Wenn Sie gesundheitliche Probleme wie Angstzustände oder Schlafstörungen lindern möchten, sollten Sie eine Aromatherapie in Betracht ziehen. Bei dieser Art der Behandlung werden Pflanzenextrakte, so genannte ätherische Öle, verwendet, die entweder durch die Nase eingeatmet oder auf die Haut aufgetragen werden. Manche Menschen tragen die Öle auf ihre Haut auf, wenn sie sich massieren lassen oder ein Bad nehmen.
Was sind ätherische Öle?
Ätherische Öle werden aus Blüten-, Kräuter- und Baumteilen wie Rinde, Wurzeln, Schalen und Blütenblättern gewonnen. Die Zellen, die einer Pflanze ihren wohlriechenden Duft verleihen, sind ihre "Essenz". Wenn eine Essenz aus einer Pflanze extrahiert wird, wird sie zu einem ätherischen Öl.
Um ätherische Öle herzustellen, braucht man eine Menge Pflanzenprodukte. Mehr als 200 Pfund Lavendelblüten werden verwendet, um nur 1 Pfund ätherisches Lavendelöl herzustellen.
Nicht alle Produkte, die mit Pflanzenextrakten hergestellt werden, sind ätherische Öle. Echte ätherische Öle werden nicht mit anderen Chemikalien oder Duftstoffen vermischt. Sie werden nach einem speziellen Verfahren hergestellt, das die Chemie der Pflanze nicht verändert.
Zitrone, Kamille, Lavendel, Zedernholz und Bergamotte sind nur einige der ätherischen Öle, die regelmäßig in der Aromatherapie verwendet werden.
Wie Aromatherapie funktioniert
Experten gehen davon aus, dass die Aromatherapie Bereiche in der Nase, die so genannten Geruchsrezeptoren, aktiviert, die Botschaften über das Nervensystem an das Gehirn senden.
Die Öle können bestimmte Bereiche des Gehirns aktivieren, z. B. das limbische System, das eine Rolle bei den Emotionen spielt. Sie könnten sich auch auf den Hypothalamus auswirken, der auf das Öl mit der Bildung von Wohlfühlchemikalien wie Serotonin reagieren könnte.
Einige Experten sind der Meinung, dass ätherische Öle, wenn sie auf die Haut aufgetragen werden, eine Reaktion in der Haut und in anderen Teilen des Körpers, z. B. in den Gelenken, hervorrufen.
Wozu wird die Aromatherapie eingesetzt?
Sie sollten die Aromatherapie nicht anstelle Ihrer regulären medizinischen Behandlung anwenden. Aber bei einigen Erkrankungen zeigt die Forschung, dass die Aromatherapie gesundheitliche Vorteile haben kann. Sie kann:
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Stress, Ängste und Depressionen lindern
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Verstärkt das Gefühl der Entspannung
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Verbessert den Schlaf
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Verbesserung der Lebensqualität von Menschen mit langfristigen Gesundheitsproblemen wie Demenz
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Linderung bestimmter Arten von Schmerzen, einschließlich Schmerzen bei Nierensteinen und Arthrose im Knie
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Bekämpfen Bakterien, wenn Sie sie auf Ihre Haut auftragen
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lindern einige der Nebenwirkungen der Krebsbehandlung, wie Übelkeit und Schmerzen
Ist es sicher?
Die Aromatherapie ist im Allgemeinen sicher. Ätherische Öle können jedoch Nebenwirkungen verursachen. Einige können die Augen, die Haut oder die Nasenschleimhäute reizen. Sie können auch leichte allergische Reaktionen hervorrufen.
Wenn Sie einige ätherische Öle trinken, können sie Ihre Nieren oder Ihre Leber schädigen. Es ist selten, dass Menschen ätherische Öle über den Mund einnehmen, und Sie sollten es nicht tun, es sei denn, Ihr Arzt sagt, dass es in Ordnung ist.
Wenn Sie neu in der Aromatherapie sind, wenden Sie sich an einen Aromatherapeuten oder Ihren Arzt. Und denken Sie daran, dass ätherische Öle nicht von der FDA reguliert werden, was bedeutet, dass die Behörde im Gegensatz zu Arzneimitteln nicht prüft, ob sie sicher sind oder so wirken, wie sie sollen.
