Schlafapnoe ist nur Schnarchen
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Mythos.
Schnarchen kann ein Symptom der Schlafstörung sein, aber es gibt einen großen Unterschied zwischen den beiden. Menschen, die unter Schnarchen leiden, setzen während der Nacht bis zu 400 Mal die Atmung aus. Diese Pausen dauern 10 bis 30 Sekunden und werden normalerweise von einem Schnarchen gefolgt, wenn die Atmung wieder einsetzt. Dies unterbricht den Schlafzyklus und kann dazu führen, dass man tagsüber müde ist.
Schlafapnoe ist keine große Sache
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Mythos.
Die vielen Schlafpausen fordern ihren Tribut von Körper und Geist. Wenn der Zustand unbehandelt bleibt, wird er mit arbeitsbedingten Verletzungen, Autounfällen, Herzinfarkten und Schlaganfällen in Verbindung gebracht.
Es blockiert die Atmung
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Tatsache.
Die häufigste Form dieser Störung ist die obstruktive Schlafapnoe (OSA). Sie entsteht, wenn Zunge, Mandeln oder anderes Gewebe im hinteren Teil des Rachens die Atemwege blockieren. Wenn Sie versuchen, einzuatmen, kann die Luft nicht durchkommen. Die zentrale Schlafapnoe ist weniger häufig als die OSA. Sie bedeutet, dass das Gehirn dem Körper nicht immer signalisiert, wann er atmen soll.
Nur ältere Menschen erkranken daran
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Mythos.
Ärzte schätzen, dass mehr als 18 Millionen Amerikaner an Schlafapnoe leiden. Sie tritt häufiger nach dem 40. Lebensjahr auf, kann aber Menschen jeden Alters betreffen. Übergewichtige, männliche, afroamerikanische oder lateinamerikanische Menschen haben ein höheres Risiko, an dieser Krankheit zu leiden. Die Störung tritt außerdem häufig in Familien auf.
Alkohol hilft Ihnen beim Schlafen
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Mythos.
Ein Schlummertrunk macht Sie vielleicht schläfrig, aber er verhilft Ihnen nicht zu einem erholsamen Schlaf, den Sie brauchen. Alkohol entspannt die Muskeln im hinteren Teil Ihres Rachens. Dadurch können die Atemwege von Menschen mit Schlafapnoe leichter blockiert werden. Schlaftabletten haben die gleiche Wirkung.
Schlafapnoe ist bei Kindern selten
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Mythos.
OSA ist bei Kindern weit verbreitet, bis zu 1 von 10 Kindern ist betroffen. In den meisten Fällen sind die Symptome mild, und das Kind wächst schließlich aus der Krankheit heraus. Bei einigen kann es jedoch zu Verhaltensstörungen oder ernsthaften medizinischen Problemen kommen.
Gewichtsabnahme kann helfen
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Tatsache.
Sie können die Symptome der Schlafapnoe verbessern, wenn Sie auch nur einen kleinen Prozentsatz Ihres Körpergewichts abnehmen. Wenn Sie überflüssige Pfunde mit sich herumtragen, sollten Sie mit Ihrem Arzt über ein Abnehmprogramm sprechen. Es hilft auch, mit dem Rauchen aufzuhören, also fragen Sie nach Behandlungen, die dabei helfen können.
Auf der Seite liegend kann helfen
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Tatsache.
Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, kann die Schwerkraft das Gewebe im Rachen nach unten ziehen, wo es die Atemwege eher blockiert. Schlafen Sie stattdessen auf der Seite, um Ihren Rachen zu öffnen. Bestimmte Kissen können Ihnen helfen, auf der Seite zu schlafen. Manche Menschen gehen sogar in Hemden ins Bett, auf deren Rücken Tennisbälle aufgenäht sind.
Ein Mundstück könnte auch funktionieren
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Tatsache.
Ein Zahnarzt oder Kieferorthopäde kann Ihnen ein Mundstück oder eine orale Vorrichtung anpassen, um eine leichte Schlafapnoe zu lindern. Die Vorrichtung wird individuell für Sie angefertigt und passt die Position Ihres Unterkiefers und Ihrer Zunge an. Sie setzen es vor dem Schlafengehen ein, um Ihre Atemwege während des Schlafs offen zu halten.
CPAP ist eine wirksame Behandlung
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Tatsache.
Die Abkürzung steht für kontinuierlichen positiven Atemwegsdruck. Ein CPAP-Gerät bläst einen stetigen Luftstrom in Ihre Atemwege. Sie können den Luftstrom so einstellen, dass er stark genug ist, um Ihre Atemwege im Schlaf offen zu halten. Dies ist die häufigste Behandlung für Erwachsene mit mittelschwerer bis schwerer OSA.
Chirurgie ist der sicherste Weg zur Behebung der Apnoe
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Mythos.
Bei manchen Menschen kann eine Operation die OSA heilen. Ein gutes Beispiel ist ein Kind mit großen Mandeln, die die Atemwege blockieren. Die Ärzte können die Mandeln entfernen, um das Problem zu lösen. Bei manchen Erwachsenen können die Symptome durch eine Operation zur Schrumpfung oder Versteifung des schlaffen Gewebes verbessert werden. Aber das ist nicht für jeden eine gute Wahl. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Vor- und Nachteile einer Operation, bevor Sie diesen Weg einschlagen.
