Wenn du ein Teenager bist, hast du wahrscheinlich Fragen zur Erektion, die du deinen Eltern oder sogar deinem Arzt nicht zu stellen wagst. Manchmal treten Erektionen am falschen Ort und zur falschen Zeit auf, und du hast keine Ahnung, was los ist. Die meisten Männer haben diesen peinlichen Moment schon erlebt.
Die folgenden Fragen und Antworten können dir helfen, die Erektion besser zu verstehen und zu begreifen, warum sie eine der Veränderungen ist, die wir in der Pubertät erleben.
Q.
Gestern, als ich mit dem Bus nach Hause fuhr, spürte ich, wie mein Penis steifer wurde, und ich konnte nichts dagegen tun. Als wir an meiner Haltestelle ankamen, stieg ich aus dem Bus und hatte eine Erektion. Die anderen Jungs lachten über mich, und das war mir peinlich. Es war mir unangenehm.
A.
Zunächst einmal müssen Sie sich nicht unwohl fühlen. Sie sind nicht allein: Erektionen sind ein normaler Teil des Erwachsenwerdens. Wenn Jungs in die Pubertät kommen, macht ihr Körper viele Veränderungen durch. Ihre Stimme verändert sich, und Gesichts-, Achsel- und Schamhaare beginnen zu wachsen. Das ist alles normal! Außerdem werden Penis, Hoden und Hodensack immer größer. Das ist eine unangenehme Zeit für Jungs - als ob der Versuch, in der Öffentlichkeit keine Erektion zu bekommen, nicht schon genug wäre!
Diese körperlichen Veränderungen gehen mit weiteren Veränderungen einher. Während der Pubertät verspüren viele Jungs ein häufiges sexuelles Verlangen. Das kann dazu führen, dass es schwierig wird, eine Erektion zu kontrollieren. Oft tritt die Erektion zu unpassenden Zeiten auf - auf dem Heimweg von der Schule, im Schwimmbad oder am Frühstückstisch. Vergessen Sie nicht, dass dieselben Jungs, die Sie an der Bushaltestelle ausgelacht haben, auch in der Pubertät sind, und dass ihnen das leicht passieren kann. Am Ende dieses Artikels geben wir einige Tipps zur Kontrolle der Erektion.
Q.
Wie kommt es zu einer Erektion?
A.
Eine Erektion entsteht, wenn sich die "Erektionskammern" im Penis, die sogenannten Schwellkörper, mit Blut füllen. Und wie geschieht das? Ihr Gehirn sendet über das Nervensystem Signale an die Nerven im Penis. Die Signale lösen eine Zunahme des Blutflusses durch die Arterien im Becken aus. Wenn Blut in diese schwammartigen Erektionskammern gepumpt wird, öffnen sich die Ventile und füllen sich mit Blut. Da sich die Erektionskammern mit immer mehr Blut füllen, wird weniger Blut durch die Venen abtransportiert, so dass mehr Blut in der Region verbleibt, um eine Erektion aufrechtzuerhalten. Die Nerven im Penis produzieren dann Stickstoffmonoxid, das als chemischer "Botenstoff" für die Aufrechterhaltung der Erektion sorgt. Das Stickstoffmonoxid entspannt die Blutgefäße und füllt die Räume mit Blut, so dass die Erektion eintritt.
Q.
Wenn ich morgens aufwache, ist mein Penis hart. Was kann ich tun? Ich möchte nicht mit meiner Familie mit einer Erektion frühstücken!
A.
Für Jungs in deinem Alter ist es völlig normal, mit einer Erektion aufzuwachen. Sogar in der Kindheit erleben die meisten Jungs Erektionen während des REM-Schlafs (Rapid Eye Movement). Der REM-Schlaf ist ein "aktiver" Schlafzustand, in dem die Herzfrequenz steigt, das Gehirn aktiv ist und wir Träume haben. Auch während des REM-Schlafs werden Hormone ausgeschüttet, und wie Sie vielleicht schon erraten haben, wird Ihr Penis durch diese Hormone stimuliert. Nächtliche penile Tumeszenz (NPT) ist der schicke medizinische Name dafür. Männer können während des REM-Schlafzyklus mehrere Erektionen haben.
Warten Sie lieber, bis die Erektion weg ist, bevor Sie sich an den Frühstückstisch setzen. Versuchen Sie, sich zu entspannen und an etwas Nichtsexuelles zu denken, zum Beispiel an ein Sportereignis. Oder noch besser: Lernen Sie für die bevorstehende Mathearbeit. Erektionen verschwinden in der Regel mit genügend Nachdenken. Auch Meditation kann helfen. Je älter Sie werden, desto besser können Sie Ihre Erektionen kontrollieren.
Q.
Ich hatte einen sexuell erregenden Traum, und als ich aufwachte, war da ein nasser Fleck auf meinem Bett. Ich glaube wirklich nicht, dass ich ins Bett gemacht habe.
A.
Du hast Recht! Sie haben wahrscheinlich nicht ins Bett uriniert. Wahrscheinlich hatten Sie einen nächtlichen Samenerguss oder einen "feuchten Traum". Das kann vorkommen, wenn du von einer sexuellen Begegnung träumst oder sexuelle Gedanken hast, bevor du aufwachst. Auch hier gilt, dass in der Pubertät die Hormone in der Regel deine Gedanken bestimmen.
Q.
Ich bin mitten in der Nacht aufgewacht und musste urinieren, aber ich hatte eine Erektion und konnte nicht.
A.
Es ist fast unmöglich, mit einer Erektion zu urinieren, und es könnte schmerzhaft sein, es zu versuchen. Warten Sie am besten, bis sich die Erektion beruhigt hat, bevor Sie versuchen, zu urinieren. Auch in diesem Fall ist es eine Frage des Geistes.
Tipps zur Kontrolle der Erektion
Über Erektionen zu sprechen, kann für manche peinlich sein. Aber denk daran, dass sie ein ganz normaler Teil der Pubertät sind, und je älter du wirst, desto mehr Kontrolle hast du über sie. Auch wenn du es wahrscheinlich peinlich findest, sind Erektionen eine Tatsache im Leben eines Mannes. In der Tat wäre es für einen Mann sehr schwierig, Geschlechtsverkehr ohne Erektion zu haben! Denken Sie nur daran, dass Ihr Geist Ihre Erektionen sehr gut kontrollieren kann.
Versuchen Sie die folgenden Tipps, um Erektionen in der Öffentlichkeit zu kontrollieren:
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Denken Sie an nicht-sexuelle Gedanken, um sexuelle Erregung zu vermeiden. Denken Sie an Hausaufgaben oder ein bevorstehendes Sportereignis.
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Wenn Sie Boxershorts tragen und häufig Erektionen haben, sollten Sie erwägen, Slips oder Boxershorts zu tragen. Diese sitzen meist enger und können helfen, Ihre Erektion vor den Augen der Öffentlichkeit zu verbergen.
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Im schlimmsten Fall bleiben Sie einfach sitzen und verhalten sich ruhig, bis die Erektion wieder verschwindet. Wenn Sie aus dem Bus aussteigen müssen, sollten Sie Ihr Hemd aufknöpfen. Oder benutzen Sie Ihren Rucksack oder ein Schulbuch als Schutz.
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Denken Sie daran, dass bei der Erektion in der Regel der Geist über die Materie siegt. Finden Sie heraus, welche Techniken für Sie am besten funktionieren, während die Hormone Ihren Körper beherrschen.
