Was ist Parasomnie?
Parasomnien sind Arten von Störungen, die kurz vor dem Einschlafen, während des Schlafs oder beim Aufwachen auftreten können.
Zu den Parasomnien gehören:
Albträume
Albträume sind lebhafte Träume, die Angst, Schrecken und Beklemmung auslösen können. Sie können dazu führen, dass Sie plötzlich aufwachen und nur schwer wieder einschlafen können. Wahrscheinlich erinnern Sie sich noch genau an den Vorfall. Albträume können durch viele Dinge ausgelöst werden, z. B. durch Krankheit, Angstzustände, den Verlust eines geliebten Menschen oder Reaktionen auf ein Medikament. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie mehr als einmal pro Woche Albträume haben oder wenn diese Sie über einen längeren Zeitraum hinweg am Schlafen hindern.
Nächtliche Angstzustände
Nächtliche Angstzustände, auch Schlafterror genannt, ähneln Albträumen, treten aber meist im Tiefschlaf auf. Sie führen dazu, dass Sie plötzlich aufwachen und sich verängstigt und verwirrt fühlen. Sie können nicht sprechen und reagieren nicht auf Stimmen. Möglicherweise sind Sie nicht ganz wach.
Die Episoden dieser Parasomnie dauern etwa 15 Minuten, dann schläfst du wahrscheinlich wieder ein. In der Regel werden Sie sich am nächsten Morgen nicht daran erinnern.
Menschen, die unter Nachtangst leiden, können eine Gefahr für sich selbst oder andere Menschen darstellen, weil sie ihre Körperbewegungen nicht kontrollieren können. Diese Parasomnie tritt häufig bei Kindern auf, meist im Alter zwischen 3 und 8 Jahren.
Auch Erwachsene können unter Nachtangst leiden, und sie kann in der Familie vorkommen. Starker emotionaler Stress und Alkoholkonsum können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Erwachsene davon betroffen sind.
Schlafwandeln
Schlafwandeln bedeutet, dass du dich bewegst und wach aussiehst, aber eigentlich schläfst. Sie werden sich am nächsten Tag nicht daran erinnern. Schlafwandeln tritt am häufigsten in einer Phase des Tiefschlafs ohne schnelle Augenbewegungen (Non-REM) zu Beginn der Nacht auf. Es kann auch während des REM-Schlafs in den frühen Morgenstunden auftreten. Diese Parasomnie tritt meist bei Kindern im Alter zwischen 5 und 12 Jahren auf. Sie hört in der Regel auf, wenn die Kinder ins Teenageralter kommen.
Schlafwandeln tritt in der Regel in der Familie auf. Es ist nicht gefährlich, einen Schlafwandler zu wecken, aber er könnte verwirrt sein, wenn er aufwacht. Schlafwandeln selbst kann gefährlich sein, weil die Person nicht weiß, wo sie sich befindet und stürzen oder gegen Dinge stoßen kann.
Verwirrende Erregungszustände
Confusional Arousals treten in der Regel auf, wenn man in der ersten Hälfte der Nacht aus dem Tiefschlaf erwacht. Diese Parasomnie, die auch als exzessive Schlafträgheit oder Schlaftrunkenheit bezeichnet wird, macht Sie beim Aufwachen sehr langsam. Sie reagieren nur langsam auf Befehle und haben möglicherweise Schwierigkeiten, eine Frage zu verstehen, die Ihnen jemand stellt. Wahrscheinlich werden Sie sich am nächsten Tag nicht mehr an das Ereignis erinnern.
Rhythmische Bewegungsstörung
Rhythmische Bewegungsstörungen treten meist bei Kindern unter 1 Jahr auf, oft kurz vor dem Einschlafen. Ein Kind kann flach liegen, den Kopf oder den Oberkörper heben und dann den Kopf mit aller Kraft auf das Kissen schlagen. Diese Parasomnie, die Ärzte auch als Headbanging bezeichnen, kann auch Bewegungen wie das Schaukeln auf Händen und Knien beinhalten.
Schlafen und Reden
Schlafwandeln ist eine Störung des Schlaf-Wach-Übergangs. Diese Parasomnie ist normalerweise nicht gefährlich, kann aber Bettpartner oder Familienmitglieder stören. Beim Schlafwandeln kann es sich um einfache kurze Laute oder lange Reden handeln. Der Redner kann sich wahrscheinlich nicht daran erinnern, dass er es getan hat. Dinge wie Fieber, emotionaler Stress oder andere Schlafstörungen können Schlafgespräche auslösen.
Nächtliche Beinkrämpfe
Nächtliche Wadenkrämpfe sind plötzliche, unkontrollierte Muskelkontraktionen im Ruhezustand. Sie treten normalerweise in den Waden auf. Das krampfartige Gefühl kann einige Sekunden bis zu 10 Minuten andauern, aber der Schmerz kann auch länger anhalten.
Nächtliche Wadenkrämpfe treten häufig bei Menschen mittleren Alters oder älteren Menschen auf, aber jeder kann sie haben. Sie unterscheiden sich vom Restless-Legs-Syndrom, das in der Regel nicht mit Krämpfen oder Schmerzen einhergeht.
