Aus dem Arztarchiv
Eltern wünschen sich natürlich das Beste für ihre Töchter: gute Freunde, die Weisheit, gute Entscheidungen zu treffen, und die Stärke, Stürme im Leben zu überstehen. Aber viele der Nachrichten über Mädchen sind heutzutage nicht gut. Wenn die Teenagerjahre näher rücken, verwandeln sich viele selbstbewusste Mädchen in mürrische Hüllen. Das Selbstwertgefühl sinkt. Freunde wenden sich gegeneinander. Und die Geheimnisse der sozialen Netzwerke machen alles noch unheimlicher. Was können Eltern tun?
Dieser Artikel bietet Perspektiven und Ratschläge, die Eltern dabei helfen, selbstbewusste Töchter zu erziehen, die in der heutigen Welt erfolgreich sein können.
Lernen Sie die Selbstbewusstseins-Buster kennen
Zunächst einmal können sich Eltern Zeit nehmen, um zu verstehen, was ihre Töchter durchmachen. Eine der wichtigsten Botschaften für Mädchen ist, dass sie eingebildet sind, wenn sie selbstbewusst sind", sagt Catherine Steiner-Adair, EdD, Leiterin der Abteilung für Ausbildung und Prävention von Essstörungen am McLean-Krankenhaus und klinische Dozentin am Institut für Psychiatrie der Harvard Medical School. Mädchen müssen wissen, dass das Behaupten ihrer Stärken nicht bedeutet, dass sie hochnäsig sind, sagt sie.
Steiner-Adair sieht, wie das Selbstvertrauen der Mädchen schwindet, wenn sie von der Kindheit in die Pubertät übergehen. Wenn sie Mädchen fragt, was sie werden wollen, nennen sie in der vierten Klasse Berufe wie Tierärztin oder Chirurgin. In der Mittelstufe kommt das Aussehen der Mädchen ins Spiel. Mädchen aus der Mittelstufe sagen mir, dass ich nicht Chirurgin werden kann, weil ich nicht so aussehe, erzählt Steiner-Adair. In der 10. Klasse achten die Mädchen fast ausschließlich auf das Aussehen. Sie sagen mir: Ich möchte Größe 2 haben.
Zeigen Sie Besorgnis - nur nicht zu viel
Es ist ein beunruhigendes Bild, aber übermäßig besorgte Eltern können ebenso viel Schaden wie Nutzen anrichten. Eltern, die glauben, dass geringes Selbstvertrauen unvermeidlich ist, bringen ihre Töchter dazu, weniger von sich selbst zu erwarten, sagt Dr. Richard Lerner, Inhaber des Bergstrom-Lehrstuhls und Direktor des Instituts für angewandte Forschung in der Jugendentwicklung an der Tufts University.
Für viele Mädchen fallen die Pubertät und der Übergang von der Grund- zur Mittelschule ungefähr in die gleiche Zeit. In dem Moment, in dem sie die Schule wechseln, in eine andere Gruppe von Gleichaltrigen kommen und mit höheren akademischen Anforderungen konfrontiert werden, beginnt sich auch ihr Körper zu verändern, sagt Lerner. Das Ergebnis ist eine enorme Menge an Stress auf einmal. ?
Eltern, insbesondere Mütter, können den Mädchen helfen, den Stress dieser Zeit zu relativieren, indem sie ihre eigene Geschichte erzählen und erzählen, wie sie verwirrende oder schwierige Zeiten überstanden haben. Wenn Mädchen wissen, dass sie nicht die Ersten oder Einzigen sind, die damit zu kämpfen haben, und dass die Dinge besser werden, sehen sie oft ein Licht am Ende des Tunnels.
Loben Sie den Prozess
Gut gemeinte Bemühungen, das Selbstwertgefühl Ihrer Tochter zu stärken, können nach hinten losgehen, je nachdem, was Sie sagen. Wenn Sie Ihre Tochter für ihr Aussehen und nicht für ihre Aktivitäten loben, kann dies die Botschaft verstärken, dass ihr Aussehen wichtiger ist als ihre Aktivitäten.
Überraschenderweise zeigt die Forschung, dass das Loben von Intelligenz auch das Selbstvertrauen eines Kindes untergraben kann. In einer kürzlich durchgeführten Studie erhielten zwei Gruppen von Fünftklässlern nach einem IQ-Test zwei verschiedene Arten von Lob. Den Kindern der einen Gruppe wurde gesagt: "Wow, das ist ein gutes Ergebnis. Du musst wirklich schlau sein. Den Kindern der anderen Gruppe wurde gesagt: "Wow, das ist ein gutes Ergebnis. Du musst wirklich hart gearbeitet haben.
Die Kinder in beiden Gruppen hatten dann die Möglichkeit, eine schwierige Aufgabe zu lösen, mit dem Versprechen, dass sie daraus lernen könnten. Die Kinder in der intelligenten Gruppe waren nicht interessiert. Die Kinder, die für ihren Einsatz gelobt wurden, nahmen die Aufgabe an. Und nicht nur das: Die Kinder der zweiten Gruppe schnitten im Laufe der Zeit besser ab und übertrafen ihre intelligenten Altersgenossen bei den nachfolgenden IQ-Tests. Es scheint, dass die Annahme, Intelligenz sei eine feste Eigenschaft, bei den Kindern Versagensängste auslöst, die sie weniger fähig machen, mit Rückschlägen umzugehen.
Unterstützen Sie Ihre Tochter in schwierigen Zeiten
Ihre Teenager-Tochter tut vielleicht so, als ob sie Sie nicht braucht, aber das Gegenteil ist der Fall. Zahlreiche Studien zeigen, dass Struktur, Rat und Anleitung der Eltern eine entscheidende Rolle für das Wohlbefinden und die Widerstandsfähigkeit von Teenagern spielen.
