Für einen Erwachsenen mit Narkolepsie bringt die Arbeit oder das Studium zusätzliche Herausforderungen mit sich. Anfälle von Tagesschläfrigkeit können die Konzentration und Leistung erschweren. Mitschüler oder Kollegen, die Sie nicht verstehen, könnten Ihre Symptome als Faulheit auslegen. Aber Narkolepsie bedeutet nicht, dass Sie bei der Arbeit oder in der Schule nicht erfolgreich sein können. Wenn Sie mit Ihren Symptomen diszipliniert umgehen, Flexibilität in Ihren Tagesablauf einbauen und offen um Hilfe bitten, können Sie genauso produktiv sein wie alle anderen.
Ihre gesetzlichen Rechte
Narkolepsie ist eine anerkannte Behinderung im Sinne des Americans with Disabilities Act. Nach diesem Gesetz muss Ihr Arbeitgeber angemessene Vorkehrungen treffen, z. B. Ihren Zeitplan anpassen oder kurze Ruhepausen einlegen, um Ihre Narkolepsie-Symptome in den Griff zu bekommen. In ähnlicher Weise muss auch eine Hochschule Vorkehrungen treffen und Programme anpassen, um sicherzustellen, dass Sie den gleichen Zugang zur Hochschulbildung haben wie alle anderen.
Die Sozialversicherungsanstalt (Social Security Administration, SSA) erkennt Narkolepsie jedoch nicht als medizinischen Zustand an, der einen Anspruch auf Invaliditätsleistungen begründen würde. Wenn Sie geltend machen wollen, dass Narkolepsie Sie daran hindert, Vollzeit zu arbeiten, müssen Sie die von der SSA durchgeführte Bewertung der verbleibenden funktionellen Kapazität ausfüllen. Möglicherweise möchten Sie auch einen Anwalt beauftragen, der auf Berufungen bei der SSA spezialisiert ist.
Anpassung am Arbeitsplatz
Das ADA schützt Sie nur, wenn Ihr Arbeitgeber von Ihrer Erkrankung weiß. Warten Sie also nicht, bis Sie ein Problem bei der Arbeit haben, um Ihrem Chef von Ihrer Erkrankung zu erzählen. Es ist eine gute Idee, Ihre Ängste zu überwinden und lieber früher als später ein offenes Gespräch mit Ihrem Vorgesetzten zu führen. Vielleicht möchten Sie auch ein separates Gespräch mit den Kollegen führen, die es Ihrer Meinung nach wissen sollten.
Halten Sie das Gespräch mit Ihrem Chef nach Möglichkeit informell. Beachten Sie die folgenden Tipps, die Ihnen bei der Vorbereitung helfen:
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Bringen Sie grundlegendes Informationsmaterial über Narkolepsie mit, um Ihren Chef aufzuklären.
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Bitten Sie Ihren Arzt, Ihrem Chef einen erklärenden Brief über Ihren Zustand zu schreiben.
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Legen Sie im Voraus fest, um welche Vorkehrungen Sie bitten werden, damit Sie Ihre Arbeit gut erledigen können.
Je nach Arbeitsplatz müssen Sie möglicherweise ein formelles Gespräch mit Ihrem Vorgesetzten und einem Mitarbeiter der Personalabteilung führen, um angemessene Vorkehrungen zu beantragen. Es ist eine gute Idee, Ihr Schreiben von einem Anwalt, der sich mit dem ADA auskennt, verfassen oder überprüfen zu lassen.
Im Folgenden sind einige gängige Anträge aufgeführt, die Arbeitnehmer mit Narkolepsie stellen können:
Geplante Nickerchenpausen während des Tages in einem dafür vorgesehenen privaten Raum
Eine spätere Anfangszeit, falls Sie während des Pendelns Pausen machen müssen, um sicher zu fahren
Schichten, die so geplant werden, dass Sie am wachsten sind, oder die Möglichkeit, nach einem flexiblen Zeitplan zu arbeiten
Pausen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen, ob länger oder kürzer und häufiger
Die Möglichkeit, sich wiederholende, monotone Aufgaben über den Tag verteilt zu unterbrechen, damit Sie aufmerksam bleiben
Geplante Spaziergänge zu verschiedenen Zeiten des Tages, um Ihre Energie und Wachsamkeit zu fördern
Ein Stehpult und die Möglichkeit, bei längeren Sitzungen oder Präsentationen zu stehen statt zu sitzen
Mündliche und schriftliche Arbeitsanweisungen, damit Sie nichts verpassen
Erlaubnis, Sitzungen aufzuzeichnen, damit Sie sie später in Ihrem eigenen Tempo ansehen/anhören können
Ein Arbeitsbereich mit natürlichem Sonnenlicht oder Vollspektrumbeleuchtung
Denken Sie daran, dass nicht alle Wünsche vernünftig sind. Es wäre zum Beispiel schwierig für ein Transportunternehmen, Sie weiter fahren zu lassen, da Menschen mit Narkolepsie ein höheres Risiko für Verkehrsunfälle haben. Leider kann Narkolepsie die Auswahl an Arbeitsplätzen einschränken. Das heißt aber nicht, dass Sie keine erfolgreiche Karriere machen können.
Sich in der Schule anpassen
Einige Taktiken aus der Arbeitswelt werden auch Ihnen als Student mit Narkolepsie helfen. Es ist zum Beispiel klug, den Professor am ersten Tag der Vorlesung um Flexibilität zu bitten. Sie müssen einer guten Nachtruhe Vorrang einräumen und tagsüber Zeit für ein Nickerchen einplanen. Dies könnte manchmal dazu führen, dass Sie den Unterricht versäumen oder zu spät kommen.
Erkundigen Sie sich, ob Ihre Schule über ein Zentrum für Schüler mit Behinderungen verfügt. Dort können Sie Ihren Antrag auf Unterstützung stellen. Einige Möglichkeiten, um die Sie bitten können, oder die vielleicht schon vorhanden sind, sind:
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Vorrangige Anmeldung, damit Sie den Unterricht für die Tageszeiten planen können, zu denen Sie am aufmerksamsten sind
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Ein Notizzettelservice für Schüler mit Behinderungen
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Unterricht in Klassenräumen im ersten Stock oder in Gebäuden mit Aufzügen, wenn Sie unter Kataplexie leiden
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Erlaubnis zur Aufzeichnung von Klassen und Vorlesungen
Neben formalen Vorkehrungen können Sie auch Maßnahmen ergreifen, um in der Schule so produktiv wie möglich zu bleiben. Hier sind ein paar Tipps:
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Schließe dich einer Lerngruppe an, deren Mitglieder dir Notizen aus dem Unterricht geben können, wenn du dich nicht mehr konzentrieren kannst.
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Wenn Ihr College weit von zu Hause entfernt ist, suchen Sie sich auf dem Campus einen Platz für ein Nickerchen.
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Denken Sie daran, dass lange Nächte mit Partys und Alkoholkonsum oder sogar eine durchzechte Nacht zum Lernen Ihre Narkolepsie-Symptome am nächsten Tag auslösen können.
Das Zentrum für Studierende mit Behinderungen an der Schule oder ein Studienberater kann Ihnen weitere Ratschläge und Schulungen geben, die Sie für den akademischen Erfolg vorbereiten.
