Ich kann nicht mit meinen Eltern reden

Von Debra Fulghum Bruce, PhD Medizinisch begutachtet von John M Goldenring, MD, JD, MPH Aus dem Arztarchiv

Kennen Sie das Gefühl, dass Ihre Eltern Ihnen nie wirklich zuhören, egal was Sie sagen oder wie Sie es sagen? Vielleicht behandeln sie Sie wie ein Kind. Oder sie tun so, als würden sie Ihnen zuhören und sehen Ihnen sogar in die Augen, aber sie hören" nicht wirklich, was Sie sagen. Und wenn sie dich doch hören, sind sie immer anderer Meinung, stimmt's? Manchmal hast du das Gefühl, dass du einfach nicht mit deinen Eltern reden kannst.

Das ist nicht schlimm! Du bist normal. In den Teenagerjahren werden die Beziehungen und Interaktionen mit den Eltern oft angespannt. Wenn du unabhängiger wirst, ist es normal, dass du deine eigenen Ideen und Theorien über das Leben entwickelst und diskutierst - auch wenn du nicht alles glaubst, was du gerade sagst.

Trotzdem fühlen sich Eltern oft bedroht, wenn Teenager reden. Manchmal fällt es ihnen schwer, ihre Kinder loszulassen. Sie sehnen sich vielleicht nach der Zeit zurück, als du noch jung und von ihnen abhängig warst und ihre Ideen nicht in Frage gestellt hast. Natürlich ist das ärgerlich, aber man kann es durchstehen.

Eltern sind auch nur Menschen

Im Idealfall ist das Elternhaus ein "Testgelände" - ein sicherer Ort, an dem Jugendliche ihre Ideen und Meinungen äußern und hören können, wie sie klingen, und an dem die Eltern diese Gedanken objektiv mit ihnen diskutieren können. Das hilft ihnen, ihre Überzeugungen zu verfeinern. Sie können sich auf die Weisheit von Müttern und Vätern stützen, die seit Jahren auf dem Planeten Erde leben.

Aber Moment mal. Wer sagt, dass das Leben ideal ist? Deine Eltern sind auch nur Menschen - genau wie du! Sie werden Fehler machen, Dinge sagen, die sie nicht so meinen, kritisch sein und verwirrende Gefühle haben, genau wie du. Eltern können auch beleidigt sein, wenn ihre Ansichten in Frage gestellt werden, besonders wenn du sie zu einem ungünstigen Zeitpunkt erwischst (z. B. wenn sie erschöpft sind). Natürlich können Sie sich über sie ärgern. Aber vergiss nicht, dass sie deine Eltern sind. Sie sind für dich da, in guten und in schlechten Zeiten.

Die Adoleszenz ist für Jugendliche eine Zeit großer Veränderungen. Aber auch Mütter und Väter machen große Veränderungen durch, wenn sie die "Schürze abnehmen" und dir erlauben, unabhängig zu werden. Du brauchst deine Eltern, damit sie sich deine neuen Vorstellungen vom Leben anhören, aber auch sie haben Bedürfnisse. Sie müssen sich darauf verlassen können, dass man ihnen vertrauen kann und dass man ohne ihre ständige Führung sicher ist.

Wie man mit den Eltern spricht

Mit ein wenig Toleranz und Hartnäckigkeit kannst du deine Eltern dazu bringen, dir zuzuhören und deinen Standpunkt zumindest zu berücksichtigen. Hier sind ein paar Richtlinien, die dir helfen können, wenn du mit deinen Eltern sprichst:

• Fassen Sie Ihre Gedanken zusammen.

  Bevor du mit deinen Eltern sprichst, schreibe einige Bedenken und/oder Probleme auf, die du mit deiner normalen Kommunikation hast. Du wirst dich besser vorbereitet fühlen, wenn deine Gedanken geordnet sind. (Du kannst Gedanken durchstreichen, die verletzend oder respektlos sein könnten. Es ist wahrscheinlich am besten, diese noch nicht anzusprechen.)

