Nach einem Schlaganfall haben Sie wahrscheinlich körperliche Veränderungen in der Art, wie Sie sich bewegen, sprechen oder sehen. Aber auch Ihre Gefühle können sich verändern. Depressionen und Angstzustände sind häufig, aber auch Wut, Frustration, mangelnde Motivation oder Weinen oder Lachen aus den falschen Gründen.
Manchmal treten diese Gefühle auf, weil der Schlaganfall körperliche Veränderungen im Gehirn verursacht hat. Es kann aber auch sein, dass Sie bestimmte Emotionen empfinden, weil der Schlaganfall Ihr Leben oder Ihre Fähigkeiten beeinträchtigt hat.
Unabhängig davon, wie Sie sich fühlen, sind diese Fragen genauso wichtig wie Ihre medizinische Versorgung. Wenn emotionale Probleme andauern, können sie sich darauf auswirken, wie schnell Sie wieder gesund werden. Teilen Sie Ihrem Arzt mit, wie Sie sich während Ihrer Genesung fühlen. Er wird viele Vorschläge haben, die Ihnen helfen können.
Depressionen
Viele Menschen leiden irgendwann nach einem Schlaganfall an einer Depression, meist im ersten Jahr.
Sie fühlen sich vielleicht traurig, leer, reizbar, hilflos oder hoffnungslos. Sie haben vielleicht Probleme, zu viel oder zu wenig zu schlafen. Ihr Appetit kann sich verändern. Sie können das Interesse an Dingen verlieren, die Ihnen früher Spaß gemacht haben, und weniger Zeit mit Menschen verbringen, die Ihnen wichtig sind. Sie fühlen sich vielleicht müde oder haben Kopf- oder Gliederschmerzen, die durch eine Behandlung nicht besser werden. Wenn Sie an Selbstmord denken, sollten Sie sich sofort Hilfe holen.
Auch wenn Sie sich schlecht fühlen, merken Sie vielleicht nicht, dass Sie depressiv sind. Oft bemerken Familienmitglieder und Freunde die Anzeichen zuerst.
Angstzustände
Es ist ein starkes Gefühl der Angst oder Sorge. Angstzustände können dazu führen, dass Sie sich panisch, reizbar oder unruhig fühlen. Sie schwitzen vielleicht mehr, haben einen schnellen Herzschlag, Kopfschmerzen, Übelkeit, fühlen sich zittrig und sind kurzatmig.
Nach einem Schlaganfall kommt es häufig vor, dass Menschen gleichzeitig unter Angstzuständen und Depressionen leiden.
Unkontrollierte Emotionen
Nach einem Schlaganfall kann es zu plötzlichen, unvorhersehbaren Gefühlsschwankungen kommen. Dies wird als pseudobulbärer Affekt (PBA) bezeichnet.
Beim PBA kann es zu Gefühlsausbrüchen kommen, die nicht zu der Situation passen, in der Sie sich befinden. Sie könnten über etwas Trauriges lachen oder über etwas Lustiges weinen. Diese Veränderungen sind bei Menschen nach einem Schlaganfall normal, aber es kann schwer sein, damit zu leben. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie die Kontrolle über die Verbindung zwischen Ihren Gefühlen und der Art und Weise, wie Sie sie zeigen, verloren haben.
Manchmal verwechseln Menschen PBA mit Depressionen, aber es handelt sich um eine eigenständige Erkrankung, auch wenn man beides gleichzeitig haben kann.
Andere emotionale Veränderungen
Apathie.
Sie können überhaupt keine Emotionen zeigen und haben keine Motivation, etwas zu tun.
Wut.
Sie können wütend reden und handeln oder sich verschließen und nicht mitteilen, wie Sie sich fühlen. Manche Menschen werden nach einem Schlaganfall aggressiv.
Impulsives Verhalten.
Eine Schädigung des Teils des Gehirns, der das Verhalten kontrolliert, kann dazu führen, dass Sie riskante Dinge tun oder ohne nachzudenken handeln.
Heilen Sie Ihre Emotionen nach einem Schlaganfall
Genauso wie Sie die körperlichen Auswirkungen Ihres Schlaganfalls behandeln lassen, können Sie auch Hilfe für alle emotionalen Veränderungen bekommen, die Sie spüren.
Denken Sie auch daran, dass diese Veränderungen nicht ewig anhalten, vor allem wenn Sie behandelt werden.
Finden Sie eine Selbsthilfegruppe. Wenn Sie mit anderen Schlaganfall-Betroffenen sprechen, ob persönlich oder online, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Möglicherweise erhalten Sie Ratschläge und Tipps für den Umgang mit Problemen, mit denen Sie konfrontiert sind. Die Forschung zeigt, dass soziale Kontakte bei Depressionen und Angstzuständen nach einem Schlaganfall helfen können.
Medikamente. Ihr Arzt kann Ihnen Antidepressiva zur Behandlung von Depressionen verschreiben. Andere Medikamente können bei PBA und Angstzuständen helfen.
Therapie und Beratung. Gespräche mit einem Therapeuten, Psychologen oder Berater können Ihnen helfen, einen guten Umgang mit Ihren Gefühlen zu finden.
Versuchen Sie, aktiv zu bleiben. Bewegung ist ein guter Weg, um Ihre Stimmung zu verbessern. Wenn Sie nach einem Schlaganfall Schwierigkeiten haben, sich fortzubewegen, kann ein Stock, eine Schiene oder eine Gehhilfe helfen. Gehen Sie spazieren, schwimmen oder machen Sie Yoga, um sich nicht zu überanstrengen.
Essen Sie richtig. Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie sich richtig ernähren.
Hilfe bei PBA. Neben Medikamenten können Sie auch andere Möglichkeiten ausprobieren, um mit unvorhersehbaren Veränderungen Ihrer Gefühle umzugehen.
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Erklären Sie den Menschen in Ihrem Umfeld, dass Sie an PBA leiden und Ihre Reaktionen nicht immer kontrollieren können.
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Wenn Sie spüren, dass Ihnen die Tränen kommen oder Sie lachen müssen, versuchen Sie, an etwas anderes zu denken. Sie können sich zum Beispiel darauf konzentrieren, die Gegenstände im Raum zu zählen.
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Entspannen Sie sich. Massieren Sie verspannte Muskeln, z. B. an Stirn, Kiefer, Nacken und Schultern.
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Verlangsamen Sie Ihre Atmung, bis der Drang zu lachen oder zu weinen nachlässt.
