Sie werden in Ihrem Leben Stress haben - das tun wir alle, und das ist normal. Eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können, ist die Bewältigung dieses Stresses, auch wenn Sie die Ursache dafür nicht kontrollieren können.
Ein gewisser Stress kann gut sein. Er kann eine Herausforderung sein, die uns wachsam, motiviert und bereit hält, Gefahren zu vermeiden. Aber zu viel Stress kann uns krank machen. Und er kann bestimmte Symptome oder Krankheiten hervorrufen oder verschlimmern, wie Untersuchungen zeigen.
Wer ständig unter Stress steht, kann körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Magenverstimmung, Bluthochdruck, Brustschmerzen und Probleme beim Sex und im Schlaf bekommen.
Stress kann auch zu emotionalen Problemen, Depressionen, Panikattacken oder anderen Formen von Ängsten und Sorgen führen.
Es ist nicht nur der Stress selbst, der das Problem darstellt. Es ist die Art und Weise, wie Sie auf ihn reagieren.
Wenn Sie zum Beispiel rauchen, Drogen nehmen, zu viel essen, spielen, zu viel Geld ausgeben oder riskanten Sex haben, wird das noch mehr Probleme verursachen.
Wenn Sie der Meinung sind, dass die Art und Weise, wie Sie mit dem Stress des Lebens umgehen, Ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigt, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, damit Sie Veränderungen vornehmen können, die Ihrem Körper und Ihrem Geist gut tun.
