Schlaftests zu Hause: Was Sie wissen sollten

Von Alexandra Benisek

Wenn Sie oft müde sind, Kopfschmerzen haben oder mit einem trockenen Mund aufwachen, leiden Sie möglicherweise an obstruktiver Schlafapnoe. Obstruktive Schlafapnoe ist ein Zustand, bei dem Sie während des Schlafs nicht mehr atmen.

Wenn Sie schlafen, entspannen sich Ihre Brust- und Rachenmuskeln. Das sind die Muskeln, die Ihnen beim Atmen helfen. Wenn Sie an Schlafapnoe leiden, können diese entspannten Halsmuskeln in Verbindung mit einem verengten Atemweg Ihre Atmung unterbrechen. Es ist wichtig, herauszufinden, ob Sie an Schlafapnoe leiden, damit diese keine ernsthaften Probleme verursacht.

Ein Schlaftest zu Hause ist eine einfache Methode, um herauszufinden, ob Sie an Schlafapnoe erkrankt sind.

Was Sie erwarten können

Bei Schlaftests zu Hause werden Sensoren verwendet, die eine kleine Sonde enthalten. Die Sonde wird über Ihren Finger geführt, um den Sauerstoffgehalt zu messen. Sie werden eine Maske tragen, die um Ihre Ohren herum befestigt wird. Diese Maske hat auch Schläuche, die in Ihre Nasenlöcher eingeführt werden, wie bei einer Sauerstoffmaske. Weitere Sensoren befinden sich auf Ihrem Bauch und Ihrer Brust, um zu messen, wann sich Ihr Körper beim Atmen hebt und senkt.

Der Schlaftest zu Hause dauert in der Regel nur eine Nacht. Da der Test bequem in Ihrem eigenen Bett durchgeführt wird, kann er Ihren Schlaf besser messen als Tests, die von Schlafspezialisten in einem Labor durchgeführt werden.

Schlaftests zu Hause sind auch leichter zugänglich als Schlaftests über Nacht. Wenn Sie nicht in der Nähe einer Schlafklinik wohnen, kann es schwierig sein, eine Schlafuntersuchung zu koordinieren. Bei Schlaftests zu Hause schickt Ihr Behandlungsteam die Geräte direkt zu Ihnen.

Sie sind auch viel erschwinglicher als Schlaftests über Nacht. Die genauen Kosten für einen Schlaftest zu Hause variieren, liegen aber normalerweise zwischen 150 und 500 US-Dollar. Die meisten Krankenkassen übernehmen die Kosten, wenn Sie Symptome einer Schlafapnoe haben.

Was Ihnen ein Schlaftest zu Hause verrät

Diese Geräte messen Ihre Atmung, nicht Ihren Schlaf. Ein Heimschlaftest misst nicht das Schlafverhalten, sondern beurteilt:

• Atemaussetzer

• Wie viel Anstrengung Sie zum Atmen brauchen

• Wie flach Ihre Atmung ist

• Ihr Sauerstoffgehalt.

Bei Schlaftests zu Hause wird jedoch nicht alles aufgezeichnet, was bei einer Schlafstudie über Nacht (Polysomnografie) möglich ist. Diese Untersuchungen geben Ihnen einen tieferen Einblick in Ihre Schlafprobleme. Bei einer Schlafuntersuchung über Nacht beobachtet ein Schlaftechniker Ihre Gehirnströme, Ihren Muskeltonus und Ihre Beinbewegungen während des Schlafs.

Im Gegensatz zu einem Schlaftest zu Hause, bei dem nur nach Schlafapnoe gesucht wird, werden bei einer Schlafstudie über Nacht Krankheiten wie Schlaflosigkeit, Restless-Legs-Syndrom, periodische Gliederbewegungen, Narkolepsie und Schlafwandeln untersucht.

Diese Arten von Untersuchungen sind besser geeignet, wenn Sie unter Erkrankungen leiden, die Ihr Herz, Ihre Atmung oder Ihre Nerven und Muskeln beeinträchtigen. Ein Schlaftest zu Hause ist jedoch eine kostengünstigere Methode, um festzustellen, ob Sie an Schlafapnoe leiden.

Wann man einen Schlaftest zu Hause machen sollte

Ein Schlaftest zu Hause kann Ihnen helfen, Ihre Symptome einzugrenzen. Sie können Schlafapnoe haben, wenn Sie:

• im Schlaf schnarchen oder schnaufen

• Keuchen im Schlaf

• Unruhiger Schlaf

• Sie sind tagsüber schläfrig

• Übergewichtig oder fettleibig sind

Diese Tests werden nicht als frei verkäufliche Tests angeboten. Wenn Sie einen Schlaftest zu Hause durchführen möchten, benötigen Sie ein Rezept von Ihrem Arzt. Sie können sich von Ihrem Hausarzt oder einem Arzt in einer Schlafklinik ein Rezept ausstellen lassen.

Nachdem Sie Ihren Test durchgeführt haben, werden Ihre Daten auf einen sicheren Server hochgeladen. Ein Schlaftechnologe überprüft die Daten und schickt sie an Ihren Arzt.

Wenn dieser keine Schlafapnoe bei Ihnen diagnostizieren kann, müssen Sie möglicherweise eine Laboruntersuchung durchführen lassen. Heimtests können fehlerhaft sein, da die Sensoren abfallen können und Sie nicht von Fachleuten überwacht werden. Ein Labortest kann eine genauere Methode sein, um nach allen Arten von Schlafstörungen zu suchen, wenn ein Heimtest bei Ihnen nicht funktioniert.