Leiden Sie nach der Geburt unter Verstopfung? Sie sind nicht allein. Erfahren Sie mehr über postpartale Verstopfung, warum sie auftritt und wie Sie sie beheben können.
Postpartale Verstopfung
In der Zeit nach der Geburt können viele Dinge passieren, während Ihr Körper versucht, zur Normalität zurückzukehren. Eines der Dinge, mit denen Ihr Körper zu kämpfen hat, ist Verstopfung. Normalerweise normalisiert sich Ihr Stuhlgang einige Tage nach der Geburt Ihres Babys.
Verstopfung. Wenn Sie verstopft sind, haben Sie unangenehmen und unregelmäßigen Stuhlgang. Der Stuhlgang ist hart und trocken, und es kommt nur wenig Kot heraus. Verstopfung ist das häufigste Problem mit dem Verdauungssystem.
Einige der Ursachen für Verstopfung sind:
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Mangel an ausreichend Wasser im Körper. Wenn man viele Ballaststoffe isst, ohne genügend Wasser zu trinken, kann das zu Verstopfung führen. Die Ballaststoffe in Ihrem Kot brauchen Wasser, damit Sie sie ausscheiden können.
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Fehlen von Ballaststoffen in der Ernährung. Ballaststoffe werden vom Körper nicht verdaut und machen den Stuhlgang größer und leichter.
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Änderungen im Tagesablauf. Änderungen Ihrer normalen Routine stören Ihren Stuhlgang.
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Einige Medikamente. Medikamente wie Narkotika, Antidepressiva und Blutdrucksenker sind dafür bekannt, dass sie Verstopfung verursachen.
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Schwangerschaft. In der Schwangerschaft übt das wachsende Baby im Mutterleib Druck auf Ihren Darm aus. Auch die verringerte Aktivität und der veränderte Hormonspiegel in der Schwangerschaft können von Zeit zu Zeit zu Verstopfung führen.
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Alterung. Die Darmmuskulatur verliert mit zunehmendem Alter an Kraft. Ein weiterer Grund für Verstopfung im Alter ist die Abhängigkeit von vielen Medikamenten.
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Ignorieren des Drangs, auf die Toilette zu gehen. Wenn Sie den Harndrang ignorieren, wenn Ihr Körper es will, kann es schwierig werden, zu kacken, wenn Sie es wollen. Das liegt daran, dass der Körper das Wasser aus dem Kot aufnimmt, solange er noch im Körper ist.
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Keine körperliche Betätigung. Bewegungsmangel oder eingeschränkte Bewegung können zu Verstopfung führen.
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Reizdarmsyndrom. Verstopfung ist eines der Anzeichen des Reizdarmsyndroms.
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Krankenhausaufenthalt. Bettruhe ist eine häufige Ursache für Verstopfung. Der Grund dafür ist die Umstellung des Tagesablaufs, die geringere Nahrungsaufnahme, mögliche Schmerzen nach einer Operation und die Einnahme von Schmerzmitteln wie Morphium.
Symptome von Verstopfung. Es ist wichtig zu wissen, dass die Symptome einer Verstopfung wie andere Krankheiten aussehen können. Aus diesem Grund sollten Sie immer mit Ihrem Arzt sprechen, um eine eindeutige Diagnose zu erhalten. Die Symptome einer Verstopfung können von Mensch zu Mensch unterschiedlich empfunden werden.
Hier finden Sie eine Liste der häufigsten Symptome von Verstopfung:
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Schmerzhaftes Absetzen von Kot
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Kleiner, harter, trockener Stuhlgang
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Das Gefühl, dass der Darm nicht leer ist, auch wenn Sie gekackt haben
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Stuhlgang, der Sie zu sehr belastet
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Es dauert länger als gewöhnlich, bis Sie Stuhlgang haben
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Blähungen
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Krämpfe oder Schmerzen im Magen oder Darm
Ursachen der postpartalen Verstopfung. Postpartale Verstopfung tritt bei vielen Frauen nach der Geburt auf. Dies ist der Fall, wenn der Stuhlgang einige Tage nach der Entbindung wieder einsetzt. Es gibt jedoch einige Ursachen, die Probleme verursachen können, wenn sich Ihr Verdauungssystem wieder normalisiert. Einige der Ursachen für Verstopfung nach der Geburt sind:
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Schwangerschaftshormone
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Hämorrhoiden
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Eisenpräparate
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Eine schmerzhafte Dammschnittstelle, falls Sie einen solchen durchführen ließen?
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Beschädigung des Schließmuskels bei der Geburt
Tipps für den Umgang mit Verstopfung nach der Geburt. Nachfolgend finden Sie einige Tipps, die Sie bei Verstopfung nach der Geburt anwenden können:
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Trinken Sie viel Flüssigkeit (mindestens acht bis 10 Gläser Wasser pro Tag)
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Nehmen Sie Dinge wie grünes Gemüse, Getreide (Vollkorn), Brot, Obst und Kleie in Ihre Ernährung auf.
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Gönnen Sie sich viel Ruhe
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Essen Sie Pflaumen (ein natürliches Abführmittel)
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Trinken Sie jeden Morgen eine warme Flüssigkeit
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Verwenden Sie milde Abführmittel oder Ballaststoffpräparate, wenn andere Methoden nicht funktionieren
Komplikationen der Verstopfung
Manchmal löst sich die Verstopfung nicht auf. Dies kann dazu führen, dass die Verstopfung chronisch wird und Sie ernsthafte Komplikationen entwickeln. Zu den Komplikationen einer Verstopfung können gehören:
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Rektumprolaps: Dies wird durch wiederholtes Anspannen beim Stuhlgang verursacht, wodurch ein Teil der Rektalschleimhaut aus dem Anus austritt.
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Stuhlinkontinenz: Nachdem Ihr Darm einige Zeit lang nicht in der Lage war, Abfall loszuwerden, kann er so voll werden, dass etwas Kot von selbst herauskommt.
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Urininkontinenz: Ständiges Anspannen beim Entleeren des Darms schwächt die Beckenbodenmuskulatur. Dies führt zu unwillkürlichem Urinabgang, besonders wenn Sie lachen, niesen oder husten.
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Hämorrhoiden: Wenn Sie sich beim Stuhlgang zu sehr anstrengen, können die Blutgefäße in Ihrem Enddarm beschädigt werden.
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Fäkale Impaktion: Dies ist der Fall, wenn Ihr Enddarm so voll mit Kot ist, dass die Darmmuskeln ihn nicht mehr herausdrücken können.
Vorbeugung von postpartaler Verstopfung
Die Vorbeugung besteht vor allem darin, ballaststoffreiche Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen und während des Wochenbetts mehr Flüssigkeit zu trinken.
