Der Verzicht auf Zigaretten hilft, Krebs, Herzkrankheiten und eine Menge anderer Gesundheitsprobleme zu verhindern. Aber wussten Sie auch, dass die Raucherentwöhnung Ihr tägliches Leben leichter machen kann? Sie haben mehr Energie, eine gesündere Haut, weißere Zähne und vieles mehr, wenn Sie aufhören, sich von Zigaretten unterkriegen zu lassen, und wenn Sie den Ausstieg durchhalten.
Erstrahlen Sie in neuem Glanz
Glauben Sie, dass Sie älter aussehen als Ihre Freunde, die nicht rauchen? Das ist nicht Ihre Einbildung. Rauchen lässt Ihre Haut schneller altern. Es baut ein Protein namens Kollagen ab, das Ihrer Haut ihre jugendliche Spannkraft verleiht. Das ist der Grund, warum Sie faltige, schlaffe und fahle Haut sehen können. Das Aufhören kann dazu beitragen, Hautunreinheiten zu beseitigen, die Haut aufzuhellen und die natürliche Elastizität wiederherzustellen.
Bringen Sie Ihren fauligen Mund in Ordnung
Ein verräterisches Zeichen für das Rauchen ist schlechter Atem. Aber es kann auch im ganzen Mund Schaden anrichten. Nikotin, Teer und andere Chemikalien im Tabakrauch dringen in den Zahnschmelz ein. Dadurch verfärben sich die Zähne gelb oder braun. Rauchen erhöht auch das Risiko von Mundinfektionen und führt zu Zahnsteinbildung auf den Zähnen. Innerhalb einer Woche nach dem letzten Zug sollten Sie einen Unterschied sehen und spüren.
Verbessern Sie die Zeit im Schlafzimmer
Das in Zigaretten enthaltene Nikotin verengt die Blutgefäße. Bei Männern kann dies zu schwächeren Erektionen führen. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, kann sich dies ändern. Frauen, die mit dem Rauchen aufhören, sind leichter zu erregen, und die Orgasmen sind besser.
Raus mit dem Gestank
Es ist kein Geheimnis, dass Raucher wie ein Aschenbecher riechen. Ihr Haar, Ihre Kleidung, Ihre Wohnung und Ihr Auto werden frischer riechen, wenn Sie aufhören.
Bekämpfen Sie Infektionen
Ihr Immunsystem wird von all den schädlichen Chemikalien in Zigaretten stark beansprucht. Der Verzicht auf Zigaretten bringt Ihren Kreislauf wieder in Schwung, erhöht den Sauerstoffgehalt und senkt die Entzündungswerte. Das bringt Ihr Immunsystem in Schwung, so dass es Erkältungen und andere Krankheiten leichter abwehren kann.
Schärfen Sie Ihre Sinne
Rauchen schädigt die Nerven im ganzen Körper, auch die in Nase und Mund. Dies kann Ihren Geruchs- und Geschmackssinn beeinträchtigen. Etwa 2 Tage nach dem Rauchstopp beginnen die Nervenenden wieder zu wachsen, und Geschmack und Geruchssinn werden besser.
Der Verzicht auf das Rauchen kann auch die Nachtsicht verbessern und das Gehör schärfer machen.
Leichteres Atmen
Vielleicht bemerken Sie, dass Ihr Raucherhusten verschwindet und Sie leichter atmen können, wenn Sie spazieren gehen oder laufen. Warum ist das so? Zigarettenraucher atmen eine Menge Kohlendioxid ein, ein giftiges, geruchloses Gas. Das CO2 bindet sich in der Lunge an die roten Blutkörperchen, was normalerweise der Sauerstoff tut. Das kann dazu führen, dass Sie sich beim Sport oder sogar beim Treppensteigen kurzatmig fühlen. Etwa 2 Wochen, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, können Sie eine Verbesserung feststellen.
Ruhig schlafen
Raucher und Menschen, die Passivrauch einatmen, schnarchen häufiger, was den Schlaf stören kann. Wenn Sie also mit dem Rauchen aufhören, können alle besser schlafen.
Nimm den Stress aus dem Leben
In den meisten öffentlichen Räumen und Büros ist das Rauchen verboten. Sind Sie es leid, bei Schnee, Regen oder brütender Hitze nach draußen zu gehen, nur um zu rauchen? Ist es fast unmöglich, ein Essen im Restaurant, einen Film oder einen langen Flug zu überstehen? Geben Sie das Rauchen auf, und Ihr Leben wird einfacher und angenehmer.
Bringen Sie Geld in Ihre Tasche
Rauchen ist eine teure Angewohnheit. Wenn Sie zum Beispiel 7 Dollar pro Schachtel zahlen und 14 Zigaretten pro Tag rauchen, sparen Sie etwas mehr als 1.780 Dollar im Jahr. Denken Sie nur daran, was Sie mit diesem Geld alles machen könnten!
