Haben Sie sich an Ihr CPAP-Gerät gewöhnt?
CPAP steht für Continuous Positive Airway Pressure (kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck) und ist die beliebteste Behandlungsmethode für obstruktive Schlafapnoe (OSA). Das Gerät hält Ihre Atemwege offen, während Sie dösen.
Ihr CPAP-Gerät kann unbequem, unpraktisch oder einfach nur störend sein. Sie werden diese Probleme am ehesten bemerken, wenn Sie mit dem Gerät anfangen.
Es kann etwas dauern, bis Sie sich daran gewöhnt haben. Aber mit ein wenig Mühe können Sie Ihre CPAP-Beschwerden in den Griff bekommen und sich nachts gut erholen.
Umgang mit häufigen CPAP-Beschwerden
Hier finden Sie einige häufige Beschwerden über CPAP-Geräte und wie Sie damit umgehen können:
Ihre Maske ist unbequem. Eine Maske, die sich sperrig oder einschränkend anfühlt, kann den Schlaf beeinträchtigen. Bitten Sie Ihren Arzt, dafür zu sorgen, dass die Maske richtig auf Ihr Gesicht passt. Es gibt eine Vielzahl von Masken, die Ihren speziellen Bedürfnissen entsprechen. Einige decken den gesamten Mund und die Nase ab, während andere Nasenkissen enthalten, die unter Ihre Nase geschoben werden. Die meisten Masken gibt es in verschiedenen Formen und Größen. Eine CPAP-Maske sollte nicht wehtun.
Sie können nicht einschlafen. Es kann schwierig sein, sich an ein CPAP-Gerät zu gewöhnen. Versuchen Sie zunächst, das Gerät nur für kurze Zeit zu tragen, wenn Sie tagsüber wach sind. Benutzen Sie Ihr CPAP-Gerät dann immer, wenn Sie schlafen oder ein Nickerchen machen. Wenn Sie das Gerät nur manchmal benutzen, dauert die Gewöhnung länger.
Ihre Maske lässt Luft entweichen. Wenn Ihre Maske undicht ist, erhalten Sie möglicherweise nicht den Luftdruck, den Sie brauchen. Die Luft kann auch in Ihre Augen blasen oder Ihre Haut reizen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Maske passt. Möglicherweise müssen Sie die Polster und Bänder anpassen oder eine andere Größe oder ein anderes Modell finden.
Ihr Mund und Rachen sind trocken. Ein trockener Mund oder Rachen ist normal, wenn Sie ein CPAP-Gerät verwenden und mit offenem Mund schlafen. Ein Kinnriemen kann Ihnen helfen, Ihren Mund geschlossen zu halten. Eine andere Möglichkeit ist eine Vollgesichtsmaske, die Mund und Nase bedeckt.
Sie haben eine verstopfte Nase. Eine verstopfte Nase oder sogar Nasenbluten können auftreten, wenn Sie eine CPAP-Maske verwenden. Achten Sie darauf, dass Ihre Maske keine Luft verliert. Einige Geräte verfügen über einen beheizten Luftbefeuchter, der bei verstopfter Nase hilft. Sie können auch ein Kochsalzspray verwenden, um Ihre Symptome zu lindern.
Sie haben Hautreizungen. CPAP-Masken können manchmal Hautreizungen verursachen, z. B. einen Ausschlag oder Druckstellen. Eine zu enge oder abgenutzte Maske oder eine Maske, die Luft entweichen lässt, könnte der Grund dafür sein. Möglicherweise sollten Sie zum Schutz Ihrer Haut eine Einlage verwenden.
Ihre Maske ist geräuschvoll. Die meisten neueren CPAP-Modelle sind leise. Wenn Ihre Maske Sie wach hält, stellen Sie sicher, dass der Luftfilter sauber und frei von Verstopfungen ist, und lassen Sie ihn von Ihrem Arzt überprüfen. Wenn Ihr Gerät gut funktioniert, aber immer noch zu laut ist, können Sie Ohrstöpsel tragen oder das Gerät weiter von Ihnen entfernt aufstellen.
