Der Arzt spricht über 6 Veränderungen des Körpers nach der Schwangerschaft, die viele frischgebackene Mütter überraschen.
Als Sie erfuhren, dass Sie schwanger sind, wussten Sie, dass sich Ihr Leben für immer verändern würde! Es gab so viel, worauf Sie sich freuen konnten: Ihr Baby nach Hause zu bringen, sein erstes Lächeln zu sehen, sein erstes Gurren zu hören.
Und Sie wussten, dass sich auch Ihr Körper verändern würde - Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, größere Brüste, vielleicht geschwollene Knöchel, wenn Sie zu lange auf den Beinen waren.
Aber es gibt auch einige Veränderungen, die Sie überraschen könnten. Hier sind fünf von ihnen.
1. Sinkender Sexualtrieb
Wenn Sie nicht in der Stimmung sind, sind Sie nicht allein - viele frischgebackene Mütter erleben einen Rückgang ihres Sexualtriebs.
"Es kann bis zu einem Jahr dauern, bis man wieder richtig Lust auf Sex hat", sagt Hope Ricciotti, MD, außerordentliche Professorin für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Harvard Medical School und praktizierende Geburtshelferin am Beth Israel Deaconess Hospital in Boston. "Sie sind so sehr auf Ihr Kind und Ihre Familie konzentriert, dass Sie wenig bis gar keine Zeit für sich selbst haben, und dazu gehört auch Sex."
Außerdem sind Sie müde und haben in den ersten Monaten nach der Geburt Ihres Kindes keine romantischen Momente, in denen Sie an den Akt denken könnten, der Ihr Kind gezeugt hat, sagt sie.
Zusammen mit dem Östrogenspiegel, der nach der Geburt des Kindes wieder auf ein normales Niveau sinkt, wird Sex auf der Prioritätenliste nach hinten verschoben. Die gute Nachricht: Er wird wieder nach oben rücken.
"Der Östrogenspiegel steigt während der Schwangerschaft an und fällt nach der Geburt abrupt ab", sagt Silvana Ribaudo, MD, Geburtshelferin am Columbia Medical Center in New York. "Die Veränderung des Östrogenspiegels bedeutet, dass der Sexualtrieb einer Frau wahrscheinlich ziemlich niedrig ist. Er erholt sich wieder, aber das braucht Zeit."
2. Bauchwölbung
Nach einer Geburt verliert man seinen Bauch, oder? Nun, nicht so schnell.
Nach der Entbindung erwarten viele Frauen, dass ihr Bauch fast sofort wieder seine normale Größe annimmt, sagt Ribaudo. Es dauert etwa 6-8 Wochen, bis die Gebärmutter wieder die Größe von vor der Schwangerschaft erreicht hat.
Amanda Ezman aus Oneida, N.Y., gehörte zu den Müttern, die von der Größe ihres Bauches nach der Geburt überrascht waren.
Ich ging am Tag nach der Geburt meiner Tochter ins Bad und schaute in den Spiegel, erzählt Ezman. Ich dachte, ich würde ein wenig anders aussehen, aber ich sah immer noch aus wie im neunten Monat schwanger.
Während der Schwangerschaft und nach der Entbindung sind Bewegung und eine gesunde Ernährung der Schlüssel, um den Körper wieder in Form zu bringen (natürlich unter der Anleitung Ihres Gynäkologen).
Das braucht Zeit, sagt Ricciotti. Bauchmuskelübungen, die sich auf den Bauch konzentrieren, helfen dabei, den Babybauch zu straffen.
3. Schuh-Überraschung
Du denkst, die Veränderungen, die du durch die Schwangerschaft erfährst, finden hauptsächlich in deinem Mittelteil statt? Sie haben Ihre Füße vergessen.
"Ja, die Füße einer Frau schwellen während der Schwangerschaft an", sagt Ricciotti. Aber nach der Geburt des Babys kann es sein, dass sie dauerhaft eine andere Schuhgröße hat.
Das American College of Obstetrics and Gynecologists (ACOG) empfiehlt, dass durchschnittlich große Frauen während der Schwangerschaft zwischen 25 und 35 Pfund zunehmen. Dieses zusätzliche Gewicht setzt die Füße unter Druck.
Das zusätzliche Gewicht, das Sie tragen, kann Ihr Fußgewölbe abflachen", sagt Ricciotti. Wenn das Fußgewölbe abgeflacht ist, brauchen Sie vielleicht eine zusätzliche Schuhgröße von einem halben Zoll, um sich wohlzufühlen.
Auch Hormone spielen hier eine Rolle - insbesondere ein Hormon namens Relaxin.
Es tut genau das, wonach es klingt", sagt Ribaudo. Es entspannt die Muskelbänder in Ihrem Körper, um Sie auf die Geburt vorzubereiten, aber es ist nicht nur auf Ihren Beckenbereich beschränkt. Sie wirkt sich auch auf den Rest Ihres Körpers aus, einschließlich Ihrer Füße.
Durch die gelockerten Bänder in den Füßen und das höhere Körpergewicht, das auf das Fußgewölbe drückt, werden die Füße flacher und länger.
Das Gute daran? Es ist eine gute Ausrede, um Schuhe zu kaufen.
4. Körbchengröße
Viele Frauen erwarten, dass ihre Brüste vor und nach der Geburt größer werden, besonders wenn sie weiter stillen. Aber bedenken Sie: Was nach oben geht
"Nach der Geburt und dem Ende der Stillzeit können die Brüste nicht nur schlaff aussehen, wie die meisten Frauen erwarten, sondern auch kleiner", sagt Ricciotti.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Frauen nach der Schwangerschaft und dem Stillen eine Körbchengröße abnehmen, und es ist noch nicht vorbei.
"Je mehr Kinder man hat, desto mehr neigen die Brüste dazu, zu hängen", sagt Ricciotti.
Aber das Stillen ist nicht schuld. Eine 2008 durchgeführte Studie mit 93 Frauen ergab, dass das Stillen in der Vergangenheit nicht mit der Wahrscheinlichkeit von Hängebrüsten in Verbindung stand. Stattdessen waren die Risikofaktoren für Hängebrüste ein höherer BMI, eine größere Anzahl von Schwangerschaften, eine größere BH-Größe vor der Schwangerschaft, Rauchen in der Vergangenheit und ein höheres Alter.
5. Haarausfall
Die meisten Frauen haben während der Schwangerschaft vollere, glänzendere Locken. Nach der Entbindung kehrt Ihr Haar zur Normalität zurück - und das kann bedeuten, dass es so aussieht, als würden Sie mehr Haare als normal verlieren. Aber keine Sorge - das gleicht sich wieder aus.
Während der Schwangerschaft, so Ribaudo, verhindert der höhere Östrogenspiegel, dass die Haare im normalen Rhythmus ausfallen.
Nach der Schwangerschaft, wenn der Östrogenspiegel sinkt und sich wieder normalisiert, muss das Haar aufholen - indem es ausfällt.
Der starke Haarausfall tritt laut ACOG ein bis fünf Monate nach der Schwangerschaft auf. Die meisten schwangeren Frauen haben diesen Haarausfall, aber die gute Nachricht ist, dass er nur vorübergehend ist. Der Haarausfall erreicht etwa 3-4 Monate nach der Geburt seinen Höhepunkt, normalisiert sich aber in der Regel innerhalb von 6-12 Monaten wieder.
