein, aber feuchtigkeitsspendende Eigenschaften haben. Tragen Sie Feuchtigkeitscremes immer nach der Reinigung und Befeuchtung Ihrer Haut auf.

3. Behandeln Sie

Viele Teenager müssen Hautkrankheiten wie Akne behandeln, die auftritt, wenn die Poren an der Hautoberfläche verstopft sind. Dies geschieht, wenn die Öldrüsen zu viel Öl produzieren und die Poren durch Schmutz, Bakterien und Ablagerungen verstopft werden. Manchmal tragen auch Feuchtigkeitscremes und fettige Kosmetika zur Entstehung von Akne bei. Öle oder Farbstoffe in Haarprodukten können Akne verschlimmern, indem sie die Poren verstopfen.

Seifen und Adstringenzien entfernen zwar Öl von der Haut, ändern aber nicht die Ölproduktion. Das Schrubben der Haut führt manchmal zu Irritationen, die die Akne auslösen, anstatt sie zu beseitigen.

Hautprodukte, die Benzoylperoxid enthalten, können bei der Behandlung leichter Akne helfen, wenn Sie sie sparsam verwenden (einmal täglich am Abend). Ziel ist es, alle fettigen Gesichtspartien - Stirn, Kinn, Nase und Wangen - zu behandeln, nicht nur die Stellen, an denen Sie Pickel bemerken. Die Behandlung der Bereiche, die zu Ausbrüchen neigen, kann helfen, zukünftige Pickel zu verhindern.

Einige dieser Produkte können bei übermäßigem Gebrauch die Haut zu sehr austrocknen. Wenn Sie ein Stechen oder Brennen spüren, spülen Sie Ihre Haut mit milder Seife und Wasser ab. Versuchen Sie das topische Benzoylperoxid am nächsten Tag erneut.

Einige frei verkäufliche Akneprodukte können seltene, aber ernsthafte allergische Reaktionen oder schwere Reizungen hervorrufen. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Symptome wie Engegefühl im Hals, Atembeschwerden, Ohnmachtsgefühle oder Schwellungen im Gesicht oder auf der Zunge haben... Hören Sie auch auf, das Produkt zu verwenden, wenn Sie Nesselsucht oder Juckreiz bekommen. Die Symptome können innerhalb von Minuten bis zu einem Tag oder länger nach der Anwendung auftreten.

Beachten Sie, dass Sie Benzoylperoxid mindestens einen Monat lang täglich anwenden müssen, bevor Sie die volle Wirkung sehen. Sie müssen also ein wenig Geduld haben.

4. Schützen Sie

Schützen Sie Ihre Haut nach der Reinigung täglich vor der Sonne und anderen Umwelteinflüssen. Verwenden Sie das ganze Jahr über einen feuchtigkeitsspendenden Sonnenschutz mit Zinkoxid (mindestens 7 %) und einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher (je nach Hautpigmentierung oder -farbe) für den UVA- und UVB-Schutz.

Das Tragen von Sonnenschutzmitteln in Verbindung mit schützender Kleidung, wie langärmeligen Hemden, Hosen und breitkrempigen Hüten, und das Meiden der ultravioletten B-Strahlung (brennende Strahlen) in den Spitzenzeiten der Sonne (von 10 bis 14 Uhr) kann einen gewissen Schutz vor vorzeitiger Alterung und Hautkrebs bieten.

Warum die Haut mit Feuchtigkeit versorgen?

Wasser ist ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Haut. Normalerweise wandert die Feuchtigkeit vom Inneren der Haut zur äußeren Schicht. Wenn es der Haut an Feuchtigkeit mangelt, wird sie trocken und schuppig. Ohne ausreichende Feuchtigkeit sieht die Haut trocken und fahl aus. Im Winter verschlimmern die eisige Außenluft und die Heizungsluft die Situation. Sie können diese "Feuchtigkeitsräuber" ausgleichen, indem Sie rezeptfreie Feuchtigkeitscremes verwenden und viel Wasser trinken.

Eine Feuchtigkeitscreme ist ein Produkt, das den Wassergehalt der oberen Hautschicht erhöht. Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme, die ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel enthält, um Ihre Haut vor Sonnenstrahlen zu schützen. Wenn Sie empfindliche Haut haben, vermeiden Sie Feuchtigkeitscremes mit Duftstoffen.

Wann sollte ich einen Arzt wegen meiner Haut aufsuchen?

Unabhängig von Ihrem Hauttyp sollten Sie, wenn Sie unsicher sind, wie Sie Akne oder andere Hautprobleme behandeln sollen, mit Ihrem Hausarzt oder einem Dermatologen sprechen. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn:

• Ihre Akne schwerwiegend ist. Ein Dermatologe kann helfen, sie unter Kontrolle zu bringen.

• Freiverkäufliche Behandlungen helfen nicht, Ihre Akne loszuwerden. Wenn Sie ein paar Monate lang ein rezeptfreies Präparat wie ein Retinoid-Gel oder ein Präparat mit Benzoylperoxid, Salicylsäure, Glykolsäure oder Milchsäure verwenden, sollte das helfen. Wenn nicht, ist es an der Zeit, einen Experten aufzusuchen.

• Die Akne trat auf, nachdem Sie mit der Einnahme eines Medikaments begonnen haben. Einige Medikamente gegen Angstzustände, Depressionen und andere Erkrankungen können Akne oder ähnliche Symptome verursachen. Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise ein anderes Medikament verschreiben.

• Sie bemerken Aknenarben. Ihr Dermatologe wird Ihren Hautzustand unter Kontrolle bringen und dann die Narben behandeln.

• Es wirkt sich auf Ihr Selbstwertgefühl aus. Mit einer reineren Haut fühlen Sie sich selbstbewusster und weniger verlegen.

Welchen Arzt sollten Sie aufsuchen?

Sie können mit Ihrem Kinderarzt oder dem Hausarzt beginnen. Sie können aber auch direkt zu einem Dermatologen gehen.

Der Arzt wird wahrscheinlich einige Informationen von dir haben wollen, wie zum Beispiel:

• Wann hat die Akne begonnen?

• Ist sie in etwa gleich geblieben oder hat sie sich verbessert oder verschlechtert?

• Welche Behandlungen haben Sie ausprobiert und wie lange? Wie gut haben sie gewirkt?

• Beeinträchtigt die Akne Ihr Selbstwertgefühl oder Ihr soziales Leben?

Sie sollten auch eine Liste aller Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel mitbringen, die Sie einnehmen.

Sie sollten auch einige Fragen stellen. Gute Fragen sind zum Beispiel:

• Sind frei verkäufliche Mittel ausreichend? Was empfehlen Sie?

• Welche Gewohnheiten würden mir helfen?

• Wie reinige und pflege ich meine Haut am besten?

• Was kann man tun, um Aknenarben weniger wahrscheinlich zu machen?

• Welche Art von Make-up kann Akne abdecken?

Wenn der Arzt eine verschreibungspflichtige Creme oder ein Medikament empfiehlt, fragen Sie ihn:

• Wie heißt dieses Medikament, und warum empfehlen Sie es?

• Was sind die Nebenwirkungen?

• Wie sollte ich es verwenden?

• Wie lange werde ich es brauchen?

• Wie schnell kann ich mit Ergebnissen rechnen?

• Wann sollten wir einen Folgetermin vereinbaren?

Die tägliche richtige Behandlung Ihrer Haut ist der Schlüssel zur Vermeidung schwerwiegenderer Hautprobleme.