Nächtlicher Schrecken

Was sind nächtliche Ängste?

Nächtliche Angstzustände sind Episoden von intensivem Schreien, Weinen, Strampeln oder Angst während des Schlafs, die immer wieder auftreten, in der Regel bei Kindern zwischen 3 und 12 Jahren. Neue Fälle erreichen ihren Höhepunkt im Alter von 3 1/2 Jahren.

Es gibt zwei Haupttypen von Schlaf: schnelle Augenbewegungen (REM) und nicht-schnelle Augenbewegungen (Non-REM). Nachtangst tritt während des Nicht-REM-Schlafs auf, in der Regel etwa 90 Minuten nach dem Einschlafen des Kindes.

Etwa 1 bis 6 von 100 Kindern haben nächtliche Angstzustände, die auch als Schlafwandler bezeichnet werden. Sie treten sowohl bei Jungen als auch bei Mädchen auf, und zwar bei Kindern aller Rassen. Nachtangst tritt häufig in Familien auf.

Nachtangst vs. Albträume

Nachtangst unterscheidet sich von gewöhnlichen Albträumen, die während des REM-Schlafs auftreten. Es kann Ihnen schwer fallen, Ihr Kind während eines nächtlichen Schreckens zu wecken. Ihr Kind wird sich am nächsten Morgen wahrscheinlich nicht mehr an den Vorfall erinnern...

Anzeichen und Symptome für nächtlichen Terror

Kinder mit Nachtangst können auch folgende Symptome haben:

• Schnelle Herzfrequenz

• Schnelle Atmung

• Schwitzen

• Geweitete Pupillen

Während einer nächtlichen Terror-Episode kann ein Kind:

• sich im Bett aufsetzen

• Im Bett herumfuchteln

• schreien

• wach aussehen, aber verwirrt sein

• Sie scheinen nicht zu wissen, dass ein Elternteil da ist

• Nicht reden

• Nicht reagieren, wenn ein Elternteil sie tröstet

Die meisten Anfälle dauern nur wenige Minuten, aber es kann bis zu 30 Minuten dauern, bis sich das Kind entspannt und wieder einschläft.

Wann Sie Ihren Arzt anrufen sollten

Nächtliche Angstzustände sind nicht gefährlich, können aber den Schlaf Ihres Kindes stören. Etwa die Hälfte der Kinder hat Schlafprobleme, die so ernst sind, dass sie ärztliche Hilfe benötigen.

Wenn Sie mit dem Arzt Ihres Kindes sprechen, kann das Ihre Ängste lindern. Teilen Sie ihm mit, ob Ihr Kind nachts oft oder länger als eine halbe Stunde wach ist. Der Arzt kann möglicherweise andere gesundheitliche Probleme ausschließen, die nächtliche Angstzustände verursachen können.

Ursachen und Auslöser von Nachtangst

Nachtangst tritt häufig in Familien auf. Meistens haben sie keine spezifische Ursache. Bestimmte Dinge können jedoch eine Rolle spielen, darunter:

• Schlafentzug

• Stress

• Depression oder Angstzustände

• Fieber

• Zu viel Koffein

• Schlafen an einem anderen Ort oder außerhalb der Wohnung

• Schlafmangel

• Schlafprobleme wie Schlafapnoe

• Syndrom der ruhelosen Beine

• Medikamente, die das zentrale Nervensystem (das Gehirn) beeinflussen

• Kürzlich erfolgte Anästhesie für eine Operation

Fortsetzung

Nacht-Terror-Diagnose

Der Arzt Ihres Kindes kann Nachtangst normalerweise anhand der Krankengeschichte und einer körperlichen Untersuchung diagnostizieren.

Wenn er andere gesundheitliche Probleme vermutet, kann er Tests durchführen, z. B:

• ein EEG, das die Hirnaktivität misst, um zu prüfen, ob ein Anfallsleiden vorliegt

• eine Schlafuntersuchung (Polysomnographie), um eine Atemstörung festzustellen

Nacht Terror Behandlung

Es gibt keine Behandlung für nächtliche Angstzustände, aber sie hören in der Regel auf, wenn ein Kind älter wird.

In seltenen Fällen, wenn die Anfälle die täglichen Aktivitäten Ihres Kindes beeinträchtigen (z. B. seine schulischen Leistungen oder seine Beziehungen zu Freunden und Familie), kann der Arzt niedrig dosierte Benzodiazepine (wie Clonazepam) oder trizyklische Antidepressiva (wie Imipramin) verschreiben.

Hausmittel gegen nächtliche Angstzustände

Eltern können einen oder mehrere der folgenden Schritte unternehmen:

• Sichern Sie das Zimmer Ihres Kindes, damit es während eines Anfalls nicht verletzt wird.

• Beseitigen Sie alles, was den Schlaf des Kindes stören könnte, wie elektronische Bildschirme oder Geräusche.

• Versuchen Sie, den Stresspegel Ihres Kindes zu senken.

• Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind genügend Ruhe bekommt. Lassen Sie es nicht zu müde werden oder zu lange aufbleiben.

• Schaffen Sie eine entspannende Schlafenszeit-Routine, und halten Sie sich daran.

• Halten Sie jeden Tag die gleiche Weckzeit ein.

Wecken Sie Ihr Kind nicht während eines Anfalls. Das kann es noch mehr verwirren, und es könnte länger brauchen, um wieder einzuschlafen. Versuchen Sie, den Anfall abzuwarten, und achten Sie darauf, dass es sich nicht verletzt, indem es herumstolpert oder über etwas im Zimmer stolpert.

Prävention von nächtlichem Terror

Wenn Ihr Kind häufig unter Nachtangst leidet, können Sie einige Dinge ausprobieren, die helfen könnten. Ein Beispiel ist die Unterbrechung des Schlafs.

• Notieren Sie zunächst, wie viele Minuten nach dem Zubettgehen der Nachtschreck beginnt.

• Wecken Sie Ihr Kind 15 Minuten vor dem erwarteten nächtlichen Schrecken und halten Sie es 5 Minuten lang wach und aus dem Bett. Vielleicht möchten Sie sehen, ob es auf die Toilette gehen wird.

• Setzen Sie diese Routine eine Woche lang fort.

Nächtliche Terroranfälle sind kurz und dauern in der Regel mehrere Wochen an. Die meisten Kinder überwinden sie bis zum Teenageralter.