Ganz gleich, ob Sie selbst rauchen oder jemanden kennen, der mit dem Rauchen aufhören möchte, Sie wissen, dass es extrem schwierig ist. Und das liegt daran, dass Nikotin - der Inhaltsstoff von Tabakprodukten wie Zigaretten - sehr süchtig macht.
Nikotin verändert die Gehirnchemie so, dass das Verlangen nach Nikotin steigt. Außerdem verursacht es unangenehme Entzugserscheinungen, wenn der Körper nicht mehr die gewohnte Menge bekommt.
Die Entzugserscheinungen verschwinden in der Regel von selbst, wenn man einige Wochen mit dem Rauchen aufgehört hat. Manche Menschen finden jedoch, dass Nikotinersatztherapien den Übergang erleichtern und das Aufhören einfacher machen.
Wie es funktioniert
Bei Nikotinersatztherapien werden Ihnen über ein Produkt wie einen Kaugummi oder ein Hautpflaster kleine Mengen Nikotin zugeführt. Sie erhalten zwar weiterhin etwas Nikotin, sind aber nicht mehr den anderen schädlichen Chemikalien ausgesetzt, die im Tabak enthalten sind.
Nikotinersatz wird Ihnen nicht helfen, Ihre emotionale Bindung zum Rauchen zu lösen. Aber sie kann dazu beitragen, Ihr Verlangen und die körperlichen Symptome des Entzugs zu verringern, so dass Sie sich darauf konzentrieren können, Ihre psychische Abhängigkeit zu überwinden.
Dies ist die häufigste Art der Behandlung, die Menschen bei der Raucherentwöhnung hilft. Sie wird häufig von Ärzten empfohlen, und Studien belegen ihre Sicherheit und Wirksamkeit.
Die verschiedenen Optionen
Auf dem Markt gibt es heute eine Vielzahl von Nikotinersatztherapien. Einige sind rezeptfrei erhältlich, andere müssen Sie sich von Ihrem Arzt verschreiben lassen.
Die Nikotinersatztherapie gilt im Allgemeinen als sicher für die meisten gesunden Erwachsenen, aber es ist eine gute Idee, mit Ihrem Arzt über die möglichen Risiken und Vorteile für Sie zu sprechen. Nebenwirkungen sind bei jeder Behandlungsmöglichkeit möglich. Bei manchen Menschen können Nebenwirkungen auftreten, bei anderen nicht.
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Nikotinpflaster: Das rezeptfreie Pflaster wird direkt auf die Haut geklebt und gibt über einen längeren Zeitraum eine geringe, gleichmäßige Menge Nikotin ab. Mögliche Nebenwirkungen: Reizung oder Rötung der Haut, Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit, Herzrasen, Muskelschmerzen oder -steifheit oder Schlafstörungen.
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Nikotinkaugummi (Nikotin-Polacrilex): Sie können rezeptfreie Nikotinersatzkaugummis kaufen. Er ist in den Stärken 2 mg und 4 mg erhältlich und das Nikotin wird beim Kauen sofort über die Mundschleimhaut aufgenommen... Mögliche Nebenwirkungen: Reizungen im Mund- und Rachenraum, schlechter Nachgeschmack, Probleme mit bestehenden Zahnbehandlungen, Übelkeit, Kieferschmerzen, Herzrasen.
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Nikotin-Lutschtabletten: Wie Kaugummis sind Nikotinlutschtabletten rezeptfrei erhältlich. Man lutscht sie, damit man das Nikotin langsam aufnimmt. Sie sollen sich wie Bonbons auflösen... Mögliche Nebenwirkungen: Husten, Blähungen, Sodbrennen, Schlafstörungen, Übelkeit, Schluckauf, Herzrasen.
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Nikotin-Inhalator: Der verschreibungspflichtige Inhalator setzt Nikotin frei, wenn Sie die Patrone an einem Mundstück befestigen und inhalieren. Sie sind die Nikotinersatzmethode, die dem Rauchen einer Zigarette am ähnlichsten ist... Mögliche Nebenwirkungen: Husten, Reizungen im Mund oder Rachen, laufende Nase, Übelkeit. Weitere mögliche Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Nervosität und Herzrasen. Diese Nebenwirkungen stehen im Zusammenhang mit dem Nikotin, nicht mit dem Inhalator selbst.
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Nikotin-Nasenspray: Mit diesem verschreibungspflichtigen Nasenspray können Sie sich einen schnellen Schub Nikotin direkt durch die Nase in den Blutkreislauf spritzen... Mögliche Nebenwirkungen: Reizung der Nase oder des Rachens, Husten, tränende Augen, Niesen. Diese Nebenwirkungen bessern sich in der Regel nach 1 bis 2 Wochen der Behandlung. Andere Nebenwirkungen, die auftreten können, sind Kopfschmerzen, Nervosität und Herzrasen. Diese hängen mit dem Nikotin zusammen, nicht mit dem Spray selbst.
Obwohl es selten vorkommt, ist eine Überdosierung von Nikotin ein mögliches Risiko. Befolgen Sie die Anweisungen auf jedem Produkt sorgfältig. Wenn Sie Symptome wie einen schnellen Herzschlag, Übelkeit und Erbrechen, Schwindel, Schwäche oder kalten Schweiß verspüren, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Ist die Nikotinersatztherapie das Richtige für Sie?
Sie ist nicht unbedingt für jeden geeignet, aber wenn Sie sehr nikotinabhängig sind, kann sie helfen. Sie sollten es ausprobieren, wenn einer der folgenden Punkte auf Ihre Gewohnheit zutrifft:
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Sie rauchen mehr als eine Schachtel Zigaretten pro Tag.
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Sie wachen in der Nacht auf, um zu rauchen.
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Sie zünden sich am Morgen innerhalb weniger Minuten nach dem Aufwachen eine Zigarette an.
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Sie rauchen auch, wenn Sie krank sind.
Manche Menschen sollten auf keinen Fall Nikotinersatz verwenden. Wenn Sie schwanger oder im Teenageralter sind, ist es nichts für Sie. Auch wenn Sie noch rauchen oder andere Formen des Tabaks konsumieren, sollten Sie keine Nikotinersatztherapie anwenden. Sie ist nur für Menschen geeignet, die mit dem Rauchen dieser Tabakprodukte aufgehört haben.
Wenn Sie weniger als 10 Zigaretten pro Tag rauchen, wissen die Forscher nicht, ob die Nikotinersatztherapie Ihnen helfen wird, da sie für Menschen mit starkem Tabakkonsum entwickelt wurde.
Funktioniert es?
Studien zeigen, dass alle Formen der Nikotinersatztherapie Ihnen helfen können, endgültig mit dem Rauchen aufzuhören, und Ihre Erfolgschancen mehr als verdoppeln können. Wie hilfreich sie ist, hängt davon ab, wie viel zusätzliche Unterstützung Sie bei der Raucherentwöhnung erhalten.
Experten empfehlen, die Nikotinersatztherapie mit anderen Methoden der Raucherentwöhnung zu kombinieren, wie z. B. Beratung, Online-Programme, Selbsthilfe-Ratgeber oder andere von Ihrem Arzt verschriebene Medikamente.