Sie schlucken zu viel Luft. Das Schlucken von Luft kann zu Blähungen führen. Meistens geschieht dies, weil der CPAP-Druck zu hoch ist.
Sie fühlen sich klaustrophobisch. Eine eng anliegende CPAP-Maske kann sich einschränkend anfühlen und bei manchen Menschen Ängste auslösen. Vermeiden Sie eine Vollgesichtsmaske, wenn dies für Sie ein Problem darstellt. Auch Entspannungsübungen können Sie beruhigen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Symptome nicht verschwinden.
Sie machen sich Sorgen um Ihre Intimsphäre. Sie befürchten vielleicht, dass Ihr CPAP-Gerät Ihr Sexualleben beeinträchtigt. Studien zeigen jedoch, dass die Verwendung des Geräts den Sexualtrieb und die Sexualfunktion verbessern kann, weil Sie tagsüber weniger schläfrig sind.
Ihre Lunge brennt. Manche Menschen, die ein CPAP-Gerät verwenden, klagen über ein brennendes Gefühl in der Lunge. Dies ist in der Regel auf trockene oder kalte Luft zurückzuführen. Ein warmer Luftbefeuchter kann helfen, dieses Symptom zu lindern.
Ihre Maske fällt ab. Vielleicht bewegen Sie sich während der Nacht viel oder ziehen Ihre Maske ab, ohne es zu wollen. Ein Kinnband kann die Maske an ihrem Platz halten. Sie können auch einen regelmäßigen Alarm einstellen, um zu überprüfen, ob Ihre Maske noch aufgesetzt ist.
Sie schlafen gerne auf der Seite oder auf dem Bauch. Der CPAP-Schlauch kann im Weg sein, wenn Sie lieber in einer anderen Position als auf dem Rücken schlafen. Für Seiten- und Bauchschläfer kann es außerdem schwierig sein, die Maske in Position zu halten. Spezielle Kissen können hier Abhilfe schaffen.
Sie machen sich Sorgen über Zahnprobleme bei Kindern. Einige Studien deuten darauf hin, dass die CPAP-Anwendung bei Kindern zu Veränderungen im Gesicht oder an den Zähnen führen kann. Wenn Sie sich Sorgen um Ihr Kind machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Sie schnarchen immer noch. Wenn Sie ein CPAP-Gerät verwenden und während des Schlafs schnarchen, keuchen oder würgen, informieren Sie Ihren Arzt. Der Druck Ihrer Geräte ist möglicherweise zu niedrig.
Ihnen wird schwindlig. Schwindelgefühle nach der CPAP-Anwendung können durch Druckveränderungen in Ihrem Mittelohr verursacht werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie dieses Problem bemerken.
Das Gerät bereitet Ihnen Kopfschmerzen. Obwohl Kopfschmerzen keine häufige Beschwerde sind, treten sie bei manchen Menschen dennoch auf. Die Schmerzen können auftreten, wenn die Druckeinstellung des Geräts zu hoch ist oder wenn Sie eine Verstopfung der Nasennebenhöhlen haben.
Das Fazit: Es braucht Zeit
Obwohl ein CPAP-Gerät Ihnen zu einem erholsamen Schlaf verhelfen kann, zeigen Studien, dass viele Menschen nicht dabei bleiben. Etwa die Hälfte der Menschen nutzt das Gerät nicht gut genug, um die Vorteile zu nutzen, oder sie hören ganz damit auf.
Ein CPAP-Gerät kann frustrierend sein, vor allem am Anfang, aber geben Sie nicht auf. Die Behandlung trägt dazu bei, das Risiko von Schlafapnoe-Komplikationen wie Herzproblemen oder Tagesmüdigkeit zu senken. Außerdem kann sie Ihre Lebensqualität insgesamt verbessern.
Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, etwaige Probleme zu bewältigen.
