Aus dem Arztarchiv
Q:
Wie lange, nachdem ich mit dem Rauchen aufgehört habe, werde ich die Vorteile bemerken?
A:
Fast sofort. Hier ein kurzer Überblick von der Cleveland Clinic:
Nach 20 Minuten:
Ihr Blutdruck und Puls sinken. Die Temperatur Ihrer Hände und Füße steigt an.
Nach acht Stunden:
Der Kohlenmonoxidgehalt in Ihrem Blut kehrt auf den Normalwert zurück. Der Sauerstoffgehalt in Ihrem Blut steigt an.
Nach 24 Stunden:
Ihr Risiko für einen Herzinfarkt sinkt.
Nach 48 Stunden:
Ihr Geschmacks- und Geruchsempfinden kehrt zurück.
Nach 72 Stunden:
Die Bronchien (Atemwege) entspannen sich.
Nach zwei Wochen bis drei Monaten:
Ihr Kreislauf verbessert sich.
Nach einem bis neun Monaten:
Die Zilien (winzige Härchen) in der Lunge wachsen nach und erhöhen die Fähigkeit der Lunge, Schleim zu verarbeiten, sich selbst zu reinigen und Infektionen zu reduzieren. Husten, Nebenhöhlenverstopfung, Müdigkeit und Kurzatmigkeit nehmen ebenfalls ab.
Nach ein bis fünf Jahren:
Ihr Risiko, an einer Herzerkrankung zu sterben, sinkt auf die Hälfte des Risikos eines lebenslangen Rauchers.
Nach 10 Jahren:
Ihr Risiko, an Lungenkrebs zu sterben, sinkt auf fast den gleichen Wert wie bei einem lebenslangen Nichtraucher. Ihr Risiko für Mund-, Kehlkopf- und andere Krebsarten sinkt.
Brad Bowman, MD, Arzt Medizinischer Redakteur
?
