Häufige Schlafprobleme

Erfahren Sie mehr über einige der häufigsten Schlafstörungen.

Wenn Ihr Partner eine Schlafstörung hat

Ihr Partner ist vielleicht nicht der Einzige, der nicht gut schläft. Höchstwahrscheinlich wird auch Ihr Schlaf beeinträchtigt.

Chronische Krankheit

Schlafprobleme können auf eine chronische Krankheit zurückzuführen sein, wie z. B. Diabetes, Arthritis, HIV/AIDS, Lupus, Parkinson, Alzheimer und Multiple Sklerose.

Psychiatrische Komplikationen

Es gibt keinen Beweis dafür, dass Schlafstörungen eine Ursache für psychiatrische Störungen sind. Aber Schlaf und psychiatrische Störungen wie Schizophrenie und Depression hängen eng zusammen.

Stressabbau für besseren Schlaf

Wenn ein hohes Maß an unerwünschtem Stress nicht richtig bewältigt wird, können Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden darunter leiden. Deshalb ist es wichtig zu lernen, wie man mit Stress umgeht.

Schlafveränderungen in den Wechseljahren

Etwa 75 % bis 85 % der Frauen in den Wechseljahren leiden unter Hitzewallungen, die bis zu fünf Jahre andauern können. Hitzewallungen und Schweißausbrüche können den Schlaf erschweren.

Schwangerschaftsbedingte Schlafprobleme

Die hormonellen Veränderungen und körperlichen Beschwerden, die mit der Schwangerschaft einhergehen, können die Schlafqualität einer schwangeren Frau beeinträchtigen.

Mit zunehmendem Alter besser schlafen

Unabhängig von Ihrem Alter ist ein guter, erholsamer Schlaf für die körperliche Gesundheit und das emotionale Wohlbefinden unerlässlich.