Aus dem Arztarchiv
Ich habe mehr als 44 Jahre lang geraucht und wusste, dass ich aufhören musste. Ich hatte durch das Rauchen ausgelöstes Asthma. Meine Eltern, beide starke Raucher, starben an rauchbedingten Krankheiten. Passivrauchen trug in hohem Maße dazu bei, dass meine vier Kinder in jungen Jahren immer wieder an Erkrankungen der oberen Atemwege litten. Dennoch rauchte ich weiter.
Jeden Winter hatte ich mit Rippenfellentzündungen zu kämpfen, die vom Einatmen kalter Luft herrührten. Ich musste tagelang flach auf dem Rücken liegen, und die kleinste Bewegung verursachte messerscharfe Schmerzen in meiner Brust. Nachdem ich mich erholt hatte, griff ich als Erstes nach einer Zigarette. Gelegentlich besuchte ich auch die Notaufnahme des Krankenhauses, wo ich eine Adrenalinspritze bekam, um meine Atmung wieder in Gang zu bringen. Ich ertrug unzählige Anfälle von asthmatischer Bronchitis. Heftige Hustenanfälle trieben mich direkt in die Toilettenschüssel, und bei jedem Hustenanfall schwor ich mir: Ich werde nie wieder rauchen! Dieses Gelübde habe ich nie gehalten.
Habe ich jemals versucht, aufzuhören? Ja, natürlich. Die meisten Versuche waren nur halbherzig, weil ich ständig auf der Suche nach der Wunderwaffe war, die mich auf einen Schlag vom Raucher zum Nichtraucher machen würde.
Das alles änderte sich am 27. April 2001, dem Tag, an dem ich dem Nikotin Lebewohl sagte. Ich hatte es endlich geschafft. Meine Motivation? Kein Geld für Zigaretten oder Nikotinpflaster und eine längst überfällige Explosion von mehr als 44 Jahren aufgestauter Wut auf mich selbst, auf die Sucht, auf das Nikotin. Ich warf die Reste meiner letzten Schachtel Zigaretten in den Papierkorb, nahm eine Flasche Wasser, atmete tief durch und betete: Du musst mir helfen, Herr. Ich werde meinen Teil dazu beitragen, indem ich nicht rauche, wenn du mir hilfst, mit dem Stress fertig zu werden. Ob Sie es glauben oder nicht, von diesem ersten Tag an änderte sich mein Leben: Jedes Mal, wenn ich mich nach einer Zigarette sehnte oder das Gefühl hatte, dass sich Stress einschlich, nahm ich einen Schluck Wasser und/oder atmete tief durch, aber ich rauchte nicht mehr.
Als ich dann ein paar Wochen nach meiner Genesung im Internet surfte, stieß ich auf das Forum der ärztlichen Selbsthilfegruppe für Raucherentwöhnung. Ich schlich einige Tage lang umher, las die Nachrichten und machte mir ein Bild von der Gruppe. Die Poster schienen ganz normale Leute zu sein, die sich gegenseitig dabei helfen, mit dem Rauchen aufzuhören und die Finger von den Zigaretten zu lassen. Sie sprachen sich gegenseitig durch stressige Zeiten und feierten große und kleine Siege über den Nikotindämon.
Sie halfen mir auch zu erkennen, dass die Genesung ein Geschenk ist und dass, obwohl Süchte nie geheilt werden können, die Genesung für uns alle in Reichweite ist. Was mich betrifft, so glaube ich, dass meine Genesung weitergehen wird, solange ich mir der Macht der Sucht bewusst bleibe und weiterhin bereit bin, alles zu tun, was notwendig ist, um meine Genesung zu schützen und zu fördern.
Ja, 44 Jahre des Rauchens haben ihren Tribut gefordert: Meine Atmung ist beeinträchtigt. Ich benutze einen Inhalator und bewege mich nicht so schnell, wie ich möchte. Aber mit 68 Jahren ist meine Lebensqualität weitaus besser, als wenn ich weiter geraucht hätte.
Ich bin Gott und der Selbsthilfegruppe sehr dankbar, dass sie mir auf meinem Weg der Genesung geholfen haben. Wenn ich aufhören kann, kann das jeder.
Wollen Sie mit dem Rauchen aufhören? Finden Sie Unterstützung in der ärztlichen Selbsthilfegruppe zur Raucherentwöhnung.
Ursprünglich veröffentlicht in der November/Dezember 2007-Ausgabe von doctor the Magazine.
