Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, haben Sie vielleicht noch andere gesundheitliche Probleme, die ebenfalls behandelt werden müssen. Diese anderen Erkrankungen können den Schlaf beeinträchtigen. Es ist auch möglich, dass Schlafmangel Ihr Risiko für ein anderes Gesundheitsproblem erhöht oder dieses auslöst. Oder Sie leiden einfach gleichzeitig an Schlaflosigkeit und einem anderen, nicht damit zusammenhängenden Problem.
Es ist wichtig, dass Sie sich vergewissern, dass Sie keine anderen unbehandelten Gesundheitsprobleme haben, wenn Sie sich wegen Schlaflosigkeit behandeln lassen. Wenn ein Arzt nur Ihre Schlafprobleme behandelt, können sich andere, nicht diagnostizierte Krankheiten wie COPD oder saures Reflux verschlimmern. Wenn Sie hingegen andere Krankheiten in den Griff bekommen, können Sie auch besser schlafen.
Dies sind einige der Gesundheitszustände, die am häufigsten mit Schlaflosigkeit einhergehen.
Depressionen und andere psychische Erkrankungen
Bis zu 4 von 10 Menschen mit Schlaflosigkeit haben auch eine psychische Erkrankung.
Depressionen und Angstzustände. Viele Menschen, die unter Schlaflosigkeit und einer Stimmungsstörung leiden, haben eine Depression. Depressionen und Schlaflosigkeit sind verwandte Erkrankungen. Einerseits kann anhaltende Schlaflosigkeit zu Symptomen von Depressionen und Angstzuständen führen. Aber auch Stimmungsstörungen wie Depressionen und Angstzustände können zu Schlaflosigkeit führen. Menschen, die an diesen Störungen leiden, haben oft Probleme, einzuschlafen oder durchzuschlafen.
Substanzkonsumstörungen. Genau wie bei Depressionen gibt es auch zwischen Substanzkonsum und Schlaflosigkeit eine Wechselbeziehung. Der Konsum der meisten Substanzen, sei es Alkohol oder eine der vielen anderen Drogen, unterbricht den natürlichen Schlafzyklus des Körpers. Das macht es schwieriger, einzuschlafen und durchzuschlafen, und der Schlaf ist weniger erholsam. Wenn Sie versuchen, mit Alkohol oder anderen Drogen aufzuhören, kann der Entzug auch Ihren Schlaf sabotieren. Dies kann dazu führen, dass Sie wieder anfangen zu trinken oder Drogen zu nehmen. Umgekehrt kann anhaltende Schlaflosigkeit die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie Drogen konsumieren und von ihnen abhängig werden.
Chronischer Stress. Stress kann sowohl Ursache als auch Folge von Schlafproblemen sein. Das ist insofern von Bedeutung, als sowohl Dauerstress als auch dauerhafter Schlafmangel im Laufe der Zeit zu Entzündungen in Ihrem Körper führen können. Anhaltende, unkontrollierte Entzündungen können für die Entstehung vieler chronischer Krankheiten verantwortlich sein.
Bipolare Störung. Schlafstörungen sind ein Hauptsymptom der bipolaren Störung. Während manischer Episoden können Sie tagelang wach bleiben. In Zeiten der Depression können Sie unter Schlaflosigkeit leiden oder das Gegenteil von Schlaflosigkeit erleben: Sie können viel mehr schlafen als normal. Einige Strategien, um bipolare Episoden in Schach zu halten, umfassen die Behandlung von Schlafproblemen.
Körperliche Gesundheitszustände
Ärzte stellen eine Reihe von Erkrankungen bei Menschen mit Schlaflosigkeit häufiger fest als bei anderen.
Diabetes. Bei Diabetes können Schwankungen des Blutzuckerspiegels dazu führen, dass Sie nachts kaum schlafen können und sich tagsüber schläfrig fühlen. Stress, Ängste und Depressionen im Zusammenhang mit Ihren Gesundheitsproblemen können Sie ebenfalls wach halten. So beginnt ein Teufelskreis: Schlechter Schlaf steht in Verbindung mit hohem Blutzucker bei Menschen mit Diabetes und Prädiabetes, obwohl nicht klar ist, ob schlechter Schlaf diese hohen Blutzuckerwerte direkt verursacht.
