Wenn Sie sich Sorgen machen, dass jemand, den Sie lieben, zu viel trinkt, ist es oft schwer zu wissen, was Sie tun sollen. Vielleicht wissen Sie nicht, was Sie sagen sollen oder wie die Person reagieren wird, wenn Sie das Thema ansprechen.
Unabhängig davon, warum Sie zögern, ist es nicht falsch, wenn Sie darüber reden wollen, wenn mindestens eines dieser Dinge zutrifft:
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Sie machen sich Sorgen darüber, wie viel oder wie oft Ihr geliebter Mensch trinkt.
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Sie entschuldigen sein Verhalten, wenn er oder sie trinkt.
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Sie wurden von Ihrem geliebten Menschen verletzt oder in Verlegenheit gebracht, als er getrunken hat.
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Der Geldbetrag, den sie für Alkohol ausgeben, macht Ihnen Sorgen.
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Sie helfen Ihrem Angehörigen aus der Patsche, wenn sein Alkoholkonsum ihn von seinen Pflichten abhält.
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Ihr Verhalten, wenn sie trinken, macht dich nervös.
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Sie haben die Polizei gerufen oder daran gedacht, die Polizei zu rufen, weil Ihr Angehöriger trinkt.
Sie können das Problem nicht lösen oder ihr Verhalten ändern. Aber Sie können Ihre Bedenken so vortragen, dass sie die Dinge klarer sehen und die Hilfe bekommen, die sie brauchen... Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie eine Intervention für einen Alkoholiker durchführen.
Was hilft
Informieren Sie sich. Informieren Sie sich so gut wie möglich über die Auswirkungen von Alkohol und die Anzeichen von Alkoholmissbrauch, damit Sie Fakten zur Hand haben.
Timen Sie Ihr Gespräch richtig. Ein Gespräch, bei dem Ihr Partner getrunken hat oder gestresst ist, wird wahrscheinlich viele Emotionen auslösen, die außer Kontrolle geraten können. Wählen Sie einen Zeitpunkt, an dem Sie beide gut ausgeruht und klar im Kopf sind.
Konzentrieren Sie sich auf die Ergebnisse. Erklären Sie, wie sich der Alkoholkonsum auf die Gesundheit des Betroffenen auswirkt und wie er ihr weiterhin schaden wird. Bringen Sie als jemand, der sich um sie sorgt, Ihre Sorge um ihr Wohlergehen zum Ausdruck.
Denken Sie daran, dass sie Zeit brauchen werden, um sich zu ändern.
Rechnen Sie mit Gegenwehr. Sie werden sich vielleicht verteidigen und das Problem leugnen. Versuchen Sie, dies nicht persönlich zu nehmen. Betrachten Sie es als eine Saat, die zu neuen, gesunden Gewohnheiten erblühen wird.
Bereiten Sie einen Plan vor. Halten Sie einige konkrete nächste Schritte für den Fall bereit, dass der Betroffene bereit ist, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Suchen Sie nach Treffen der Anonymen Alkoholiker in Ihrer Nähe, suchen Sie nach Beratern, die zu Ihrer Versicherung passen, und recherchieren Sie Behandlungseinrichtungen. Bieten Sie ihnen an, sie zu fahren, wenn sie es brauchen.
Suchen Sie Unterstützung. Jemanden mit seinem starken Alkoholkonsum zu konfrontieren, kann auch für Sie schwer sein. Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund, einem Berater oder einem geistlichen Führer über das, was Sie gerade durchmachen.
Sie können auch Gruppen von Menschen finden, die sich in der gleichen Situation befinden wie Sie selbst. Organisationen wie Al-Anon, Nar-Anon und Alateen verfügen über Netzwerke im ganzen Land und online, um diejenigen zu unterstützen, die mit dem starken Alkoholkonsum eines Angehörigen zu kämpfen haben.
Bleiben Sie in Verbindung. Unternehmen Sie weiterhin Dinge, die Ihnen gemeinsam Spaß machen. Unterstützen Sie die Hobbys und gesunden Freundschaften.
Seien Sie bereit, den Kurs zu halten und sie zu unterstützen, wenn sie an sich arbeiten und eine Behandlung suchen.
Was nicht stimmt
Belehren, beschämen oder drohen Sie nicht. Wenn Sie sie beschuldigen oder zu hart vorgehen, kann das nach hinten losgehen. Vielleicht haben Sie mehr Erfolg, wenn Sie einfühlsamer vorgehen.
Versuchen Sie, nicht zu urteilen und das Gespräch nicht durch Emotionen zu lenken. Denken Sie daran, dass Sie nicht ihr Therapeut oder Berater sind. Es ist nicht Ihre Aufgabe, sie zu diagnostizieren oder zu behandeln.
Hören Sie auf, ihre Spuren zu verwischen. Es kann schwer sein, beiseite zu treten, wenn man jemanden sieht, der selbstzerstörerische Dinge tut. Aber wenn Sie sich entschuldigen oder die fallen gelassene Verantwortung vertuschen, verhindert dies, dass die Person die Konsequenzen ihres Handelns erkennt. Wenn sie oder andere in ernster, unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie natürlich den Notruf.
Lassen Sie sich nicht davon aufzehren. Auch wenn Sie sich Sorgen machen und unbedingt helfen wollen, sollten Sie von Zeit zu Zeit einen Schritt zurücktreten. Lassen Sie sich nicht von negativen Gefühlen überwältigen. Ihr Alkoholkonsum ist nicht Ihre Schuld.
Wenn Sie sich um Ihre emotionale und geistige Gesundheit kümmern, können Sie ihnen besser helfen.
