Aus dem Arztarchiv
Man sagt Ihnen vielleicht, dass der Verzehr von Pommes frites, Schokolade oder Pizza Akne verursacht. Es gibt jedoch keinen nachgewiesenen Zusammenhang zwischen Ernährung und Akne. Auch starker Stress verursacht keine Akne, obwohl er sie verschlimmern kann.
Die Wahrheit? Akne wird durch den Wechsel der Hormone verursacht, weshalb viele junge Menschen in der Pubertät oder kurz vor ihrer Periode Akne bekommen. Diese Hormone regen die Drüsen in den Poren an, mehr Öl zu produzieren, das die Poren verstopfen kann. Zum Glück gibt es heute einige gute Behandlungsmöglichkeiten für Akne. Sie müssen nicht so leiden wie Ihre Eltern. Hier erfährst du, wie du deine Akne loswirst.
Beginnen Sie mit freiverkäuflichen Aknebehandlungen
Die wichtigsten Inhaltsstoffe, auf die man bei Akneprodukten achten sollte, sind Benzoylperoxid und Salicylsäure. Produkte, die Salicylsäure enthalten, verstopfen die Poren, und Produkte mit Benzoylperoxid wirken leicht entzündungshemmend und töten oder verhindern das Wachstum von Bakterien, sagt Dr. Charles E. Crutchfield III, der an der University of Minnesota Medical School Dermatologie lehrt.
(Wenn Sie eine farbige Person sind, müssen Sie Benzoylperoxid möglicherweise weglassen oder einschränken, weil es die Haut entfärben kann. Verwenden Sie es am besten unter Aufsicht eines Dermatologen.)
Übertreiben Sie es nicht. Wenn Sie mehr als zwei Akneprodukte verwenden, trocknen Sie Ihre Haut nur aus und verschlimmern sie", sagt die New Yorker Dermatologin Amy Wechsler. Vermeiden Sie Hautpflegeprodukte mit Alkohol, da dieser Ihre Haut reizen und Ausbrüche verursachen kann. Und niemals an Hautunreinheiten zupfen, kratzen, drücken oder quetschen. Das kann die Akne verschlimmern und zu Hautinfektionen führen, die Narben hinterlassen können.
Machen Sie tägliche Gesichtspflege
Wechsler schlägt diese dreiminütige Routine vor:
1. Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal am Tag sanft.
Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen (keinen Waschlappen) und lauwarmes Wasser. Verwenden Sie einmal ein sanftes seifenfreies Reinigungsmittel und das andere Mal eine 2 1/2%ige Benzoylperoxid-Wäsche.
2. Führen Sie eine Spot-Behandlung durch.
Tupfen Sie die Problemzonen mit einem 2%igen Salicylsäureprodukt ein, nachdem Sie Ihr Gesicht mit einem Reinigungsmittel gewaschen haben. Lassen Sie diesen Schritt aus, wenn Sie ein Waschmittel mit Benzoylperoxid verwenden.
3. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf.
Verwenden Sie eine, auf der steht, dass sie ölfrei, nicht aknegen oder nicht komedogen ist. (Das gilt auch für Make-up und Sonnenschutzmittel.) Tagsüber sollten Sie eine Creme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 verwenden.
Wichtig ist auch, dass Sie Ihr Haar täglich waschen, wenn es fettig ist, und ölige Gele vermeiden. Sie wollen Öl von Ihrem Gesicht fernhalten. Außerdem müssen Sie beim Sport aufpassen. Waschen Sie Ihr Gesicht nach dem Sport. Alles, was Schweiß auf der Haut hält - wie eine Baseballmütze oder ein Helm - kann die Akne verschlimmern. Wischen Sie also den Kinnriemen Ihres Helms nach dem Gebrauch mit Alkohol ab. Wenn Sie Pickel am Körper haben, ziehen Sie Ihre verschwitzte Kleidung gleich nach dem Sport aus und gehen Sie unter die Dusche.
Ein plötzliches Pickelproblem lösen
Eine gute Hautpflege kann Sie nicht vollständig davor schützen, an einem wichtigen Tag mit einem großen Pickel aufzuwachen. Wenn das passiert, rät Wechsler, diese Schritte zu versuchen:
Legen Sie 10 Minuten lang eine warme Kompresse auf, um den Pickel zum Abklingen zu bringen.
Versuchen Sie eine punktuelle Behandlung mit einem 2%igen Salicylsäureprodukt. Üben Sie mit zwei Wattestäbchen sanften, gleichmäßigen Druck auf den Fleck auf beiden Seiten aus. Wenn etwas herauskommen will, wird es das auch. Nicht quetschen und niemals die Finger benutzen.
Wenn der Fleck nicht abfließt, legen Sie einen Eisbeutel auf.
Sie können auch ein wenig 1 %ige Hydrocortisoncreme als Notfallmaßnahme auftragen, aber das sollten Sie bei Akne nicht ständig tun, sagt Wechsler.
Um einen Pickel punktuell zu behandeln und zu verstecken, verwenden Sie einen Pickelradierer mit Salicylsäure an einem Ende und Abdeckstift am anderen Ende.
Was ein Dermatologe für Sie tun kann
Wenn Sie immer noch unzufrieden mit Ihrer Akne sind, sollten Sie einen Hautarzt aufsuchen. Ein Hautarzt kann Ihnen stärkere Aknemedikamente verschreiben. Der Arzt kann auch Laser- und Wärmebehandlungen einsetzen, um Bakterien in Ihrem Gesicht abzutöten, sowie Kortikosteroid-Injektionen, um schmerzhafte, große Akneläsionen zu lindern.
Wenn Sie bereits Narben von Akne haben, kann der Dermatologe diese mit Behandlungen wie Laserresurfacing, Dermabrasion, chemischen Peelings, chirurgischen Eingriffen und Hautfüllern verringern.
Akne-Tipps für People of Color
Einige People of Color haben mit diesen beiden Akne-Problemen zu kämpfen:
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Dunkle Flecken.
Flecken, die dort entstehen, wo Hautunreinheiten abgeheilt sind, verschwinden normalerweise mit der Zeit. Es kann jedoch helfen, hautaufhellende Produkte anzuwenden. Ihr Dermatologe kann Ihnen auch einen Abdeckstift empfehlen, um die Flecken abzudecken und sie weniger auffällig zu machen.
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Keloide.
Diese erhabenen Narben sind größer als der ursprüngliche Makel und lassen sich nur schwer wieder loswerden. Es ist eine gute Idee, die Akne aggressiv zu behandeln, um sie zu verhindern", sagt Crutchfield.
Ein Ratschlag für alle
Hüten Sie sich vor "Wundermitteln". Akne lässt sich nicht über Nacht heilen. Wenn Sie im Fernsehen oder im Radio jemanden hören, der eine schnelle, garantierte Behandlung für Akne verspricht, ist das nur ein Hype, um Sie dazu zu bringen, sein Produkt zu kaufen.
Sie müssen (eine gute Aknebehandlung) regelmäßig anwenden und sich zwei Monate lang darauf einlassen, sagt der Dermatologe Crutchfield. Dann entscheiden Sie, ob es funktioniert.