Übergewicht und Fettleibigkeit. Zu wenig Schlaf stört das Gleichgewicht der Hormone in Ihrem Körper, die für die Regulierung Ihres Essverhaltens und Ihres Gewichts verantwortlich sind. Wenn Sie nicht genug schlafen, neigen Sie eher dazu, zu viel zu essen und an Gewicht zuzunehmen. Übergewicht ist ein Risikofaktor für viele Krankheiten, einschließlich Diabetes, was die Rolle der Schlaflosigkeit bei anderen Erkrankungen erklären könnte.
Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD). Etwa 1 von 4 Personen mit COPD leidet auch an Schlaflosigkeit. Bei Rauchern und Menschen mit Depressionen ist die Rate sogar noch höher. Menschen, die Sauerstoff für ihre COPD verwenden, scheinen besser zu schlafen. Herkömmliche Schlafmittel können bei COPD-Patienten die Atmung auf eine gefährlich niedrige Frequenz verlangsamen. Deshalb ist es wichtig, dass Ärzte zunächst COPD diagnostizieren und behandeln, bevor sie sich direkt mit dem Thema Schlaf befassen.
Herzprobleme. Studien zeigen, dass Schlaflosigkeit mit erhöhtem Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Herzrhythmusstörungen wie Vorhofflimmern und Herzversagen zusammenhängt. Ärzte sind sich über den Zusammenhang nicht ganz im Klaren, aber sie vermuten, dass es an den vermehrten Entzündungen und dem Hormonungleichgewicht liegen könnte, die schlechter Schlaf verursachen kann.
Saurer Reflux. Bei der auch als gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) bezeichneten Refluxkrankheit werden Verdauungssäuren aus dem Magen in die Speiseröhre hochgedrückt. Dies führt zu Sodbrennen, das Sie nachts wach halten kann. GERD kann aus mehreren Gründen nachts schlimmer sein. Wenn Sie liegen, fehlt Ihnen die Schwerkraft, die die Säure zurück in den Magen zieht, wo sie hingehört. Außerdem schlucken Sie im Schlaf nicht so viel, was eine weitere Möglichkeit ist, die Säure nach unten zu drücken. Auch der Speichel hilft, die brennende Säure zu neutralisieren, aber der Körper bildet im Schlaf nicht so viel davon. Auch herkömmliche Schlaftabletten können die Säure verschlimmern.
Chronische Schmerzen. Dies ist eine der häufigsten Ursachen für Schlaflosigkeit. Es ist ein weiterer Fall eines Teufelskreises: Schmerzen erschweren den Schlaf, und schlechter Schlaf kann die Schmerzen verschlimmern. Opioide Schmerzmittel, die viele Menschen gegen chronische Schmerzen einnehmen, können den Schlaf ebenfalls beeinträchtigen. Sie können Sie wach halten und den Schlaf, den Sie bekommen, weniger erholsam machen.
Schlafapnoe und andere Schlafstörungen
Für manche Menschen ist Schlaflosigkeit nicht die einzige Schlafstörung, die sie haben. Schlaflosigkeit kann zusammen mit oder als Folge von anderen Schlafproblemen auftreten.
Schlafapnoe. Bei dieser Schlafstörung hören Sie während des Schlafs für eine Weile auf zu atmen. Wenn dies geschieht - möglicherweise mehrmals in der Nacht - wachen Sie auf, atmen ein und schlafen dann wieder ein. Auch das Aufwachen während der Nacht ist ein häufiges Symptom der Schlaflosigkeit. Dieser fragmentierte Schlaf ist weniger erholsam als eine Nacht mit ununterbrochenem Schlaf und führt dazu, dass Sie sich den ganzen Tag über müde fühlen, genau wie bei der Schlaflosigkeit.
Syndrom der ruhelosen Beine. Auch wenn es sich hierbei nicht um eine Schlafstörung handelt, ist der ständige, unkontrollierbare Drang, die Beine zu bewegen, abends und im Liegen schlimmer. Dies erschwert den Schlaf und kann zu Schlaflosigkeit führen.
