Hast du dich jemals gefragt, was wirklich während der Menstruation passiert, wenn Mädchen in die Pubertät kommen und ihre Periode haben? Vielleicht wolltest du schon mit deiner Mutter, deiner Schwester oder deinem Vater darüber sprechen. Aber jedes Mal, wenn du das Wort "Menstruation" gesagt hast, hast du gestottert, gestammelt und konntest es kaum aussprechen.
Das ist in Ordnung. Jeder ist ängstlich, wenn er über Körperfunktionen spricht, vor allem über eine so geheimnisvolle wie die Menstruation. Vielleicht kann dieser Artikel einige deiner Fragen über diese normale Zeit im Leben eines jeden Mädchens beantworten.
Was ist die Menstruation?
Kurz nach Beginn der Pubertät bei Mädchen und normalerweise etwa 2 Jahre nach der Entwicklung der Brüste setzt die Menstruation ein. Normalerweise setzt die Menstruation zwischen dem 12. und 13. Lebensjahr ein, sie kann aber auch in einem jüngeren oder älteren Alter auftreten. Die erste Regelblutung wird als "Menarche" bezeichnet.
Der Menstruationszyklus dauert etwa vier Wochen und beginnt mit dem ersten Tag der Blutung und endet, wenn die nächste Periode einsetzt. Es kann jedoch sehr unterschiedlich sein, wann ein Mädchen seine erste Periode bekommt. Sie kann monatelang ausbleiben oder anfangs mehrmals im Monat kommen. Die ersten 2 Jahre sind normalerweise krampffrei.
Der Menstruationsfluss kommt aus der Gebärmutter durch die Vagina. Die Gebärmutter ist ein hohles, birnenförmiges Organ, das für die Erhaltung und Ernährung des Embryos und des Fötus während der Schwangerschaft verantwortlich ist. Durch die Vagina, den "Geburtskanal", verlässt die Menstruationsflüssigkeit den Körper.
Während einer Periode gibt es normalerweise 2-3 Tage mit relativ starken Blutungen, gefolgt von 2-4 Tagen mit leichteren Blutungen. Die Flüssigkeit während der Menstruation ist eine Mischung aus Gebärmutterschleimhaut und Blut.
Der monatliche Gesamtverlust an Menstruationsflüssigkeit schwankt zwischen 4 und 12 Teelöffeln.
Wie fühlt sich eine Menstruation an?
Einige Tage vor und während der Periode können Sie Krämpfe und Blähungen in Ihrem Unterleib spüren. Die Krämpfe werden durch eine erhöhte Produktion von Hormonen verursacht. Diese Hormone (Prostaglandine genannt) bewirken, dass sich die Muskeln der Gebärmutter zusammenziehen.
Viele Teenager, die Krämpfe haben, bemerken auch Schmerzen in den Oberschenkeln und im unteren Rücken. Manche bemerken auch Übelkeit, Durchfall, Reizbarkeit, Kopfschmerzen und Müdigkeit, um nur einige Symptome zu nennen.
Um die Krämpfe zu lindern, können Sie versuchen, Ihren Unterleib mit einem Heizkissen oder einer Wärmflasche zu erwärmen. Auch ein warmes Bad kann helfen. Manche Teenager finden, dass Sport Krämpfe lindert. Bewegung verbessert die Durchblutung und produziert Endorphine, die natürlichen Schmerzmittel des Körpers.
Einfache, aber wirksame, nicht verschreibungspflichtige schmerzlindernde Medikamente können die Symptome lindern. Dazu gehören Paracetamol (Tylenol) und nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs). Zu den NSAIDs gehören Medikamente wie Ibuprofen (z. B. Motrin und Advil) und Naproxen (z. B. Aleve). Diese Medikamente blockieren die Wirkung von Prostaglandinhormonen.
Besprechen Sie die Symptome mit Ihrem Hausarzt, damit Sie die beste Medikation und Dosierung finden können.
Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Ihrer Gynäkologin, wenn
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Ihre Krämpfe stark sind
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Ihre Blutung ist übermäßig stark, dauert länger als 7 Tage, tritt häufig oder zur falschen Zeit Ihres Zyklus auf
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Wenn Sie im Alter von 16 Jahren Ihre erste Periode noch nicht hatten
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Wenn Ihre letzte Periode bereits 3 Monate zurückliegt
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Sie denken, Sie könnten schwanger sein
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Sie entwickeln Fieber und fühlen sich nach der Tamponbenutzung krank
Die Krämpfe sind normalerweise in den ersten zwei bis drei Tagen der Periode am schlimmsten und lassen dann nach, wenn sich der Prostaglandinspiegel im Körper wieder normalisiert. Wenn die Krämpfe während der gesamten Periode in etwa gleich bleiben oder wenn rezeptfreie Schmerzmittel nicht wirklich wirken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, wenn Sie Fragen zu Ihrer Periode haben, und stellen Sie sicher, dass Sie alle Bedenken klar und vollständig beschreiben.
Wie lange dauert eine Periode?
Ihre erste Periode kann zwei bis sieben Tage dauern. Danach kann es 21 bis 40 Tage oder noch länger dauern, bis Sie wieder eine Periode haben. Ihre nächste Periode kann stärker oder schwächer ausfallen als die erste.
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihre ersten Perioden längere Zyklen haben oder nicht nach einem bestimmten Zeitplan verlaufen. Diese Unregelmäßigkeit ist zumindest in den ersten 2 Jahren normal.