• Planen Sie einen Termin für ein Gespräch mit Ihren Eltern

  . Planen Sie eine Zeit ein, in der Sie nicht abgelenkt werden, damit Sie sich auf Ihre Probleme konzentrieren können. Vermeiden Sie Gespräche vor dem Zubettgehen, am Abend oder direkt nachdem Ihre Eltern von der Arbeit kommen. Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihre Eltern ausgeruht und nicht hungrig sind. Wenn Sie Geschwister haben, bitten Sie sie, zu gehen, damit Sie mit Ihren Eltern allein sein können. Du brauchst keine Brüder und Schwestern, die sich mit ihren eigenen Gedanken einmischen.

• Werfen Sie nicht mit Schmutz!

  Wenn du mit deinen Eltern sprichst, dann sprich über das Hier und Jetzt. Erwähne nicht, was sie das letzte Mal gesagt haben, als du sie gefragt hast, oder wie sie dich ignoriert haben, als ihr das Thema besprochen habt. Fangen Sie ganz von vorne an, ohne Groll zu hegen. Vergewissern Sie sich, dass sie den gleichen Regeln zustimmen.

• Es soll sich alles um "Sie" drehen.

  Wenn du mit deinen Eltern sprichst, vermeide es, ihnen zu erzählen, was die Eltern deines besten Freundes erlauben oder was sie deine Schwester oder deinen Bruder vor einigen Jahren haben machen lassen. Vermeide es, ihnen zu drohen, und halte das Gespräch auf einer persönlichen, fürsorglichen Ebene.

• Sei vernünftig und ausgeglichen

  . Schlage deinen Eltern vor, dass du ihnen zuerst deine Sorgen und Nöte erklärst. Fragen Sie dann, ob sie darauf reagieren können, ohne kritisch oder emotional zu sein.

• Behalten Sie die Ruhe

  . Bleiben Sie gelassen. Legen Sie Ihre Seite logisch dar, ohne mit Pfeilen zu werfen.

• Versuchen Sie, nicht defensiv zu sein

  . Dann wird die Stimmung der Eltern oft sauer! Bleiben Sie sachlich und logisch. Setzen Sie sich mit Fakten auseinander.

• Aufrecht stehen.

  Indem du versuchst, offen und ohne emotionale Ausbrüche mit deinen Eltern zu sprechen, zeigst du ihnen, dass du erwachsen genug bist, um Verantwortung für dein Handeln zu übernehmen.

• Um Rückmeldung bitten

  . Lass deine Eltern wissen, dass das, was sie sagen, für dich wichtig ist. Sag ihnen, dass du dich ihnen gegenüber öffnen willst, weil du Vertrauen in sie hast. Sie werden beeindruckt sein, dass du zu ihnen gehst und nicht zu einem Gleichaltrigen.

• Eine dritte Partei als Vermittler einschalten.

  Wenn es einfach nicht möglich ist, mit deinen Eltern zu reden (und das kannst nur du beurteilen), kann vielleicht ein Mediator helfen. Ein Mediator ist eine dritte Partei, die Menschen hilft, miteinander zu reden und Kompromisse zu schließen. Ein guter Mediator kann ein gemeinsamer Familienfreund, ein Verwandter, ein vertrauenswürdiger Lehrer/Berater an Ihrer Schule oder ein Nachbar sein, den Sie gut kennen. In manchen Situationen haben Jugendliche eine bessere Chance, ihre Eltern zum Zuhören zu bewegen, wenn ein weiterer vertrauenswürdiger Erwachsener im Raum ist.

Wenn alles andere fehlschlägt, denken Sie daran, stark und positiv zu bleiben. Oft müssen wir im Leben Dinge tun, die uns nicht glücklich machen. Aber oft entwickeln sich diese Dinge zu unserem Besten. Du wirst schon bald auf dich selbst gestellt sein und kannst dann deine eigenen Entscheidungen treffen. Meinungsverschiedenheiten mit den Eltern können frustrierend sein, weil du sie liebst und sie nicht verletzen willst. Gleichzeitig hast du das Bedürfnis, über dich selbst hinauszuwachsen.

Seien Sie geduldig und beharrlich. Mit der Zeit werden Sie und Ihre Eltern wahrscheinlich als voneinander abhängige Erwachsene miteinander umgehen und Ihre Probleme gemeinsam lösen. Denken Sie an dieses Zitat des Schriftstellers Mark Twain:

"Als ich 14 war, war mein Vater so ignorant, dass ich es kaum ertragen konnte, ihn um mich herum zu haben. Als ich 21 wurde, war ich erstaunt, wie viel er in nur sieben Jahren gelernt hatte!"