Kathi Bacon beobachtete, wie ihre ältere Tochter eine überraschend schwierige Zeit durchmachte, als sie in ihrem ersten Schuljahr die Wahl zur Klassensprecherin gewann. Anstatt ihr zu gratulieren, sprachen die anderen Kinder nicht mehr mit ihr. Es war, als ob ihre Freunde dachten, dass sie sie nicht mehr brauchte, sagt Bacon. Als Mutter unterstützte Bacon ihre Tochter, so gut sie konnte. Es war schwer für sie. Ich habe gesehen, wie sehr sie gelitten hat.
Obwohl die Situation in der Schule unerwartet und verletzend war, kandidierte Bacons Tochter im folgenden Jahr erneut für das Amt der Klassensprecherin - und gewann erneut.
Fördern Sie eine vertrauensbildende Kommunikation
Wenn Ihre Tochter älter wird, wird sie wahrscheinlich mit Belastungen konfrontiert, die sie vorher nicht kannte. Eltern wollen normalerweise eingreifen, wenn sie sehen, dass ihre Tochter Schwierigkeiten hat, sagt JoAnn Deak, PhD, Psychologin und Autorin von Girls Will Be Girls: Raising Competent and Courageous Daughters".
Aber wenn die Tochter älter wird, ist ein Eingreifen oft nicht mehr möglich oder sogar ungesund. Viele der Mädchen, mit denen Deak arbeitet, sagen ihr: Manchmal muss ich einfach nur über die Dinge reden. Meine Mutter will alles in Ordnung bringen. Stattdessen, so Deak, sollten Eltern ihre Töchter wissen lassen, dass sie zuhören können, ohne zu belehren oder einzugreifen.
Zugegeben, Ihnen stehen vielleicht die Haare zu Berge. Was aber, wenn Ihre Tochter Ihnen erzählt, dass jemand anzügliche Fotos von ihr ins Internet gestellt hat?
Wenn sie das anspricht, möchte sie mit Ihnen darüber reden, sagt Deak. Anstatt sie zu belehren oder sich aufzuregen, schlägt Deak vor, dass Eltern Raum für ein Gespräch schaffen, indem sie nicht wertende Fragen stellen, wie z. B. "Erzähl mir, was passiert ist. Das bedeutet nicht, eine passive Rolle einzunehmen. Wenn Ihre Tochter sich in Gefahr begibt, ist es an der Zeit, dass Sie als Elternteil eingreifen. Lassen Sie sie einfach wissen, dass sie jederzeit mit Ihnen reden kann", sagt Deak.
Behalten Sie Online-Aktivitäten auf Ihrem Radar
Soziale Netzwerke wie Facebook, MySpace und Twitter können die Kluft zwischen Eltern und Kindern vergrößern. Sie fühlen sich vielleicht nicht in Ihrem Element, wenn Sie darüber sprechen, aber eine große Anzahl sozialer Interaktionen findet zwischen Teenagern online statt - und diese Interaktionen sind sehr öffentlich.
Die gute Nachricht ist, dass viele Teenager ihre persönlichen Daten im Internet besser schützen als Erwachsene. Siebenundsiebzig Prozent (77 %) der Teenager schränken den Zugriff auf ihre Online-Fotos manchmal oder meistens ein, im Vergleich zu nur 58 % der Erwachsenen. Ermutigen Sie Ihre Tochter zu diesem Verhalten. Sie können sie sogar bitten, Ihre Online-Präsenz zu überprüfen und sicherzustellen, dass Sie Ihre eigene Privatsphäre schützen.
Dennoch steht für viele Kinder im Internet viel mehr auf dem Spiel. Gespräche, die früher persönlich oder am Telefon geführt wurden, sind jetzt online für jeden einsehbar. Halten Sie die Kommunikationskanäle über Online-Aktivitäten offen, damit Ihre Tochter weiß, dass sie sich an Sie wenden kann, wenn es zu heftig wird. Wenn Sie Mobbing vermuten, bitten Sie Ihre Tochter, Ihnen einen Blick auf ihre Website zu gewähren. Sie können sich an den Administrator der Website wenden und das Verhalten melden, das Sie für gefährlich halten.
Teilen Sie die Leidenschaft Ihrer Töchter
Alle Experten, die mit dem Arzt über die Erziehung selbstbewusster Töchter sprachen, stimmten darin überein, dass Eltern eine tiefe Verbindung zu ihren Töchtern aufbauen können, indem sie auf deren Interessen achten. Wenn Sie sich für die Leidenschaften Ihrer Tochter interessieren, signalisieren Sie ihr, dass das, was sie mag, wichtig ist, sagt Steiner-Adair.
Achten Sie auf die Dinge, die Ihre Tochter begeistern, und lassen Sie sie die Expertin auf diesen Gebieten sein. Wenn sie über Dinge spricht, die ihr wichtig sind, bitten Sie sie, Ihnen mehr darüber zu erzählen. Vielleicht erfahren Sie etwas Neues.
Bleiben Sie auf lange Sicht dabei
Selbstbewusste Töchter zu erziehen ist ein langfristiger Prozess. An manchen Tagen haben Sie das Gefühl, dass es Ihnen gut geht, an anderen Tagen fühlen Sie sich vielleicht auf dem Meer. Wenn das so ist, sind Sie nicht allein. Das Ziel ist es, Töchter zu erziehen, die mit jeder Situation umgehen können, sagt Deak. Wenn es dafür ein Patentrezept gäbe, würden wir dieses Gespräch nicht führen.