Manchmal gibt es keinen eindeutigen Auslöser für diese Krämpfe. In anderen Fällen sind sie auf langes Sitzen, Dehydrierung, überlastete Muskeln oder körperliche Probleme wie Plattfüße zurückzuführen.
Schlaflähmung
Bei einer Schlaflähmung können Sie sich weder beim Einschlafen noch beim Aufwachen bewegen. Die Lähmung kann teilweise oder vollständig sein. Schlaflähmung kann in der Familie vorkommen, aber die Experten sind sich nicht sicher, was die Ursache dafür ist.
Diese Parasomnie ist nicht gefährlich. Sie kann aber beängstigend sein, wenn man nicht weiß, was passiert. Ein Geräusch oder eine Berührung kann die Episode beenden, so dass man sich innerhalb weniger Minuten wieder bewegen kann. Bei manchen Menschen tritt sie nur einmal auf, bei anderen aber immer wieder.
Beeinträchtigte schlafbedingte Erektionen
Männer haben normalerweise Erektionen im Rahmen des REM-Schlafs. Diese Parasomnie tritt bei Männern auf, die im Schlaf keinen erigierten Penis haben, der steif genug für den Sex wäre. Beeinträchtigte schlafbezogene Erektionen können bedeuten, dass Sie an einer erektilen Dysfunktion leiden.
Schlafbedingte schmerzhafte Erektionen
In seltenen Fällen sind die Erektionen eines Mannes so schmerzhaft, dass er aufwacht.
Unregelmäßiger Herzrhythmus
Herzrhythmusstörungen sind der medizinische Fachbegriff für einen unregelmäßigen Herzschlag. Menschen mit koronarer Herzkrankheit, die aufgrund schlafbezogener Atemprobleme einen niedrigeren Sauerstoffgehalt im Blut haben, sind anfälliger für Herzrhythmusstörungen, die im REM-Schlaf auftreten. Eine Behandlung mit kontinuierlichem positivem Atemwegsdruck (CPAP) kann dieses Risiko verringern.
REM-Schlaf-Verhaltensstörung (RBD)
Im REM-Schlaf kommt es in der Regel zu Schlaflähmungen, aber Menschen mit dieser Parasomnie führen während dieser Schlafphase dramatische oder gewalttätige Träume aus. RBD tritt in der Regel bei Männern ab 50 Jahren auf. Es unterscheidet sich vom Schlafwandeln und vom Schlaf-Terror, weil eine Person, die an RBD leidet, leicht geweckt werden kann und sich an lebhafte Details ihres Traums erinnern kann.
Schlaf-Bruxismus (Zähneknirschen)
Von Bruxismus spricht man, wenn Sie im Schlaf stark mit den Zähnen knirschen oder sie zusammenpressen. Er kann zusammen mit anderen Schlafstörungen auftreten. Diese Parasomnie kann zu Zahnproblemen führen, z. B. zu einer ungewöhnlichen Abnutzung der Zähne oder zu Beschwerden der Kiefermuskulatur. Ihr Zahnarzt kann Ihnen wahrscheinlich eine Nachtsicherung verschreiben, die Sie während des Schlafs über den Zähnen tragen, damit sie nicht aufeinander knirschen.
Schlaf-Enuresis (Bettnässen)
Menschen, die unter dieser Parasomnie leiden, können ihre Blase nicht kontrollieren, während sie schlafen. Sie tritt meist bei Kindern auf. Es gibt zwei Arten von Enuresis. Bei der primären Form hat das Kind nachts nie die Kontrolle über seine Blase gehabt. Sie kommt in der Familie vor. Bei der sekundären Enuresis verliert die betroffene Person die Kontrolle über die Blase, nachdem sie sie zuvor hatte. Medizinische Erkrankungen (z. B. Diabetes, Harnwegsinfektionen und Schlafapnoe) oder psychiatrische Störungen können eine Enuresis verursachen.
Explosionskopf-Syndrom
Menschen, die unter dieser Parasomnie leiden, glauben, dass sie kurz vor dem Einschlafen oder Aufwachen ein lautes Geräusch hören, wie einen Knall oder eine Explosion. Manche denken, sie hätten einen Schlaganfall. Mehr Schlaf kann helfen, dies zu verhindern.
Nächtliche paroxysmale Dystonie (NPD)
Diese Parasomnie kann eine Form der Epilepsie sein. Sie kann anfallsartige Episoden während des Non-REM-Schlafs verursachen, manchmal mehrmals pro Nacht.
Schlafbezogene Essstörung (SRED)
Menschen, die unter dieser Parasomnie leiden, essen im Schlaf, oft ungewöhnliche Lebensmittel wie rohes Fleisch oder Backmischungen. Wenn sie aufwachen, erinnern sie sich nur bruchstückhaft oder an gar nichts. Die Ursache ist eine Mischung aus Wachsein und Non-REM-Schlaf.
