Wenn Sie sich ein Glas Wein einschenken oder ein Bier aufmachen, wissen Sie, dass sich der Alkohol auf Ihr Gehirn und vielleicht auch auf Ihre Stimmung auswirken wird.
Aber er wirkt sich auch auf Ihren Verdauungstrakt aus. Die Menge und sogar die Art des Alkohols, den Sie trinken, kann Probleme mit Ihrem Stuhlgang verursachen... Erfahren Sie mehr über die körperlichen Anzeichen von Alkoholismus.
Verstopfung
Selbst nach mäßigem Alkoholkonsum können Sie das Gefühl haben, Probleme beim Stuhlgang zu haben. Einer der Hauptgründe dafür ist Dehydrierung.
Alkohol hindert Ihren Körper daran, Vasopressin freizusetzen, ein Hormon, das Ihrem Körper hilft, Flüssigkeit zu speichern, indem es verhindert, dass Wasser mit dem Urin ausgeschieden wird. Weniger Vasopressin bedeutet, dass Sie mehr pinkeln müssen. Wenn Ihr Körper jedoch mehr Flüssigkeit als normal ausscheidet, kann dies zu Verstopfung führen.
Auch die Art des Alkohols, den Sie trinken, kann eine Rolle spielen. Getränke mit einem hohen Alkoholgehalt - mehr als 15 % - können die Bewegungen der Muskeln in Ihrem Darm, die die Nahrung durch das Verdauungssystem schieben, verlangsamen. Die Alkoholmenge in typischen Getränken ist unterschiedlich hoch:
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12 Unzen normales Bier: etwa 5 %.
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5 Unzen Wein: ca. 12%
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1,5 Unzen Likör (z. B. Gin, Tequila oder Wodka): ca. 40
Damit alles reibungslos läuft, sollten Sie viel Wasser oder andere Flüssigkeiten trinken, die Sie hydrieren.
Durchfall
Durchfall tritt häufig bei chronisch starken Trinkern auf, kann aber auch auftreten, wenn Sie gelegentlich zu viel trinken. Dafür kann es mindestens zwei Gründe geben:
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Flüssigkeitsüberlastung. Die zusätzliche Flüssigkeit in Ihrem Darm hängt nicht damit zusammen, wie viele Unzen Sie getrunken haben. Stattdessen veranlassen große Mengen Alkohol Ihren Darm, Wasser abzugeben. Dadurch wird das, was sich darin befindet, herausgespült.
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Schnellere Kontraktionen im Dickdarm. Die Muskeln um Ihren Dickdarm herum drücken zusammen und befördern Abfallstoffe. Ein Alkoholrausch bringt diesen normalen Prozess im Körper in Gang.
Durchfall bedeutet, dass Ihr Körper viel Flüssigkeit verliert. Es ist daher wichtig, diese durch Trinken von Wasser oder Brühe zu ersetzen. Vermeiden Sie Koffein und Alkohol, bis das Problem verschwunden ist.
Trinken bei Darmproblemen
Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen (IBD), zu denen auch Crohns und Colitis ulcerosa gehören, etwa so viel Alkohol trinken wie alle anderen Menschen in den USA. Das kann eine Periode bedeuten, in der:
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Durchfall
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Bauchschmerzen und Krämpfe
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Blut im Stuhlgang
Alkohol schwächt das Immunsystem, fördert Entzündungen im Körper und kann die Schutzbarriere im Darm schädigen. Dies alles trägt zu den Symptomen von CED bei.
Die Wirkung von Alkohol auf Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) ist nicht eindeutig. Manche Menschen haben jedoch das Gefühl, dass sich ihre Symptome verschlimmern, wenn sie trinken.
Wenn Sie eine Darmerkrankung wie CED oder Reizdarmsyndrom haben, kann Ihr Arzt vorschlagen, dass Sie Bier, Wein und Alkohol aus Ihrer Ernährung streichen, um zu sehen, ob sich Ihre Symptome verbessern.
Verschiedene Farben
Du erwartest, dass dein Kot eine gewisse Braunfärbung hat. Das ist normal, ebenso wie einige Grüntöne. Wenn er ungewöhnlich grün, rot oder sogar blau aussieht, könnte der Alkohol, den du getrunken hast, die Ursache sein.
Die Farbe des Kots entsteht durch eine Kombination aus der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, und einer Substanz namens Galle, einer gelb-grünen Flüssigkeit, die Ihr Körper zur Verdauung von Fetten herstellt. Aber bestimmte Dinge in Ihrer Ernährung, einschließlich Alkohol, können Ihren Stuhl anders aussehen lassen.
Angenommen, Sie trinken am St. Patricks Day Cocktails mit grüner Lebensmittelfarbe. Ihr nächster Stuhlgang könnte erstaunlich grün sein. Wenn Sie blaue Götterspeise oder roten Punsch trinken, kann Ihr Stuhl diese Farben annehmen. (Es ist nicht nur Alkohol: Auch der Verzehr von Preiselbeeren oder Blattgemüse kann eine Farbveränderung bewirken.)
Wenn Sie eine seltsame Farbe auf der Toilette sehen, sollten Sie eines bedenken: In seltenen Fällen kann dies ein Anzeichen für einen Gesundheitszustand sein. Leuchtend roter Kot könnte zum Beispiel bedeuten, dass sich im unteren Teil Ihres Verdauungstrakts Blut befindet, was auf Hämorrhoiden oder ein anderes Problem in Ihrem Darm hindeuten könnte. Wenn Sie sich über die Farbe Ihres Stuhls Sorgen machen - vor allem, wenn Sie ihn nicht mit etwas in Verbindung bringen können, das Sie kürzlich gegessen oder getrunken haben - rufen Sie Ihren Arzt an.
