Wörterbuch der Schlafstörungen
Hier finden Sie Definitionen von schlafbezogenen Begriffen:
Kataplexie: Symptom der Narkolepsie; besteht aus einem plötzlichen Verlust des Muskeltonus, der zu Schwächegefühlen und einem Verlust der willentlichen Muskelkontrolle führt.
Zentrale Schlafapnoe: Schlafstörung, bei der die Atemwege nicht blockiert sind, aber das Gehirn den Muskeln kein Signal zum Atmen gibt.
Chronotherapie: Eine Verhaltenstechnik, bei der die Schlafenszeit schrittweise angepasst wird; wird eingesetzt, wenn der Schlaf-Wach-Rhythmus des Patienten nicht mit der äußeren Umgebung synchronisiert ist.
Zirkadiane Rhythmen: Biologische Rhythmen, zu denen die innere Uhr gehört, die beeinflusst, wann, wie viel und wie gut Menschen schlafen.
Kognitive Therapie: In einigen Fällen von Schlaflosigkeit umfasst diese Therapie Maßnahmen, die den Betroffenen helfen sollen, unangemessene Gedanken und Überzeugungen zu erkennen und zu korrigieren, die zu ihren Schlafproblemen beitragen können.
CPAP (kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck): Ein Gerät, das eine wirksame Behandlung für Schlafapnoe-Patienten darstellt; es leitet Luft durch eine speziell entwickelte Gesichts- oder Nasenmaske oder Kissen in die Atemwege.
Gemischte Schlafapnoe: Eine Kombination aus zentraler Schlafapnoe und obstruktiver Schlafapnoe.
Mehrfacher Schlaflatenztest (MSLT): Test, der den Schweregrad der Schläfrigkeit bewertet, indem er die Geschwindigkeit des Einschlafens misst.
Narkolepsie: Eine neurologische Erkrankung, bei der die Betroffenen unter übermäßiger Tagesschläfrigkeit, Kataplexie, Schlaflähmung, Halluzinationen und intermittierenden, unkontrollierbaren Schlafattacken während des Tages leiden.
Nicht 24-Stunden-Schlaf-Wach-Störung: Eine Störung des zirkadianen Rhythmus, bei der der Schlaf-Wach-Rhythmus nicht mit dem üblichen 24-Stunden-Zyklus übereinstimmt.
Non-Rapid-Eye-Movement-Schlaf (NREM): Einer der beiden Grundzustände des Schlafs; besteht aus den Stufen 1, 2 (leichter Schlaf) und 3 (Tiefschlaf).
Obstruktive Schlafapnoe (OSA): Die häufigste Form der Schlafapnoe. Sie wird durch eine Blockade der oberen Atemwege verursacht, wodurch der Körper um Luft ringt.
Periodic Limb Movement Disorder (PLMD): Eine Störung, bei der rhythmisches Zucken der Beine den Schlaf unterbricht und Schlaflosigkeit und/oder übermäßige Tagesmüdigkeit verursacht.
Parasomnien: Abnormale Verhaltensweisen während des Schlafs, die den Schlaf unterbrechen und zu Verletzungen, Schlaflosigkeit und/oder übermäßiger Tagesmüdigkeit führen können.
Polysomnographie: Ein Test, bei dem Aspekte des Schlafs (z. B. die Anzahl der NREM- und REM-Schlafphasen, die Anzahl der Arousals) und eine Reihe von Körperfunktionen während des Schlafs aufgezeichnet werden, einschließlich Atemmuster, Herzrhythmus und Gliedmaßenbewegungen.
Fortsetzung
Progressive Muskelentspannung (PMR): Entspannungsmethode, bei der die Muskeln des Körpers in einer bestimmten Reihenfolge angespannt und entspannt werden, um schließlich eine Entspannung des gesamten Körpers zu erreichen; nützlich in einigen Fällen von Schlaflosigkeit.
REM-Schlaf (Rapid Eye Movement): Einer der beiden Grundzustände des Schlafs. Der REM-Schlaf, der auch als Traumschlaf bezeichnet wird, zeichnet sich durch schnelle Augenbewegungen und eine unregelmäßigere Atmung im Vergleich zum NREM-Schlaf, dem anderen Grundzustand des Schlafs, aus.
Schlafapnoe: Schlafstörung, bei der die Atmung einer Person während des Schlafs vorübergehend aussetzt.
Schlafhygiene: Praktiken, Gewohnheiten und Umweltfaktoren, die für einen gesunden Schlaf wichtig sind.
Schlaflähmung: Symptom der Narkolepsie; beinhaltet die vorübergehende Unfähigkeit, sich während des Einschlafens oder Aufwachens zu bewegen oder zu sprechen. Kann auch durch Schlafentzug, unregelmäßige Schlafmuster, familiäre Vorbelastung und andere Ursachen verursacht werden.
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