Innerhalb von zwei Jahren nach Beginn der Menstruation sollte die Periode regelmäßiger werden. Manche Teenager haben einen 28-tägigen Zyklus, andere einen 24-tägigen Zyklus und wieder andere einen 30- bis 34-tägigen Zyklus. Alle diese Zyklen sind normal. Bei jungen Teenagern kann der Zyklus zwischen 21 und 45 Tagen liegen. Bei Erwachsenen können es 21-35 Tage sein. Wenn Ihre Periode viel kürzer oder länger ist oder nach zwei Jahren noch nicht regelmäßig auftritt, sollten Sie sich an Ihren Hausarzt oder Ihre Hausärztin wenden.
Es ist möglich, einen Monat auszusetzen, insbesondere wenn Sie krank waren, unter Stress standen oder übermäßig viel Sport getrieben haben. (Informieren Sie jedoch sofort Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, wenn Sie eine Periode auslassen und Geschlechtsverkehr haben. Auch wenn Sie eine wirksame Verhütungsmethode anwenden, besteht die Möglichkeit einer Schwangerschaft). Aber auch das Ausbleiben der Regelblutung für mehr als einen Monat ist ein Grund, einen Arzt aufzusuchen.
Wenn Ihre Periode regelmäßig wird, markieren Sie das Datum in Ihrem Kalender für mehrere Monate im Voraus. Das erinnert Sie daran, Tampons oder Binden bereitzuhalten, und hilft, Unfälle zu vermeiden.
Was ist der Eisprung?
Der Eisprung ist die Freisetzung einer reifen Eizelle aus den Eierstöcken einer Frau. Er findet normalerweise in der Mitte des Zyklus statt (etwa 14 Tage nach Beginn der letzten Periode).
Manche Frauen verspüren zum Zeitpunkt des Eisprungs Unterleibsbeschwerden, die jedoch meist nur von kurzer Dauer sind. Diese Beschwerden, die medizinisch als Mittelschmerz bezeichnet werden, können in der Regel mit denselben Medikamenten gelindert werden, die auch für Krämpfe verwendet werden.
Was ist mit PMS?
Das prämenstruelle Syndrom (PMS) tritt bei vielen Teenagern kurz vor dem Einsetzen der Periode auf. Bei PMS fühlst du dich vielleicht:
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Leichte Empfindlichkeit der Brust
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Flüssigkeitsretention
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Angstzustände
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Diätetisches Verlangen
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Reizbarkeit
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Schlafschwierigkeiten oder übermäßiger Schlaf
Wenn die Menstruation einsetzt, nehmen die PMS-Symptome ab.
Einige junge Frauen stellen fest, dass sie in dieser Zeit leicht weinen und emotionaler sind. Wenn du die mit PMS einhergehenden Gefühle verstehst, kann dir das helfen, mit deinen Emotionen umzugehen. Wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind und Ihr Leben beeinträchtigen, besprechen Sie sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.
Soll ich Tampons oder Binden benutzen?
Teenager können während ihrer Periode Tampons, Binden oder beides verwenden. Tampons werden in der Scheide getragen und sind in verschiedenen Größen (klein bis groß) und mit unterschiedlicher Saugfähigkeit (leicht bis sehr stark) erhältlich. Es ist wichtig, einen Tampon mindestens alle vier bis acht Stunden zu wechseln, um Auslaufen und schwere bakterielle Infektionen zu vermeiden. Nach Angaben der Firma Tampax können Sie einen Tampon über Nacht tragen, aber vor dem Schlafengehen einen neuen einführen und ihn gleich am nächsten Morgen wechseln.
Binden sind in der Regel selbstklebend und werden in der Unterwäsche getragen. Es gibt Binden für leichte Tage, schwere Tage und für die Nacht. Wechseln Sie die Binden mindestens alle vier Stunden, um Auslaufen und Geruch zu vermeiden.
Wenn Sie sich für Tampons oder Binden entscheiden, ist es wichtig, dass Sie Ihren Körper verstehen. Mädchen, die Sport treiben, empfinden Tampons vielleicht als weniger sperrig und einschränkend als Binden. Mädchen können mit Tampons schwimmen gehen. Andere Mädchen empfinden Tampons jedoch als unbequem und verwenden lieber Binden. Es kann eine Weile dauern, bis man das richtige Produkt für sich gefunden hat.
Unabhängig davon, ob du dich für Tampons oder Binden entscheidest, solltest du einen Vorrat in deinem Schulspind oder in einer Seitentasche deiner Handtasche aufbewahren. Wechseln Sie den Tampon oder die Binde an starken Tagen häufiger, um peinliche Flecken auf Ihrer Kleidung zu vermeiden.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einen Tampon herauszunehmen, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin. Tampons sollten mindestens alle 4 bis 8 Stunden gewechselt werden. Verwenden Sie den Tampon mit der geringsten Saugfähigkeit, die Sie je nach Ihrem Blutfluss haben. Die Verwendung von Tampons erhöht das Risiko für ein toxisches Schocksyndrom im Vergleich zur Verwendung von Binden, vor allem, wenn Sie die Tampons nicht häufig genug wechseln oder an den Tagen mit der geringsten Durchflussmenge die Tampons mit der höchsten Saugfähigkeit verwenden. Das toxische Schocksyndrom ist eine lebensbedrohliche Krankheit, die durch bakterielle Toxine ausgelöst wird.
Ist es normal, dass die Periode ausbleibt?
Es gibt viele Gründe für das Ausbleiben der Periode, z. B. Prüfungsstress oder eine Krankheit wie eine Grippe. Auch zu viel Sport und ein zu geringes Körpergewicht können das Ausbleiben der Regelblutung verursachen. Wenn Ihre Periode weiterhin ausbleibt, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen.
Was ist, wenn ich 16 bin und meine Periode noch nicht eingesetzt hat?
Wenn du 16 Jahre alt bist und deine Periode noch nicht eingesetzt hat, sprich mit deinem Arzt, um sicherzustellen, dass es keine Probleme gibt.
